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• 脖子睡覺(jué)落枕了怎么快速恢復(fù)

  頸椎落枕以后要想快速的恢復(fù)，就是要向相反方向活動(dòng)，慢慢牽拉活動(dòng)頭和頸部，使緊張的肌肉松開(kāi)，松開(kāi)以后再向各個(gè)方向活動(dòng)，使頸椎保持正常的活動(dòng)范圍，落枕就會(huì)好轉(zhuǎn)了，甚至于起到立竿見(jiàn)影的作用。只要活動(dòng)開(kāi)了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牽拉、按摩、放松來(lái)解決落枕的問(wèn)題。落枕是生活中常見(jiàn)的問(wèn)題，可能睡一宿覺(jué)早上起來(lái)脖子不能動(dòng)了，疼的不敢轉(zhuǎn)身了，頭也不敢動(dòng)了，僵了，這就是落枕。落枕其實(shí)就是肌肉的痙攣，晚上睡的比較沉或者著涼等造成肌肉持續(xù)的收縮，使頸椎不敢動(dòng)了。越不動(dòng)，這塊肌肉越收縮，就越硬越疼。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 10191次

• 脖子落枕怎么快速治愈

  脖子落枕可以采取熱敷、按摩、艾灸、口服藥物等方式，來(lái)快速治愈。第一，熱敷。落枕后可通過(guò)熱敷來(lái)進(jìn)行恢復(fù)，可以使用熱毛巾、熱水袋敷在痛處，也可以使用紅外線取暖器照射，或者家用電吹風(fēng)吹出來(lái)的熱風(fēng)，還可以使用暖水瓶灌熱水，通過(guò)這些方法可以讓頸部的肌肉松弛、加快血液循環(huán)，從而起到消腫止痛的效果。第二，按摩。落枕后可以通過(guò)按摩來(lái)進(jìn)行恢復(fù)，可以按摩肩頸穴，肩頸穴是位于左右兩側(cè)肩膀中間的位置。第三，艾灸。落枕后還可以艾灸來(lái)恢復(fù)，能夠有效的緩解落枕帶來(lái)的疼痛感。第四，口服非甾體類消炎止痛藥，例如布洛芬、美洛昔康等等，來(lái)緩解疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 45817次

• 脖子撈枕怎么快速恢復(fù)
  對(duì)于脖子落枕最簡(jiǎn)單的方法就是要進(jìn)行按摩，可以直接按摩頸部的位置，按摩的時(shí)候動(dòng)作力度不要太大，大約按摩十分鐘左右就可以感覺(jué)到頸部肌肉很舒服，落枕的情況就會(huì)有所緩解，可以用熱毛巾進(jìn)行熱敷，同時(shí)也可以撥動(dòng)三里穴，是撥動(dòng)，如果頸椎和肩周不好，這個(gè)穴位一定會(huì)很疼，只要你找到就一定可以立馬見(jiàn)效。第二就是可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下頸部，如果可以做抬頭或者說(shuō)是低頭之類的動(dòng)作的時(shí)候，但是要注意作此類動(dòng)作幅度不要太大，要不然就有可能損傷頸部的肌肉，我們也可以穿一個(gè)開(kāi)領(lǐng)的衣服坐在不靠窗的地方，以免脖子再次著涼，用雙手摩擦生熱，頸部盡量往上升，用摩擦生熱的手掌輕輕的按摩脖子，運(yùn)用手指的力量由慢到快，力度也可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整加重或減輕，直到揉捏到頸部發(fā)熱即可。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-19 3704次

• 睡撈枕了脖子疼怎么辦
  落枕又叫失枕，是由于在睡眠的過(guò)程中睡姿不良或者受涼等等因素導(dǎo)致的頸部局部的肌肉痙攣，出現(xiàn)了這個(gè)疾病的可以采取以下的處理措施：首先不要?jiǎng)×业幕顒?dòng)，同時(shí)要保持這個(gè)部位的保暖措施，有條件的話要采取一些熱敷，同時(shí)外用一些紅花油或者云南白藥之類的藥物，疼痛劇烈還可以口服尼美舒利或者布洛芬類的藥物。如果這樣處理不能夠緩解的話，建議您去二級(jí)以上的醫(yī)院骨科，可以采取一些針灸、推拿、拔罐、艾灸或者是手法復(fù)位這樣的治療方法，來(lái)緩解這個(gè)部位的疼痛。落枕這種疾病一般有一定的自限性，大部分在兩天以內(nèi)有明顯的緩解，但是如果疼痛比較劇烈的話建議還是就診，請(qǐng)醫(yī)生來(lái)幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-21 9357次

• 失枕怎么快速恢復(fù)
  出現(xiàn)了落枕，首先一定要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，可以使用活血的中藥局部熱敷燙洗，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，洛索洛芬鈉，也可以使用一些緩解肌肉痙攣的藥物鹽酸乙哌立松。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，針灸，理療，可以使用頸托進(jìn)行固定。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-12 2304次

• 睡失枕了脖子疼怎么快速去除
  睡覺(jué)落枕引起的脖子疼，可以通過(guò)按摩推拿等來(lái)減輕疼痛，或者針對(duì)脖子做個(gè)局部的理療或用熱毛巾敷15分鐘的樣子，或者泡個(gè)熱水澡，可以頭部向左右肩膀慢慢移動(dòng)，輕輕的點(diǎn)點(diǎn)頭！平常要注意，睡覺(jué)不要枕太高的枕頭，這樣很容易得頸椎病的！
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-21 2403次

• 睡撈枕了脖子疼怎么辦
  落枕又叫失枕，是由于在睡眠的過(guò)程中睡姿不良或者受涼等等因素導(dǎo)致的頸部局部的肌肉痙攣，出現(xiàn)了這個(gè)疾病的可以采取以下的處理措施：首先不要?jiǎng)×业幕顒?dòng)，同時(shí)要保持這個(gè)部位的保暖措施，有條件的話要采取一些熱敷，同時(shí)外用一些紅花油或者云南白藥之類的藥物，疼痛劇烈還可以口服尼美舒利或者布洛芬類的藥物。如果這樣處理
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 115次

• 閃到脖子怎么快速恢復(fù)
  閃到脖子可以通過(guò)物理療法、藥物治療幫助快速恢復(fù)。1、物理療法：在扭傷后的24個(gè)小時(shí)之內(nèi)，可以將冰袋放到受傷部位進(jìn)行冷敷，能夠起到一定的鎮(zhèn)痛作用，而且可以促進(jìn)局部的毛細(xì)血管收縮幫助減輕腫脹。24小時(shí)后可以做局部熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)，而且可以幫助淤血吸收，也可以結(jié)合紅外線照射的方式促進(jìn)恢復(fù)。2、藥物治療
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-20 3001次