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• 失眠怎樣治療

  失眠是一個(gè)大的概念，分短期失眠和長期失眠，如何來治療，也要根據(jù)病人的不同的情況，不同的類型來進(jìn)行治療。如果是一個(gè)短時(shí)間的失眠，通常不需要特殊的治療。因?yàn)檫@件事情過去以后，或者是短時(shí)間的失眠的這個(gè)事情經(jīng)歷以后，可能后面的睡眠仍然能夠維持正常。我們所說失眠，多數(shù)都是指長期的失眠。對(duì)于長期的失眠來講，首先應(yīng)該查找病因，是什么樣的原因?qū)е率?。還要注意自己的睡眠習(xí)慣、睡眠方式是否科學(xué)，是否是存在影響睡眠的，一些不利的因素和不利的習(xí)慣。另外在認(rèn)識(shí)睡眠，或者是在處理睡眠方面，一定要講究科學(xué)的方法，如果自己不能通過自身調(diào)整，來解決問題的話，還是要到正規(guī)醫(yī)院，請睡眠的專科醫(yī)生來進(jìn)行系統(tǒng)的檢查、評(píng)估給予正確的治療方案。

  

  01:47
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-19 18002次

• 如何治療嚴(yán)重失眠

  首先是要評(píng)估嚴(yán)重的失眠，究竟嚴(yán)重到什么樣的程度，我們是有專業(yè)的量表的，然后要評(píng)估這個(gè)病人的情緒，情緒必須要評(píng)估焦慮、抑郁的情緒，然后病人失眠是否伴發(fā)的一些幻覺，我們也要評(píng)估的。有的病人嚴(yán)重失眠的話可以出現(xiàn)幻覺的，就是有精神病性的一些癥狀，那我們給予的相應(yīng)的藥物，也是不一樣的，所以這塊也需要評(píng)估。另外還要評(píng)估這個(gè)病人引發(fā)失眠的一些原因是什么，是家庭因素呢，離婚了，還是因?yàn)榧耶a(chǎn)的一些問題，還是因?yàn)楣ぷ鞯膯栴}，學(xué)習(xí)的問題，還是社會(huì)知識(shí)少，朋友比較少，這方面原因我們也需要評(píng)估。因?yàn)檫@些都是造就病人出現(xiàn)嚴(yán)重失眠的原因，根據(jù)不同的原因，根據(jù)不同的失眠程度，我們采取中西醫(yī)結(jié)合的方法也是不一樣的。

  

  01:11
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 20468次

• 嬰兒催眠曲5分鐘必睡
  對(duì)于寶寶來說，他們剛剛來到這個(gè)世界，這個(gè)世界對(duì)于他們視充滿著無限的吸引力，引發(fā)著他們的好奇。但是同時(shí)也是他們沒有安全感的主要因素，這個(gè)時(shí)候他就會(huì)特別依賴父母，父母的陪伴能給依她們足夠的安全感，對(duì)于他們的生長發(fā)育以及智力發(fā)育都是非常有幫助。這也是為什么我們提倡想要寶寶發(fā)育的更加的聰明，父母的陪伴是必不可少。很多寶媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶在睡覺的時(shí)候特別不踏實(shí)，躺在臂彎里睡得寶寶，把他輕輕的放在床上，他們立馬就醒了。嬰兒催眠曲不但培養(yǎng)家長的好習(xí)慣，更是培養(yǎng)了孩子的音樂素養(yǎng)，可以準(zhǔn)備些催眠曲或者輕音樂更容易入睡。
  語音時(shí)長 1:18”
  楊偲 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-09-07 31289次

• 失眠自我催眠
  失眠自我催眠，可分以下幾個(gè)方面：①頭部，分別緊皺眉頭、鼻子、閉緊雙眼各保持十秒鐘后放松；②肩膀，繃緊肩膀讓肩膀高高抬起，似乎要碰到自己的耳朵；③手臂，將兩側(cè)小臂彎起來，放在身體兩側(cè)，靠近肩膀然后整個(gè)手臂一起用力緊繃；④手部，雙手最大力氣握拳，一直到無法再握緊為止；⑤腹部，盡量收緊腹部好像別人要向您腹部打來一拳，您在收腹躲避，保持收腹十秒鐘；⑥腿部，繃緊大腿和臂部的兩膝蓋間夾一枚硬幣并將腿伸直抬上。以上練習(xí)，在睡前可選用一兩種，間隔十秒鐘做一次，有睡以后即可停止。
  語音時(shí)長 1:37”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-01 2554次

• 催眠能治療失眠嗎
  通過催眠的方法，將人誘導(dǎo)進(jìn)入一種特殊的意識(shí)狀態(tài)，將醫(yī)生的言語或動(dòng)作整合入患者的思維和情感，所以說通過催眠的方法是可以治療失眠的。但催眠術(shù)針對(duì)的是一些心理因素造成的失眠，還有比如工作壓力大，疲乏，緊張等都是造成失眠的誘因，要找對(duì)根源才能夠?qū)ΠY治療。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-01 3703次

• 催眠術(shù)對(duì)失眠有效嗎
  催眠術(shù)對(duì)失眠是有效的，但是只是暫時(shí)性的，并不能治療失眠。一般失眠的病人常見于疾病影響或者是心理壓力比較大，白天睡覺時(shí)間過長，所以失眠的病人睡前一定要放松心情，可以聽聽音樂，看看電影。午睡時(shí)間盡量不要過長，在睡前不要喝濃茶或咖啡。
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-12-23 2204次

• 嬰兒催眠曲5分鐘必睡
  對(duì)于寶寶來說，他們剛剛來到這個(gè)世界，這個(gè)世界對(duì)于他們視充滿著無限的吸引力，引發(fā)著他們的好奇。但是同時(shí)也是他們沒有安全感的主要因素，這個(gè)時(shí)候他就會(huì)特別依賴父母，父母的陪伴能給依她們足夠的安全感，對(duì)于他們的生長發(fā)育以及智力發(fā)育都是非常有幫助。這也是為什么我們提倡想要寶寶發(fā)育的更加的聰明，父母的陪伴是必不
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-22 88次

• 失眠自我催眠
  失眠自我催眠，可分以下幾個(gè)方面：①頭部，分別緊皺眉頭、鼻子、閉緊雙眼各保持十秒鐘后放松；②肩膀，繃緊肩膀讓肩膀高高抬起，似乎要碰到自己的耳朵；③手臂，將兩側(cè)小臂彎起來，放在身體兩側(cè)，靠近肩膀然后整個(gè)手臂一起用力緊繃；④手部，雙手最大力氣握拳，一直到無法再握緊為止；⑤腹部，盡量收緊腹部好像別人要向您腹
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 219次