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經期可以喝魚湯嗎

女, 24歲

2020-06-22 4300次

病情描述:

經期可以喝魚湯嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

月經期間可以喝魚湯,魚里面含有豐富的蛋白質,能夠補充經期所需要的營養(yǎng),尤其是鯽魚湯里面含有優(yōu)質蛋白和氨基酸等各種微量元素,能夠改善失眠,起到緩解經期焦慮情緒的功效。

意見建議:

月經期間喝魚湯不建議一次性喝太多或者喝涼的魚湯,會引起腸胃不適,來月經時要注意不吃寒涼性的食物,以免引起宮寒現(xiàn)象。

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