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• 備孕吃葉酸有什么好處

  葉酸是為抗貧血的藥，備孕吃葉酸能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的葉酸含量，提高受孕率，能預(yù)防胎兒畸形先天性心臟病等出生缺陷，對胎兒和孕婦貧血都有作用。葉酸片主要用于各種原因引起的葉酸缺乏，及葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞貧血，和慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏，同時(shí)也是妊娠shen期、哺乳期婦女預(yù)防給藥。葉酸參與體內(nèi)很多重要的生化反應(yīng)，及核酸、氨基酸的合成。如果孕婦出現(xiàn)葉酸缺乏就可能會(huì)引起胎兒畸形，尤其是神經(jīng)管系統(tǒng)畸形，導(dǎo)致兒童出現(xiàn)生長過緩、智力低下、反應(yīng)性降低等癥狀。建議備孕期女性服用葉酸3-6個(gè)月以上，懷孕前及時(shí)檢查血清葉酸含量或紅細(xì)胞葉酸含量，保證體液正常的葉酸含量，孕期女性血容量增大，紅細(xì)胞稀釋，會(huì)有生理貧血的發(fā)生，還需要根據(jù)情況繼續(xù)補(bǔ)充。生活中也應(yīng)該適當(dāng)食用：動(dòng)物的肝臟、腎臟、豆類、菠菜、胡蘿卜等，有助于葉酸補(bǔ)充。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:38
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 3670次

• 備孕時(shí)的有效運(yùn)動(dòng)有哪些

  什么樣的運(yùn)動(dòng)都可以，游泳、打球或者說跑步，有的人喜歡打羽毛球，打乒乓球等等都可以，相對跑步可能更簡單一些。特別危險(xiǎn)的就別做了，常規(guī)的這些都可以。那么做這些運(yùn)動(dòng)，做到什么強(qiáng)度，才能起到鍛煉的目的。我們有一個(gè)特別直觀的指標(biāo)，就是看有效心率，有效的心率怎么算，220減去你的年齡，得到一個(gè)數(shù)，這個(gè)數(shù)再乘以60%就是一個(gè)有效的心率，這時(shí)候你可能感覺到有點(diǎn)累，有點(diǎn)稍微的氣喘吁吁，這個(gè)時(shí)候能起到鍛煉的目的，大概是這么一個(gè)評估的方法，如果說我們用這個(gè)感覺量表，來算的話大概是13分，就是我們在做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，感覺到稍微有一點(diǎn)吃力，不是說完全達(dá)不到，也不是說感覺非常輕松，就是稍微有一點(diǎn)吃力，差不多就能達(dá)到我們的有效心率。

  

  02:37
  吳龍 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院

  2019-06-06 10278次

• 備孕排毒的方法有什么
  女性在備孕期間，通常都沒有必要進(jìn)行排毒，也不存在什么排毒的方法。這是因?yàn)榕栽趥湓械臅r(shí)候，身體根本就沒有毒素，所以不需要采取特殊的方法來進(jìn)行排毒，而是可以考慮多吃豆制品來促進(jìn)卵泡的生長發(fā)育，還能夠具有調(diào)理內(nèi)分泌的作用。同時(shí)女性在備孕期間要戒煙戒酒，并適當(dāng)跑步鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，使身體處于最佳的狀態(tài)，這樣備孕的成功幾率才會(huì)更高。同時(shí)還建議備孕期間要常規(guī)服用葉酸來預(yù)防胎兒的神經(jīng)血管畸形，并做常規(guī)的孕前檢查。
  語音時(shí)長 01:08”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-05-07 2289次

• 備孕怎么排毒
  對于正在進(jìn)行備孕的女性，通常是不需要排毒的，這是因?yàn)榕员旧眢w內(nèi)就沒有毒素，所以無論是在備孕期間，還是在懷孕期間都不需要排毒，而是正常進(jìn)行飲食，只是由于女性要備孕，所以通常會(huì)有以下注意事項(xiàng)。首先就是在備孕前半年就要戒煙戒酒，以免因?yàn)槲鼰熀染贫绊懧炎拥馁|(zhì)量，導(dǎo)致懷孕后出現(xiàn)胚胎發(fā)育異常等情況。再次就是在備孕期間要飲食清淡，而且要多吃高蛋白類的食物來補(bǔ)充身體的營養(yǎng)元素。第三還要考慮要放松調(diào)節(jié)心情，保持放松的狀態(tài)來進(jìn)行備孕，以免太過焦慮而影響正常懷孕。
  語音時(shí)長 01:16”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-04 1961次

• 備孕怎么排毒
  病情分析：女性在備孕期間往往是不需要進(jìn)行人為排毒，因?yàn)榕缘捏w內(nèi)根本就沒有所謂的毒素淤積，所以這類女性只需要正常備孕，而不需要使用任何的藥物來進(jìn)行排毒。意見建議：只是建議女性在備孕期間要提前服用葉酸，而且盡量要吃新鮮的蔬菜水果，以及高蛋白類食物，少吃方便面、辣條等垃圾食品。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-23 1002次

• 好的排肝毒方法有哪些，喝什么排肝毒？
  病情分析：可以按壓太沖穴排肝毒，還可以通過眼淚排肝毒，每天晚上11點(diǎn)前入睡也是養(yǎng)肝排毒的最佳時(shí)間。另外，喝蜂蜜水、綠豆湯等也可以排肝毒，吃些西瓜、靈芝、胡蘿卜、枸杞子等也可以幫助排肝毒。意見建議：肝臟是人體最重要的解毒排毒臟器，平時(shí)需要多注意休息，避免較重的工作壓力和負(fù)荷，少喝酒，少熬夜，平時(shí)多進(jìn)行體育鍛煉增強(qiáng)體魄。
  沈桂佳 主治醫(yī)師九江學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-06-06 2205次

• 備孕怎么排毒
  女性在備孕期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果進(jìn)行排毒，因?yàn)樾迈r的蔬菜和水果中含有豐富的維生素。另外，在備孕期間，女性也要注意休息，保證充足的睡眠，不能過度勞累。建議女性生活要有規(guī)律，早睡早起，不熬夜。同時(shí)也要注意個(gè)人衛(wèi)生，外陰要每天清洗，內(nèi)褲也要勤洗勤換。
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 排濕寒毒的最好方法有什么
  通常沒有排濕寒毒的最好方法，建議通過飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、蒸桑拿、按摩、艾灸等方法排濕寒毒。1、飲食調(diào)理：建議平時(shí)多吃一些健脾胃的食物，比如山藥、薏米、蓮子等，有利于排出體內(nèi)的濕寒毒氣。2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：應(yīng)該多到戶外參加一些體育鍛煉，比如跑步、打羽毛球、練太極拳等，能夠促進(jìn)氣血的運(yùn)行，有利于體內(nèi)毒素以及寒
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-09 0次