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孕中期可以吃牛肉嗎

女, 27歲

2020-08-24 1566次

病情描述:

孕中期可以吃牛肉嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕中期是可以吃牛肉的,牛肉含有的蛋白質(zhì)比豬肉多,而且脂肪少,保健作用強,它含有的鐵元素也高于其他肉類,適當(dāng)吃可以預(yù)防缺鐵性貧血,對身體有益。

意見建議:

牛肉的烹飪方式比較多,孕期要注意口感清淡,在制作時不要放辣椒,另外一定要加工熟才能吃,每周吃1-2次,吃了牛肉之后可以適當(dāng)吃含有維生素c的食物,比如番茄、草莓、橘子,這樣更有利于鐵的吸收。

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