創(chuàng)可貼減肥法怎么貼

男， 22歲

2020-03-14 3491次

病情描述：

創(chuàng)可貼減肥法怎么貼

任冬梅副主任醫(yī)師

中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院內(nèi)分泌科

2020-06-14

創(chuàng)可貼減肥法并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，減肥需要飲食調(diào)理配合運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到瘦身的效果。平時(shí)要保持飲食清淡，減少脂肪的攝入。再進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、騎自行車、游泳等。

減肥不能私自使用偏方或者服用減肥產(chǎn)品，以免出現(xiàn)副作用，還容易導(dǎo)致反彈，對(duì)健康影響很大。也不可過(guò)度節(jié)食，以免導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。

韓昕健副主任醫(yī)師

棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院內(nèi)分泌科

2020-03-15

并沒(méi)有所謂的創(chuàng)可貼減肥法，這沒(méi)有任何的科學(xué)依據(jù)。減肥是沒(méi)有捷徑的，偏方和這些投機(jī)取巧的方法并不可取。

減肥需要限制每天進(jìn)食的總熱量，在滿足蛋白質(zhì)，維生素，膳食纖維和水?dāng)z入的基礎(chǔ)上，減少脂肪和碳水化合物的攝入。一定不要吃零食，限制含糖的飲料和甜食。