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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應(yīng)避免腰背部的劇烈活動(dòng)，避免受涼，注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動(dòng)，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應(yīng)當(dāng)減少勞動(dòng)的時(shí)間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對(duì)腰背部進(jìn)行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會(huì)恢復(fù)正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會(huì)存在無(wú)菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒有改善，可以及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時(shí)有效的緩解。

  

  01:42
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6183次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見的。最常見原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長(zhǎng)期處于一種固定姿勢(shì)，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)、做事情，我們很少會(huì)有一些有意識(shí)的去做鍛煉。那么這時(shí)候腰背部肌肉長(zhǎng)期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會(huì)逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長(zhǎng)期一個(gè)慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發(fā)生的時(shí)候，我們也不會(huì)太重視。只有當(dāng)他比較嚴(yán)重的時(shí)候，我們才會(huì)重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實(shí)要從兩方面，一個(gè)就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個(gè)我們對(duì)腰酸背痛的部位進(jìn)行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當(dāng)然最重要的一點(diǎn)，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時(shí)刻記住保持一個(gè)適當(dāng)強(qiáng)度的鍛煉，這個(gè)是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個(gè)措施。

  

  02:12
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 39101次

• 睡乳膠床墊會(huì)腰酸背痛怎么回事
  睡乳膠床墊會(huì)腰酸背痛原因有兩種。一、是病人本身有腰肌勞損，腰間盤突出或腰椎管狹窄。發(fā)病與長(zhǎng)期反復(fù)過度的腰背部運(yùn)動(dòng)及腰背部過度負(fù)荷有關(guān)，例如長(zhǎng)時(shí)間坐，長(zhǎng)時(shí)間站，長(zhǎng)時(shí)間彎腰負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。使腰背部的肌肉處于慢性勞損狀態(tài)。二、其次，較軟的床墊沒有給腰部提供足夠的支撐，脊柱的生理彎曲沒有得到恢復(fù)，肌肉的疲勞不容易恢復(fù)，而造成腰酸背痛。所以，在勞累后我們要注意休息，睡覺時(shí)使用硬板軟墊床。墊子的厚度最好不要超過十個(gè)厘米。注意防潮保暖，避免受涼，避免腰背部劇烈的活動(dòng)，糾正不良的工作姿勢(shì)?？刂坪皿w重，最好不要過度勞累?？梢宰鲅臣」δ苠憻?，腰背部的推拿、按摩、理療及腰椎牽引。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
  蘭學(xué)文 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-23 13753次

• 感冒腰酸背痛怎么回事？
  感冒如果有出現(xiàn)腰酸背痛的情況，這種情況主要考慮很有可能是由于細(xì)菌或者是病毒進(jìn)入人體內(nèi)導(dǎo)致嚴(yán)重的一個(gè)反應(yīng)。很多感冒通常都是由于病毒，或者是合并細(xì)菌感染所引起來的，建議大家可以去醫(yī)院做一個(gè)血液常規(guī)，檢查看是有什么感染，如果有病毒感染引起來，需要服用一些抗病毒的藥物。比如利巴韋林顆?；蛘呤窍駣W司他韋顆粒來進(jìn)行治療或者緩解癥狀。如果合并有細(xì)菌感染，還需要聯(lián)合服用一些消炎抗感染的藥物來進(jìn)行治療，一般腰酸背痛通常都是由于病毒感染引起來的，同時(shí)還需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆靡恍┚哂星鍩?、解毒、去火的藥物來進(jìn)行治療，緩解癥狀。同時(shí)注意觀察體溫，看有沒有體溫升高的現(xiàn)象，一旦體溫超過38度5就需要服用退燒的藥物，達(dá)到一個(gè)降溫的目的，期間要多休息，不要過度勞累。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-09-20 5254次

• 睡乳膠床墊會(huì)腰酸背痛怎么回事
  病情分析：睡乳膠床墊會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛，考慮是床墊太軟的緣故。床墊過軟或者過硬，都會(huì)造成腰椎肌肉或者軟組織的慢性勞損。會(huì)產(chǎn)生腰背部的不適。意見建議：建議更換軟硬適中的床墊，平時(shí)加強(qiáng)腰背部肌肉的力量鍛煉。不要過早的吹空調(diào)。注意腰部的保暖，避免在寒冷潮濕的環(huán)境中睡眠。腰部酸痛會(huì)好轉(zhuǎn)?？梢远嘌a(bǔ)充含鈣、蛋白質(zhì)的食物，不要吃辛辣刺激性食物。
  楊計(jì)策 副主任醫(yī)師固安縣中醫(yī)院

  2020-05-06 3105次

• 腰酸背痛怎么回事
  腰酸腰痛是一種常見的臨床癥狀，主要是腰背部或腰骶部酸脹疼痛，反復(fù)發(fā)作，酸脹疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時(shí)輕時(shí)重，遷延不愈。引起腰酸的原因很多，可能與腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、輸尿管結(jié)石、婦科疾病等有關(guān)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，明確病因，對(duì)癥治療。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-23 2003次

• 睡床墊為什么會(huì)腰酸背痛
  睡床墊腰酸背痛可能與腰椎間盤突出癥有關(guān)，也有可能是腰椎管狹窄癥的原因，可以通過口服藥物的方式治療。1、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥可能與椎間盤退變、損傷、遺傳因素等有關(guān)，患者會(huì)出現(xiàn)睡床墊腰酸背痛，還可能會(huì)出現(xiàn)下肢放射性疼痛、麻木，部分患者會(huì)出現(xiàn)乏力等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-19 1606次

• 睡床墊為什么會(huì)腰酸背痛
  睡床墊引發(fā)腰酸背痛，可能由多種因素導(dǎo)致，主要包括床墊軟硬度不適宜、個(gè)人體態(tài)及睡姿影響，以及潛在的腰部疾病。1、床墊的軟硬度對(duì)人體脊柱的支撐至關(guān)重要。過軟的床墊會(huì)使身體尤其是腰部下沉，脊柱的正常生理曲度發(fā)生改變，導(dǎo)致肌肉和韌帶過度牽拉，從而引
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-22 0次