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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長(zhǎng)逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過(guò)世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問(wèn)題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長(zhǎng)期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過(guò)專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無(wú)論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來(lái)共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64401次

• 失眠了怎么辦？

  患者：您好，我最近這兩天晚上總是難以入睡，再這樣下去精神都衰弱了，我該怎么辦呢？藥師：您好！偶爾出現(xiàn)一兩次失眠不用擔(dān)心，放松心情，調(diào)整好生物鐘即可。如果長(zhǎng)期失眠，則會(huì)影響我們的心理和身體健康，需要通過(guò)改善不良的生活習(xí)慣，服用相關(guān)藥物來(lái)進(jìn)行治療。首先，失眠的患者要放松心態(tài)，少操心，減輕精神壓力，不要在晚上熬夜追劇、刷視頻等。其次，失眠的患者平時(shí)飲食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的過(guò)飽，也不要吃巧克力、喝茶、抽煙等，可以喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂(lè)來(lái)放松心情，也可以用溫水泡泡腳。最后，對(duì)于經(jīng)常失眠的患者，平時(shí)可以補(bǔ)充一些褪黑素，B族維生素等，也可以服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，或根據(jù)中醫(yī)辨證理論服用些養(yǎng)血安神的中成藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:15
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 1975次

• 嬰兒枕禿怎么辦
  哺乳期媽媽一定要注意自己的全面營(yíng)養(yǎng)和健康，哺乳期的媽媽應(yīng)該堅(jiān)持補(bǔ)鈣和維生素a、d，為寶寶提供優(yōu)質(zhì)奶源。如果媽媽缺鈣，為保證乳汁中含鈣量的恒定，就要?jiǎng)佑脣寢尡旧淼墓氢}。會(huì)造成母乳骨軟化、骨質(zhì)疏松、腰腿疼痛等。母乳的成分也會(huì)隨后期的不同，有所改變。有些外在的因素還會(huì)導(dǎo)致影響泌乳，在注意正確的哺喂的同時(shí)，注意勞逸結(jié)合、心情舒暢、不要過(guò)早節(jié)食，這樣才能保證乳汁正常分泌，營(yíng)養(yǎng)及免疫力成分不會(huì)下降。如果檢查下來(lái)寶寶是缺鈣，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鈣。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-10-12 1296次

• 寶寶枕禿怎么辦
  如果寶寶有枕禿的現(xiàn)象，同時(shí)伴有睡眠不好、出汗等癥狀，又沒(méi)有按規(guī)則補(bǔ)鈣，這時(shí)就要考慮可能是缺鈣。如果是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的嬰兒枕禿，一般應(yīng)該由醫(yī)生確定診治方案，一定要遵照醫(yī)囑給孩子補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣的方式有很多，例如曬太陽(yáng)，這是最天然的一種補(bǔ)鈣方法，每天帶寶寶到戶外曬曬太陽(yáng)，紫外線的照射可以使人體自身合成維生素D，如果遇到不適合外出的季節(jié)，可以根據(jù)醫(yī)囑額外補(bǔ)充適量的鈣劑，以滿足身體的需要，對(duì)于已經(jīng)開始接觸輔食的寶寶來(lái)說(shuō)，通過(guò)各種食物來(lái)補(bǔ)鈣，不僅有益于身體健康，同時(shí)也讓寶寶有機(jī)會(huì)嘗試更多的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  景占英 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-21 5050次

• 頭頂禿了怎么辦
  頭頂禿了需要先明確病因，然后再對(duì)癥治療。頭頂禿了有可能是斑禿，多數(shù)與遺傳性的因素有關(guān)。如果禿的部位只是少量的，可以口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物，能夠有效的改善癥狀。若是脂溢性脫發(fā)引起的，則可以遵醫(yī)囑口服抗雄激素類的藥物。如果癥狀較為嚴(yán)重，患者也可以考慮植發(fā)治療。
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)940醫(yī)院

  2022-03-25 402次

• 頭頂禿了怎么辦
  頭頂禿了可以植發(fā)。植發(fā)手術(shù)正常情況下兩個(gè)月之后可以長(zhǎng)出新的毛發(fā)，看到效果需要8個(gè)月到一年的時(shí)間。建議去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診在醫(yī)生指導(dǎo)下制定手術(shù)方案，術(shù)前一周不要服用抗凝血的藥物，術(shù)后做好護(hù)理，適當(dāng)抗炎治療，防止感染炎癥。不要吃辛辣食物，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物和新鮮水果，蔬菜，戒煙戒酒，不要抓揉頭發(fā)。
  任沖 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-03-28 603次

• 女生頭頂禿怎么辦
  女生頭頂禿可以通過(guò)改善飲食、改善作息習(xí)慣、藥物治療等方式改善，該病的發(fā)生與精神壓力大、油脂分泌過(guò)多、遺傳等因素有關(guān)。1、改善飲食：如果脫發(fā)比較輕，可以通過(guò)飲食進(jìn)行改善，平時(shí)可以多吃一些富含黑色素的食物，比如黑豆、黑米以及黑芝麻等，此類食物可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。2、改善作息習(xí)慣：如果脫發(fā)不嚴(yán)重，可以通過(guò)作
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-04-07 0次

• 頭頂禿了怎么回事
  頭頂禿了可能是由于斑禿、雄激素性脫發(fā)等導(dǎo)致，可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)通過(guò)藥物治療。1、斑禿：斑禿的病因尚不完全清楚，可能是由于患者精神壓力觸發(fā)，比如會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁、失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀，也會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，患者通常會(huì)出現(xiàn)突發(fā)的斑片狀脫發(fā)、脫發(fā)區(qū)無(wú)炎癥、無(wú)瘢痕，患者通常就會(huì)表現(xiàn)為頭頂禿了，可根據(jù)醫(yī)生的
  遲慧彥 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-09-28 436次