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• 年輕人高血壓怎么辦？

  在臨床工作當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)有家族史的、胖的年輕人，比較容易患高血壓病，患了高血壓也并不可怕，可以通過(guò)生活方式的調(diào)理，首先要戒煙限酒?，F(xiàn)在年輕人外面的應(yīng)酬比較多，經(jīng)常的喝酒，這對(duì)血壓沒(méi)有好處，盡量不喝酒，少喝酒。如果吸煙的話(huà)一定要戒掉，因?yàn)槲鼰熍c高血壓，與動(dòng)脈硬化，與心腦血管病的發(fā)生密切關(guān)聯(lián)，戒煙能夠減少這些疾病的發(fā)生，無(wú)論什么時(shí)候戒煙都是有益處的，飲食的控制，年輕人經(jīng)常去外面吃吃喝喝，吃的鹽比較多也比較油膩，這個(gè)對(duì)控制血壓是不好的，而且容易吃胖。所以盡量少在外面吃喝，在家以清淡飲食為主，記住一定要低鹽，低脂飲食，還有就是運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在的年輕人生活，工作壓力非常大，很少參與運(yùn)動(dòng)，這對(duì)身體沒(méi)有好處，要每周運(yùn)動(dòng)四次以上每次時(shí)間超過(guò)30分鐘進(jìn)行游泳、騎車(chē)、慢跑等等有氧運(yùn)動(dòng)，減少激烈的運(yùn)動(dòng)，比如搏擊、劃船這種激烈的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于年輕的高血壓患者，可能會(huì)誘發(fā)心絞痛，應(yīng)該避免過(guò)分劇烈的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)飲食及運(yùn)動(dòng)的調(diào)理，控制理想的體重，對(duì)年輕的高血壓患者非常有好處。

  

  02:47
  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-29 26326次

• 年輕人高血壓應(yīng)該怎么辦？

  現(xiàn)在高血壓都年輕化了，這些高血壓的年輕患者，往往都是由于工作壓力太大、生活不規(guī)律導(dǎo)致的。那么年輕人發(fā)生，或者發(fā)現(xiàn)診斷了高血壓，怎么辦，首先要在醫(yī)院找醫(yī)生，來(lái)查一下是原發(fā)性還是繼發(fā)性的，作為相關(guān)的檢查。如果排除了繼發(fā)性高血壓，因?yàn)槲覀兘^大多數(shù)都是原發(fā)性高血壓，只有少數(shù)是繼發(fā)性高血壓。在排除了繼發(fā)性高血壓以后，就需要長(zhǎng)期吃藥了，很多年輕的高血壓患者，一聽(tīng)到醫(yī)生說(shuō)要長(zhǎng)期吃藥，都非常的沮喪，或者是憤怒，很有思想負(fù)擔(dān)，他們認(rèn)為我這么年輕開(kāi)始吃藥，要吃一輩子太愁人了。其實(shí)是思想上還沒(méi)有接受，這個(gè)高血壓這個(gè)疾病，其實(shí)作為一個(gè)年輕人，我們?cè)皆缃邮芙祲核幬锏闹委?，把血壓控制好，越不容易產(chǎn)生。那些心腦腎的并發(fā)癥，如果你好好控制血壓，一輩子都不會(huì)有并發(fā)癥，所以年輕人首先在診斷了高血壓以后，不要沮喪，因?yàn)檫@個(gè)病是太多，發(fā)病率太高了，您周?chē)母哐獕?，可能比普通的感冒要多得多，周?chē)獜乃枷肷辖邮芩?，不要有太大的思想?fù)擔(dān)，不要擰著自己，在接受了以后，要聽(tīng)從醫(yī)生的安排，每天吃藥，其實(shí)現(xiàn)在降壓藥也是很方便的，每天一醒來(lái)吃一次，就可以管一天了。所以說(shuō)不要排斥吃藥，你不吃藥，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)各種并發(fā)癥，非?？膳碌摹５浅陨纤幙赡芤惠呑佣紱](méi)事，每天早晨就吃一次很方便，很重要的一點(diǎn)，就是家里一定要買(mǎi)一個(gè)血壓計(jì)，要經(jīng)常監(jiān)測(cè)自己的血壓。因?yàn)槲覀兊难獕?，?huì)跟著季節(jié)或者是情緒，或者是有沒(méi)有太勞累，太緊張等因素有波動(dòng)，血壓波動(dòng)時(shí)候，可能還需要調(diào)整藥物，如果你慢慢掌握了高血壓一些常識(shí)，就不用老上醫(yī)院找醫(yī)生來(lái)調(diào)藥，自己在家都可以簡(jiǎn)單地調(diào)一調(diào)，自己的藥物。

  

  03:08
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-01-15 5998次

• 年輕人低血壓怎么辦
  年輕人如果出現(xiàn)低血壓，應(yīng)該及早的到醫(yī)院做全面檢查，查明引起低血壓的原因，再進(jìn)行對(duì)癥治療。如果年輕人低血壓不是特別嚴(yán)重，那么可以通過(guò)生活方式的改變來(lái)改善低血壓的癥狀，比如平常加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，要多吃肉類(lèi)，蛋類(lèi)，奶類(lèi)以及各種蔬菜，水果，五谷雜糧等。平常還應(yīng)該適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如做健身操，打籃球，打羽毛球，游泳，快步走等，這些都有利于緩解低血壓。平常還應(yīng)該戒煙戒酒，保持情緒的穩(wěn)定，避免著急生氣。如果病情比較嚴(yán)重，還可以在醫(yī)生的檢查指導(dǎo)下服用相關(guān)的藥物來(lái)提升血壓。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-01-04 3040次

• 年輕人怎么降低血壓
  年輕人如果出現(xiàn)血壓偏高，要降壓的話(huà)還是要結(jié)合高血壓的情況來(lái)選擇合理的方案。如果是屬于原發(fā)性的高血壓，像這種情況，血壓不是太高的話(huà)，可以通過(guò)飲食調(diào)理和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)控制血壓。飲食方面主要是控制鈉鹽的攝入，一定要控制好體重，多吃蔬菜和粗糧，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧鍛煉，一定不要熬夜，改善不良的生活習(xí)慣。如果通過(guò)這些方式血壓仍然難以控制，需要應(yīng)用降壓藥物來(lái)控制血壓，具體的降壓方案需要去心內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。如果年輕人屬于繼發(fā)性的高血壓，這種情況必須要查明原發(fā)疾病，針對(duì)于原發(fā)疾病治療才能把血壓控制好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  劉雪琴 主治醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2021-01-13 2428次

• 年輕人怎么降低血壓
  病情分析：年輕人如果出現(xiàn)了高血壓，首先應(yīng)該改善不良生活方式，建議做到低脂低鹽飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，戒煙戒酒，保證睡眠，保持健康良好的心態(tài)，避免熬夜等等情況。也許生活方式的改善能夠?qū)⒀獕嚎刂圃谡?，但是如果患者通過(guò)上述改善仍無(wú)法降低血壓，則需要加用國(guó)際指南推薦的降壓藥物來(lái)治療。意見(jiàn)建議：在飲食方面建議患者多吃綠色蔬菜以及水果，要少吃含鹽量高的食物，比如咸菜，酸菜，腌菜，以及油炸食品，如漢堡，炸雞，薯?xiàng)l等等。
  王欣 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-06-06 903次

• 年輕人如何降低血壓
  病情分析：連續(xù)測(cè)量三天以后，如果確定高血壓，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用一些降壓藥物，比如硝苯地平或者尼群地平等。配合著規(guī)律作息、清淡飲食、保持良好的情緒也有利于降低血壓。低鹽，要求每天鹽的攝入量不超過(guò)6g。低脂，減少脂類(lèi)含量比較高食物的攝入，增加膳食纖維、蔬菜、水果的比例。意見(jiàn)建議：日常要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度一般要求每周不小于五天，每次不小于30分鐘，中等強(qiáng)度能夠出汗的運(yùn)動(dòng)是最好的。
  董愛(ài)芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-12-20 1202次

• 年輕人血壓臨界怎么辦
  年輕人血壓臨界首先應(yīng)積極改善生活方式、合理飲食、堅(jiān)持體育鍛煉等，如果無(wú)效需要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查再選擇藥物治療，例如丹參片等。血壓臨界也稱(chēng)為臨界高血壓，是指血壓在正常血壓至確診高血壓之間的血壓值。世界衛(wèi)生組織規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)是，成人的正常血壓為：收縮壓90-120mmHg，舒張壓60-90mmHg。確診高血
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-01-06 737次

• 年輕人血壓臨界怎么辦
  當(dāng)年輕人發(fā)現(xiàn)自己的血壓處于臨界狀態(tài)時(shí)，不必過(guò)分驚慌。這種情況多半與生活狀態(tài)密切相關(guān)，可通過(guò)積極的生活方式調(diào)整來(lái)改善。首先，要關(guān)注飲食習(xí)慣。減少鹽分?jǐn)z入是關(guān)鍵，建議每日食鹽量控制在6克以下，甚至更低。避免過(guò)多攝入油膩、重口味食物，多吃新鮮蔬果
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-08-30 0次