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手臂肌肉拉傷了該怎么辦

男, 19歲

2021-02-20 1214次

病情描述:

手臂肌肉拉傷了該怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

手臂肌肉拉傷后停止活動及時冷敷,局部用冷水沖或毛巾包裹冰決間斷冷敷,收縮血管,減輕腫脹。避免劇烈活動,使手臂肌肉得到充分休息并放松,避免二次損傷。48小時后改熱敷改善血液循環(huán),外涂雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬乳膏或云南白藥氣霧劑活血化瘀,消腫止痛。

意見建議:

為防止手臂肌肉拉傷,應注意避免猛烈提重物。運動前做好熱身運動,運動中如果感受不適要立刻停止,量力而行,做不超過自己身體極限的運動,防止過度疲勞和負荷太重,注意保暖。

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