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• 做什么動(dòng)作能馬上排便

  做什么動(dòng)作都不可能會(huì)馬上排便的，但是做以下幾種動(dòng)作有利于排便：一、在睡前做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，比如跳繩、慢跑，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)母共堪茨?，通過(guò)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)來(lái)促進(jìn)排便。二、可以做仰臥起坐，或在早上起來(lái)之后空腹喝上一杯淡鹽水或者白開(kāi)水，能夠達(dá)到清理腸道、促進(jìn)排便的效果。三、就是俯臥抬腿，俯臥的時(shí)候把下巴輕抬，深吸氣并抬高一條腿，另一條腿保持水平，重復(fù)做幾遍也能達(dá)到促進(jìn)排便的作用?？傊梢酝ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而促進(jìn)排便。

  

  01:30
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-01 19023次

• 晚上喝水多好嗎

  晚上喝水多一般不好，一天標(biāo)準(zhǔn)的飲水量差不多在1500毫升到2000毫升，盡量不要在晚上大量的喝水。晚上一般睡覺(jué)以后，由于身體的平臥，腎血流量已經(jīng)增加，會(huì)濾過(guò)很多的物質(zhì)，需要從尿液里排出，如果晚上喝水多，將會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，而且晚上喝水多以后會(huì)導(dǎo)致夜尿的增加，影響睡眠的質(zhì)量。睡前可以少喝一點(diǎn)水，既避免了夜間的長(zhǎng)時(shí)間不飲水以后的口干的情況，同時(shí)也減少了夜尿增多的情況。

  

  01:16
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-25 30854次

• 晚上排便好嗎
  每天晚上排一次大便是正常的，是沒(méi)有問(wèn)題的，這也是屬于一種很好的習(xí)慣，每天排便一次能夠起到預(yù)防便秘，保持大便通暢的作用，另外夜間的睡前排便也可以排除腸道內(nèi)的毒素，避免夜間睡眠過(guò)程中長(zhǎng)時(shí)間毒素的吸收，所以平時(shí)可以繼續(xù)保持這樣的習(xí)慣。此外平時(shí)要注意飲食，多吃一些清淡的還有一些新鮮的蔬菜和水果，有助于排便，但是按正常來(lái)說(shuō)，早上比晚上排便要好，一天早晨起來(lái)沒(méi)吃東西前排大便最好，因?yàn)槟馨炎蛱煲惶斐缘臇|西代謝物都排掉，腸道通暢，這樣之后再開(kāi)始吃今天的東西，有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。如果早上起來(lái)沒(méi)有自然想大便，可以適當(dāng)?shù)暮刃氐姆涿鬯?，有著?rùn)腸通便的效果，也可以喝一些豆?jié){，作用是一樣的，都有一些潤(rùn)腸通便的效果，早上大便久了形成規(guī)律后，身體健康會(huì)有好處，新陳代謝正常規(guī)律，內(nèi)分泌也不容易紊亂。平時(shí)也可以建議大家做一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)調(diào)節(jié)自身的系統(tǒng)，以增強(qiáng)人體的免疫力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 43429次

• 按摩哪里可以馬上排便
  人體的解剖部位上沒(méi)有哪一個(gè)部位可以在按摩之后可以馬上就進(jìn)行排便。所以在臨床上沒(méi)有這種方法就是按摩人體的什么地方可以馬上刺激排便。如果奢望按摩什么地方就可以馬上排便這種想法，應(yīng)該是經(jīng)常有便秘的病人。便秘本身就是一種臨床上最為常見(jiàn)的消化道癥狀，表現(xiàn)為糞便排出困難，便質(zhì)干燥堅(jiān)硬。便秘的原因十分復(fù)雜，可以是結(jié)腸的傳輸能傳輸能力受到傷害比方運(yùn)動(dòng)失調(diào)，也可以因?yàn)楦毓芾s肌功能失調(diào)引起。另外，眾多的消化道疾病藥物和神經(jīng)內(nèi)分泌和代謝系統(tǒng)的異常也可以引起慢性便秘。常見(jiàn)的便秘原因有下面一些：一，慢傳輸型便秘。二，直腸前突，直腸前突多見(jiàn)于女性是因?yàn)橹蹦c陰道的隔膜比較弱，長(zhǎng)期在排便的時(shí)候糞便的壓迫下向陰道突出引起的便秘。三，直腸粘膜脫垂，也就是常說(shuō)的直腸脫垂。四，恥骨直腸肌綜合征。五，盆底痙攣綜合癥。這些情況都可以引起臨床上常見(jiàn)的便秘。臨床上便秘肯定先進(jìn)行非手術(shù)治療，比方多吃纖維性的食物，保持排便的習(xí)慣等等，必要的時(shí)候如果排便困難，解不出大便可以用緩瀉劑，栓劑或者灌腸。如果是經(jīng)過(guò)非手術(shù)治療無(wú)效，畢業(yè)了也可以考慮進(jìn)行手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:15”
  古風(fēng) 副主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

  2018-11-03 76813次

• 吃什么可以馬上排便
  便秘的出現(xiàn)一定要多飲水，可以每天喝水在1500毫升以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出，多吃高纖維的食物，比如說(shuō)韭菜還有新鮮的水果，比如香蕉等，要多吃含b族維生素，多吃粗糧豆類等，少吃容易產(chǎn)氣的食物，比如選擇用慢跑和行走的方式來(lái)促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于解除便秘，也可以按摩肚臍周圍來(lái)緩解便秘。
  石燕燕 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 3901次

• 便秘吃什么能馬上排便
  病情分析：便秘患者吃一些潤(rùn)腸通便的藥物，基本上能夠馬上排便，當(dāng)然主要是一些刺激性瀉藥或者潤(rùn)滑性瀉藥等等。但是對(duì)于刺激性瀉藥不建議吃太多，因?yàn)槌蕴嗫赡軙?huì)導(dǎo)致腸道黏膜損傷。除此以外，便秘患者有時(shí)候也可以考慮進(jìn)行灌腸治療。意見(jiàn)建議：在日常生活中建議便秘患者避免過(guò)度勞累，避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐，避免頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng)，也要避免吃太多辛辣刺激飲食，還要避免暴飲暴食，要多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-07-12 901次

• 晚上排便好嗎
  每天晚上排一次大便是正常的，是沒(méi)有問(wèn)題的，這也是屬于一種很好的習(xí)慣，每天排便一次能夠起到預(yù)防便秘，保持大便通暢的作用，另外夜間的睡前排便也可以排除腸道內(nèi)的毒素，避免夜間睡眠過(guò)程中長(zhǎng)時(shí)間毒素的吸收，所以平時(shí)可以繼續(xù)保持這樣的習(xí)慣。此外平時(shí)要注意飲食，多吃一些清淡的還有一些新鮮的蔬菜和水果，有助于排便，
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-30 490次

• 每天早上排便的好處
  每天早上排便的好處一般有促進(jìn)新陳代謝、預(yù)防腸道疾病等。1、促進(jìn)新陳代謝：每天早上排便是一種良好的排便習(xí)慣，能夠降成一天腸道堆積的廢物及時(shí)排出體外，可以有效的提高人體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體有一定好處。2、預(yù)防腸道疾病：堅(jiān)持每天早上排便，能夠減少宿便堆積在體內(nèi)，可以清除腸道內(nèi)的垃圾，還能夠有
  臺(tái)衛(wèi)平 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2022-05-10 1965次