国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

失眠喝什么比較好

女, 46歲

2019-11-02 1497次

病情描述:

失眠喝什么比較好

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠患者常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少,記憶力、注意力下降等癥狀。

意見建議:

失眠患者平時要多參加戶外運(yùn)動,保持心情舒暢,堅(jiān)持鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),清淡飲食,不吃生冷刺激性食物,可以多喝一些清熱解毒及安神作用的食物來進(jìn)行調(diào)理,如百合湯,桂圓湯,龍眼蓮子山藥粥,茶葉加酸棗仁等。

為你推薦