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睡不好頭暈怎么回事

女, 54歲

2018-11-30 1889次

病情描述:

睡不好頭暈怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

如果睡不好引起的頭暈,首先就要做到改善睡眠質(zhì)量,因?yàn)橹挥兴昧?,精力才能夠充沛,不?huì)出現(xiàn)頭暈的情況。改善睡眠的建議有:建議規(guī)律的作息時(shí)間,按時(shí)按點(diǎn)的起床、睡覺,要保持睡眠環(huán)境的安靜、舒適。不要在床上閱讀和看電視,每天要適度規(guī)律的運(yùn)動(dòng),但是盡量不要在睡前的2小時(shí)進(jìn)行,這樣會(huì)影響睡眠。

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