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棗和牛奶能一起吃嗎

女, 1歲

2018-12-09 6509次

病情描述:

棗和牛奶能一起吃嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

可以,紅棗中富含各種礦物質(zhì)和維生素,維C和鐵比較多,而維C可以有效促進鐵的吸收。牛奶中唯一缺乏的就是維C,所以兩者搭配可以取長補短,使兩者營養(yǎng)價值都全部體現(xiàn)。是很好的搭配,對貧血,氣血不旺者頗有療效。食用不要過多,以免引起腹脹的問題。

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