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如何防高血壓

男, 45歲

2020-06-23 838次

病情描述:

如何防高血壓

醫(yī)生回答

病情分析:

想要防止出現(xiàn)高血壓,建議患者首先要合理的安排自己的作息時(shí)間,夜間保證6~8小時(shí)有效的睡眠時(shí)間。平時(shí)不可以激動煩躁,要保持心情愉快,對生活抱有一個(gè)良好的心態(tài)。

意見建議:

建議患者平時(shí)要低鹽低脂飲食,不要吃油膩的食物,也不要吃太咸的食物。炒菜時(shí)盡量少放鹽,少放醬油等調(diào)味料。

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