問為何輪值夜班者更容易失眠
病情描述:
為何輪值夜班者更容易失眠
答醫(yī)生回答
病情分析:
這是由于工作原因?qū)е律钭飨⒉灰?guī)律引發(fā)的失眠。人體的生物鐘與工作時間不一致所以出現(xiàn)不適現(xiàn)象。另一個原因與環(huán)境有關(guān)。白天環(huán)境嘈雜,又與周圍人的生活作息相反或生活中的不如意導(dǎo)致心情低落也同樣會引起失眠的現(xiàn)象。
意見建議:
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過敏性鼻炎為何在秋冬季更容易發(fā)生因為在秋冬季節(jié)天氣多變,忽冷忽熱,而且空氣比較干燥,鼻腔容易受到外來刺激物影響,所以更容易發(fā)生過敏性鼻炎。除了在秋冬季節(jié)要注意預(yù)防過敏性鼻炎外,在平時的生活中也要注意避免接觸容易導(dǎo)致過敏的過敏原;還要注意預(yù)防感冒,避免誘發(fā)過敏性鼻炎;平時注意保持家庭衛(wèi)生,減少灰塵和塵螨;在空氣干燥的時候可以使用加濕器,保持空氣濕度。如果再次發(fā)生了過敏性鼻炎也不要慌張,規(guī)范治療就可以,可以使用藥物治療,如糖皮質(zhì)激素鼻噴劑、抗組胺類藥、肥大細胞膜穩(wěn)定劑、脾氨肽口服溶液等等,還可以注射疫苗,增加機體對過敏原的適應(yīng)性,減輕過敏反應(yīng)。如果病情比較嚴(yán)重,使用藥物治療沒有效果,同時還有適應(yīng)證,可以采取手術(shù)治療,如下鼻甲成形術(shù)、副交感神經(jīng)切斷術(shù)。如需用藥,或想要了解更多用藥知識,可以咨詢醫(yī)生或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:53
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失眠吃什么容易入睡失眠吃以下食物容易入睡:第一、熱牛奶,牛奶的蛋白質(zhì)中含有人體必需的色氨酸,能促使大腦神經(jīng)細胞分泌出一種使人產(chǎn)生困倦感覺的色青素,暫時的抑制大腦思維活動,令人產(chǎn)生睡意??梢栽谒耙恍r喝小半杯,如果喝的太多,夜尿增多,也會影響睡眠質(zhì)量。第二、可以吃點桂圓,桂圓含豐富的蔗糖、葡萄糖、維生素等,具有鎮(zhèn)靜、安神、養(yǎng)血等功效,可以滋補腦細胞,調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì),緩解失眠。如果四肢無力、健忘、失眠、神經(jīng)衰弱的時候,就可以多吃一點桂圓,桂圓可以起到補血安神的作用。第三、可以喝一點小米粥,熬小米粥喝對促進睡眠有很好的作用,小米有健脾、和胃、安眠的功效,食用后可以增加胰島素的分泌,提高進入腦內(nèi)色氨酸的量,有效提高睡眠質(zhì)量。第四、還可以吃一點蓮子,蓮子具有養(yǎng)心、安神、補脾等功效,對心悸、失眠、腹瀉等,具有一定的療效。01:32
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女性為何更容易焦慮一、生理方面。女性肌肉力量比較弱,每個月都有特殊的幾天,經(jīng)歷生育過程,有更年期問題等等,容易激動體質(zhì),對新奇或者是抑制感感到害怕,這是易患焦慮的一個原因。有一些女性對焦慮特別的敏感,因為她們從心底里面認為這是一個失控的表現(xiàn),這讓她們感到非常的可怕。一個人是否對焦慮敏感,和她在兒童時期家長的教育方式有很大的關(guān)系。二、心理方面。女孩子從小就要求順從、聽話、文靜,孩子總是在做父母想做的事情,或者是充當(dāng)一個父母的和解的角色。這讓孩子習(xí)慣于順應(yīng)別人的這種感受和需求,而沒有人關(guān)心她內(nèi)心的需求。這種內(nèi)在需求使孩子處在自我抑制和父母管教長期的矛盾當(dāng)中,女孩子長大以后情感更細膩、敏感、愛面子、很要強。因此在面對困難和挫折的時候容易緊張不安。受不良的自我暗示的影響,缺乏安全感,對親情、工作、外貌擔(dān)憂,所以容易產(chǎn)生這種焦慮的情緒。另一方面就是父母的過度保護,也使女孩子們面對問題的時候,缺乏處理問題的能力,也會導(dǎo)致她更加的焦慮。語音時長 1:58”
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為何引產(chǎn)后更容易懷孕引產(chǎn)后是不容易懷孕的,因為引產(chǎn)對子宮和人體的損傷是很大的,如果說經(jīng)常引產(chǎn),那么可能會導(dǎo)致一個習(xí)慣性的流產(chǎn),繼發(fā)性的不孕和宮外孕這些情況發(fā)生幾率會很高。受孕是一個復(fù)雜的生理過程,那么在懷孕的時候有一些必備的條件,首先是有正常的卵巢功能,排出一個正常的卵子,還有就是男方的精子精液是正常的,再有就是精子卵子能在輸卵管內(nèi)結(jié)合,受精卵能夠正常的輸入子宮腔,同時子宮內(nèi)膜都能夠充分的準(zhǔn)備,而且適合受精卵的發(fā)育,這些個條件是缺一不可的。那么引產(chǎn)以后這些條件的都比較完善了,而且沒有采取避孕措施,這時候就容易引起懷孕了。語音時長 1:16”
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