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• 膝關節(jié)損傷后怎么運動

  膝關節(jié)損傷之后，患者要在醫(yī)生的指導下，進行相應的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進損傷的關節(jié)，更快更好地恢復。膝關節(jié)損傷后的功能鍛煉，主要包括主動鍛煉，以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者，主動地練習股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關節(jié)活動后，要積極地進行膝關節(jié)的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習平路慢走，這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬，幫忙患者被動地活動髕骨，以及膝關節(jié)，必要時可以使用CPM機，來幫助患者伸屈膝關節(jié)。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 3039次

• 如何預防膝關節(jié)運動損傷

  首先有三個主要的意見給大家，第一，大家在進行運動，尤其是劇烈運動的時候，一定要注意熱身活動。第二，大家在進行一些運動的過程當中需要注意自我的保護，尤其是對于膝關節(jié)周圍結構的一個保護。第三，大家需要掌握正確的一些運動方式和運動習慣。比如對于喜歡爬山的患者，我們會希望患者在平時的運動過程當中要進行熱身的活動，有了熱身的活動，尤其是在天氣較涼的時候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關節(jié)的協(xié)同運動，達到比較良好的狀態(tài)。大家要掌握一個比較良好的運動習慣或者運動方式，并不是所有運動，尤其馬拉松這種運動，不都適合每一個人群。希望大家保持一種長期的、規(guī)律的運動習慣和運動方式，而不是驟然出現(xiàn)一種運動習慣，我們需要在這方面有一個預防。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 6037次

• 膝關節(jié)運動損傷是怎么回事
  當我們在運動過程中，比如打球，踢足球甚至意外扭傷，導致膝部腫痛，活動受限時，我們要考慮到是否存在運動性的損傷。怎樣去評估我們膝關節(jié)內的運動損傷以及損傷的程度，此時，我們需要到醫(yī)院讓醫(yī)生仔細查體，通過查體，我們可以明確關節(jié)的穩(wěn)定性，以及關節(jié)內半月板的損傷情況，甚至膝關節(jié)周圍的韌帶損傷情況。然后醫(yī)生會安排我們完善x線片以及磁共振檢查，通過磁共振檢查，我們可以了解到關節(jié)內半月板和前后交叉韌帶的損傷情況，也包括膝關節(jié)周圍的內外側副韌帶的損傷情況。所以只有依據(jù)以上評估，我們才能夠確定我們運動損傷的嚴重程度如何。當然，如何避免運動型損傷，最主要是我們在活動中，盡量減少劇烈活動，避免膝關節(jié)扭傷或被人碰傷的風險，從而降低運動性損傷的可能。當然，如果存在運動性損傷，我們肯定是要及時到醫(yī)院就診，這樣可以盡快的了解病情，也可以得到更好的治療。
  語音時長 01:51”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-09-08 1311次

• 膝關節(jié)韌帶損傷是怎么回事
  所謂的膝關節(jié)韌帶損傷是指膝關節(jié)遭受到直接撞擊，切割或者是扭傷的時候，韌帶被牽拉而超過其耐受能力的時候，就會發(fā)生部分或者是完全斷裂，從而導致病人出現(xiàn)膝關節(jié)韌帶損傷。韌帶損傷以后就會導致膝關節(jié)存在有明顯的腫脹、疼痛，有的會存在有大量的皮下淤斑，按壓局部疼痛非常的明顯，并且膝關節(jié)會出現(xiàn)活動受限，更為嚴重的可能會失去對關節(jié)的保護導致關節(jié)存在有晃動的感覺。需要進行側方應力試驗，抽屜試驗以及膝關節(jié)的普通X線光片，CT以及核磁共振檢查就可以明確韌帶損傷的嚴重程度，從而確定相應的治療方案。
  語音時長 01:12”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-09-12 885次

• 運動員膝關節(jié)損傷怎么回事
  急性的發(fā)生意外的扭傷，突然劇烈運動或是慢性發(fā)作，基本上是急性的發(fā)作，睡夢中突然局部胃痛，疼痛可言，腿神經向三角肌附近放射和放射到上肢和手指，還可放射到下肢附近，岡上肌，肌點的肱骨頭大結節(jié)疼痛最為明顯，肩關節(jié)外展運動明顯受限，兩到四周后疼痛緩解或消失，肌肉緊致通常需要三個月的治療，有的反復發(fā)作。
  王鯤鵬 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-23 2203次

• 膝關節(jié)損傷后怎么運動
  病情分析：膝關節(jié)損傷以后需要制動，注意休息，不能過度運動。膝關節(jié)損傷包括半月板損傷、膝關節(jié)韌帶損傷、髕骨脫位、肌腱斷裂。損傷以后會出現(xiàn)膝關節(jié)屈伸不利、腫脹積液，急性期可以先進行冷敷，減輕腫脹和疼痛，不要做劇烈的運動，意見建議：建議平常要注意膝關節(jié)的保護，在運動的時候要注意運動幅度，不要過大，避免外力因素。出現(xiàn)膝關節(jié)的損傷，建議及時去醫(yī)院進行核磁共振的檢查，確診損傷嚴重程度。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-06-21 1603次

• 什么是膝關節(jié)運動損傷
  ?膝關節(jié)運動損傷就是膝關節(jié)由于運動過度或者運動姿勢不正確所引起的損傷。膝關節(jié)由股骨遠端和脛骨近端構成的復合關節(jié)，膝關節(jié)的脛骨和股骨之間有很多結構保持膝關節(jié)的穩(wěn)定性，這些結構包括前后交叉韌帶和內外側副韌帶，還有半月板。日常生活當中不恰當?shù)倪\動，都會導致這些關節(jié)穩(wěn)定結構的損傷，最常見的就是運動性損傷，多
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 136次

• 運動所致膝關節(jié)損傷
  膝關節(jié)損傷是運動中的常見問題，正確的治療與預防措施對于恢復關節(jié)功能至關重要。膝關節(jié)作為人體最大且最復雜的關節(jié)，承受著巨大的運動壓力。在運動中，膝關節(jié)損傷往往由于急性扭傷、過度使用或長期磨損所導致。這些損傷可能涉及韌帶、半月板、肌肉或骨骼，嚴
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次