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• 腰椎滑脫病人如何鍛煉

  對于腰椎滑脫病人而言鍛煉的方式主要是在腰椎不受力的情況下，盡量的進行腰部核心肌肉力量的鍛煉。臨床上增加腰背部核心肌肉力量的動作主要包括小燕飛、五點支撐、平板支撐等。小燕飛動作要領(lǐng)主要是患者俯臥在床上或地板上，腹部著地，雙手以及雙腳盡量的向上抬起，一般建議患者做3-5組，每次10-15下。五點支撐的動作要領(lǐng)主要是通過雙肘以及雙腳支撐在床面，緩慢的將腰背部抬起，一般建議患者做3組，每組可以做10-15下。平板支撐的動作要領(lǐng)與俯臥撐類似，只是用雙肘部著地，患者可以通過肘部著地，雙腳與肩同寬，同時雙腳尖著地，保持整個身體平穩(wěn)。一般而言上述的動作需要患者堅持三個月左右，才能夠起到比較好的效果。但是如果患者由于腰椎滑脫產(chǎn)生比較嚴重的腰背部疼痛，這時不建議患者進行上述功能鍛煉。因為如果進行上述的功能鍛煉，可能會導致腰背部的應(yīng)力集中，從而引起腰椎滑脫癥狀的加重。這時患者應(yīng)該主要以臥床休息為主，不要進行過度的功能鍛煉。

  

  01:41
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 12224次

• 腰椎滑脫應(yīng)該如何預(yù)防

  腰椎滑脫產(chǎn)生的原因，主要是退行性變，主要是由于腰椎穩(wěn)定性不夠造成的腰椎穩(wěn)定性不夠，是多由于腰椎間盤的病變，或者是腰椎小關(guān)節(jié)的問題，或者是比如說峽部裂，這樣的一些解剖結(jié)構(gòu)的變化，造成了腰椎椎體前后的一個移位，或者是左右的移位。這些腰椎滑脫產(chǎn)生的原因，大多是由于局部的過度負重，過度的活動，椎間盤有一定的損傷。小關(guān)節(jié)可能也有一定的損傷和變化，為了避免腰椎滑脫產(chǎn)生或者是加重，那么我們建議，避免腰背部的劇烈的運動損傷，不慎的外傷，或者是反反復(fù)復(fù)的腰部的負重。

  

  01:32
  張智海 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

  2019-08-22 2223次

• 腰椎滑脫如何緩解
  在病人出現(xiàn)腰椎滑脫以后，想要緩解腰椎滑脫的癥狀：一，可以加強腰背部肌肉力量的鍛煉，以穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)，減輕腰部椎體的受力，就能夠緩解腰椎滑脫的癥狀，還能夠防止腰椎滑脫情況的加重。二，一定要減輕腰部椎體的受力，特別是避免長時間彎腰的活動，以及彎腰提物，也一定要避免搬物的活動，以免導致腰椎滑脫情況的加重，在下地負重活動時可以應(yīng)用腰圍帶，來起到腰部固定支撐的作用，以減輕腰部的受力，避免腰椎滑脫情況的加重。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-26 1925次

• 怎么緩解腰椎滑脫
  患者出現(xiàn)了椎體滑脫，一般要根據(jù)患者椎體滑脫嚴重程度，以及它的癥狀，采取相應(yīng)的治療方法，一般患者早期的時候可以采取保守治療。如果是患者出現(xiàn)了明顯的癥狀，患者要積極的進行手術(shù)治療，比如患者出現(xiàn)了腘繩肌攣縮，出現(xiàn)了明顯的步態(tài)異?；蛘呤亲藙莸漠惓＃ㄟ^功能訓練沒有得到很好的改善，或者是患者出現(xiàn)了嚴重的坐骨神經(jīng)疼痛，并且出現(xiàn)了脊柱的側(cè)凸，有的時候出現(xiàn)了明顯的馬尾神經(jīng)受壓，或者是患者的神經(jīng)損害呈進展性，一般患者要積極的進行手術(shù)治療，比如進行椎板切除減壓手術(shù)，椎間融合手術(shù)，或者是復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)。
  語音時長 01:15”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-02-07 1733次

• 怎么緩解腰椎滑脫
  病情分析：腰椎滑脫引起腰部酸脹疼痛的情況下可以選擇活血通絡(luò)、消炎止痛的藥物幫助緩解癥狀，比如活絡(luò)消痛膠囊，可以局部進行物理治療，比如紅外線治療，超聲波治療可以緩解。意見建議：腰椎滑脫一定要注意腰椎部位的防護，可以佩戴腰圍固定帶減輕腰椎的壓力，有癥狀期間盡量注意腰椎部位的休息，不要長時間站立，不要過度的彎腰。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-22 802次

• 腰椎滑脫怎么緩解
  病情分析：腰椎滑脫根據(jù)滑脫嚴重程度選擇不同治療方法。如果一度滑脫沒有臨床癥狀，可以通過日常生活中保持良好習慣緩解，如睡硬板床，佩戴腰圍，避免彎腰負重，避免久坐久站，避免腰部劇烈運動。出現(xiàn)腰痛下肢疼痛等癥狀可口服非甾體消炎藥、營養(yǎng)神經(jīng)藥物緩解，同時配合牽引針灸紅外線等輔助治療。保守治療無效、2度以上滑脫需手術(shù)治療。意見建議：腰椎滑脫是逐漸進展的慢性疾病，日常應(yīng)注重加強營養(yǎng)、增強體質(zhì)，飲食營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，多吃含鈣食物，控制體重，加強腰背肌鍛煉注意腰部保暖。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-24 1003次

• 腰椎滑脫疼痛怎么緩解
  腰椎滑脫造成患者出現(xiàn)疼痛。如果是一度的患者可以先選擇保守的治療，主要就是多臥床休息，減少彎腰的時間，減少久坐，久站，同時并配合藥物作為輔助的治療，比如雙氯芬酸鈉或者是塞來昔布，可以起到消炎鎮(zhèn)痛。另外患者也可以外用一些膏藥來作為輔助的治療，可以使癥狀得到緩解。另外可以配合著針灸，或者是理療，烤電，按摩
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 448次

• 腰椎骨滑脫如何治療
  腰椎骨滑脫在臨床上是指腰椎滑脫，腰椎滑脫可以選擇藥物治療、手術(shù)治療等。1、藥物治療：腰椎滑脫可能是因為小關(guān)節(jié)退變、慢性勞損等引起，會導致患者出現(xiàn)腰部疼痛、下肢麻木以及下肢痛的癥狀，嚴重時還可能會引起大小便功能障礙，可以在醫(yī)生的指導下服用阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等藥物，能夠緩解疼痛的癥狀，并配合
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-11 73次