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兒童補血吃什么好

女, 3歲

2018-11-23 2439次

病情描述:

兒童補血吃什么好

醫(yī)生回答

病情分析:

1、肉類食品:動物肝臟和血液鐵含量最高,做成肝泥和血豆腐,其次是瘦肉和蛋類,肉類食物要經(jīng)過充分剁碎成肉末。 2.蔬菜和水果:菠菜和油菜,蔬菜可成豬血菠菜湯,蔬菜中含有豐富的維生素C可以促進鐵的吸收,而水果可以做成果汁。 3.奶制品。奶制品富含鐵質(zhì)和蛋白。

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