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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開(kāi)始骨量開(kāi)始減少，我們門(mén)診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說(shuō)就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開(kāi)大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過(guò)于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18470次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類(lèi)食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶(hù)外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 38121次

• 更年期就會(huì)絕經(jīng)嗎
  更年期它是指絕經(jīng)后的癥狀叫更年期，要是有月經(jīng)還有卵巢分泌雌孕激素水平能維持的情況下，不會(huì)有更年期的癥狀。更年期是指卵巢功能衰退，絕經(jīng)后出現(xiàn)的烘熱汗出，心煩易怒，脾氣暴躁這些情況，這個(gè)時(shí)候是稱(chēng)之為更年期。如果有更年期癥狀，有的患者短時(shí)間內(nèi)半年能夠順利度過(guò)，有的患者是需要長(zhǎng)達(dá)7-8年的時(shí)間，這個(gè)主要是絕經(jīng)后卵巢分泌激素水平下降而引起的身體的情況發(fā)生。如果有更年期的癥狀，是建議積極對(duì)癥用藥治療，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理基本能夠恢復(fù)正常。所以更年期一直是指絕經(jīng)后出現(xiàn)的一組癥候群。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  李慧慧 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  2019-09-17 4707次

• 絕經(jīng)就是更年期嗎
  絕經(jīng)是更年期中的一個(gè)癥狀，一個(gè)表現(xiàn)。是由于女性卵巢功能逐漸衰退之后而出現(xiàn)的一系列的癥狀，當(dāng)卵巢功能分泌雌激素，孕激素，功能下降的過(guò)程中就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量稀發(fā)減少，甚至絕經(jīng)，這是女性正常的一個(gè)衰老過(guò)程，但是出現(xiàn)這種情況是有一個(gè)時(shí)間段的，我們稱(chēng)之為更年期。亞洲的女性一般在49歲左右出現(xiàn)更年期的癥狀，比如心煩意亂，盜汗，情緒的不穩(wěn)定，失眠，再有就是月經(jīng)減少消失，出現(xiàn)絕經(jīng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2019-12-05 4701次

• 怎么推遲更年期
  病情分析：女性由于體質(zhì)遺傳因素環(huán)境因素不同，所以其更年期到來(lái)的時(shí)間也就會(huì)因人而異，想要推遲更年期，那就是推遲月經(jīng)，所以就只有考慮在沒(méi)有完全絕經(jīng)時(shí)找中醫(yī)面診，開(kāi)中藥來(lái)延遲月經(jīng)或者直接服用雌孕激素聯(lián)合制劑。意見(jiàn)建議：但更年期的到來(lái)其實(shí)是屬于生理性的表現(xiàn)，所以沒(méi)必要推遲，而是順其自然即可。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-04 2002次

• 絕經(jīng)就是更年期嗎
  病情分析：絕經(jīng)有可能是更年期，因?yàn)槟昙o(jì)大了都會(huì)出現(xiàn)這種閉經(jīng)，就是月經(jīng)紊亂的情況的。一般超過(guò)三個(gè)月不來(lái)月經(jīng)，就屬于閉經(jīng)。意見(jiàn)建議：更年期的患者如果是出現(xiàn)絕經(jīng)是不需要治療的，這種是屬于正常的生理現(xiàn)象?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用一些相關(guān)的藥物來(lái)緩解癥狀，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2019-12-06 3605次

• 絕經(jīng)與更年期的關(guān)系
  絕經(jīng)和更年期同樣是月經(jīng)不來(lái)，不來(lái)月經(jīng)是它們的共同點(diǎn)，更年期是年齡到45-55周歲的育齡婦女，1年以上不來(lái)月經(jīng)去醫(yī)院檢查確診沒(méi)有其它的婦科疾病，有或者無(wú)更年期綜合征的現(xiàn)象，這種情況屬于更年期絕經(jīng)。育齡期婦女18-45周歲，包含45周歲以上的育齡婦女，半年以上不來(lái)月經(jīng)這種情況叫絕經(jīng)，需要去醫(yī)院檢查確診什
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-01-24 227次

• 更年期如何調(diào)理
  第一是心理調(diào)養(yǎng)。心理調(diào)養(yǎng)非常的關(guān)鍵，更年期是一個(gè)正常的生理變化過(guò)程，可以持續(xù)幾個(gè)月甚至幾年，患者不必太過(guò)焦慮，應(yīng)該解除思想負(fù)擔(dān)，保持愉悅、樂(lè)觀的心情，親屬應(yīng)該在精神和生活上，多給予安慰和照顧，避免精神刺激或者是過(guò)分的激動(dòng)，這樣可以減輕癥狀甚至不治而愈。第二就是飲食調(diào)養(yǎng)。適當(dāng)限制高脂肪食物及糖類(lèi)食物，
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-03 250次