問(wèn)三文魚(yú)減肥能吃嗎
病情描述:
三文魚(yú)減肥能吃嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
減肥的時(shí)候是可以吃三文魚(yú)的,三文魚(yú)的熱量比較低。建議減肥的同時(shí)一定要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),可以采取有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,建議適當(dāng)多喝水,保證足夠的睡眠,飲食多以清淡為主,少吃油膩太大的食物,運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持。
意見(jiàn)建議:
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高血壓能吃減肥藥嗎高血壓患者能不能吃減肥藥需要看具體情況,肥胖的患者是很容易誘發(fā)高血壓的,很多患者希望能夠同時(shí)進(jìn)行減重和降壓,但是如果減肥心切選擇了安全程度不夠的減肥藥會(huì)適得其反,一定要選擇安全有效的?;加懈哐獕旱姆逝只颊呷菀壮霈F(xiàn)頭暈、乏力等癥狀,需要及時(shí)的控制病情發(fā)展。需要減重可以選擇奧利司他這類(lèi)被國(guó)內(nèi)批準(zhǔn)可以用于治療肥胖的藥物,奧利司他是一種胃脂肪酶抑制劑,它通過(guò)與胃腸道中脂肪酶結(jié)合,抑制脂肪酶的活性,從而減少腸腔對(duì)脂肪的吸收,排出體外,從而達(dá)到減輕體重的目的。例如現(xiàn)在市面上常見(jiàn)的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考,具體的藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。01:57
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減肥能吃三文魚(yú)嗎減肥可以吃三文魚(yú),因?yàn)槿聂~(yú)的熱量是非常的低,三文魚(yú)也叫大馬哈魚(yú),學(xué)名鮭魚(yú)。三文魚(yú)是世界名貴魚(yú)類(lèi)之一,三文魚(yú),鱗小刺少,肉色呈紅,肉質(zhì)細(xì)嫩鮮美,既可直接生食又能烹制菜肴,是深受人們喜愛(ài)的魚(yú)類(lèi),同時(shí)由它制成的魚(yú)肝油更是營(yíng)養(yǎng)佳品,大馬哈魚(yú)屬洄游性魚(yú)類(lèi),每年九到十月便成群結(jié)隊(duì),從海洋進(jìn)入江河產(chǎn)卵,所以九到十月里是捕撈大馬哈魚(yú)最好時(shí)機(jī),產(chǎn)地在黑龍江、烏蘇里江以及松花江上游一帶。大馬哈魚(yú)是一種名貴魚(yú)種,體偏長(zhǎng)扁側(cè),體型大,口大,牙齒尖銳,樣子兇狠,體呈銀灰色,背小圓鱗,兩側(cè)線(xiàn)平行,第二背鰭較小,大嗎哈魚(yú)肉堅(jiān)實(shí),有彈性,呈淡紅色,味鮮美,腥味較小,蛋白質(zhì)含量很高,是魚(yú)肉中的佳品。三文魚(yú)中含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效降低血脂和膽固醇,其熱量也比較低,所以適合減肥使用,但應(yīng)適量。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
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減肥期間能吃三文魚(yú)嗎?減肥期間是可以吃三文魚(yú)的,三文魚(yú)的熱量是非常低的,不會(huì)使自身出現(xiàn)肥胖的問(wèn)題。而且三文魚(yú)中富含了非常豐富的維生素d元素,可以有效地促進(jìn)瘦素的形成,也可以有效地控制自身的食欲。在食用三文魚(yú)以后會(huì)產(chǎn)生飽腹感,而且可以有效的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的大量不飽和脂肪酸物質(zhì),抑制脂肪的堆積,在一定程度上來(lái)說(shuō)可以達(dá)到一個(gè)很好的減肥瘦身的效果。三文魚(yú),怎么吃才有利于減肥?可以做清蒸三文魚(yú)片,材料是三文魚(yú)片250克,鹽適量,蔥適量,做法是將三文魚(yú)片先取出解凍,然后鋪入碟中均勻地撒上鹽。水開(kāi)后上鍋蒸,蒸約35分鐘,至熟,蒸魚(yú)的時(shí)候處理蔥絲,泡水可以使它更加的彎曲,蒸好的魚(yú)出鍋,把蒸出來(lái)的水倒掉不要,然后鋪上幾條蔥絲裝飾即可以食用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
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感冒能吃三文魚(yú)嗎病情分析:感冒能吃三文魚(yú),但應(yīng)注意方法,避免生吃。三文魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,正確食用有利于恢復(fù)患者的體力和營(yíng)養(yǎng),提高人體的免疫力 ,有利于疾病的恢復(fù)。意見(jiàn)建議:感冒期間三文魚(yú)以清燉、清蒸為主,避免生吃,也不宜采用添加過(guò)多的芥末、辣椒、胡椒等辛辣調(diào)料的烹飪方法,以免加重感冒癥狀。感冒期間三文魚(yú)也不宜過(guò)多食用,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
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牙周病能吃三文魚(yú)嗎病情分析:牙周病患者可以吃三文魚(yú),三文魚(yú)屬于非常好的食材,不會(huì)對(duì)牙周病造成任何的惡化可能,因此患者可以放心的食用。意見(jiàn)建議:牙周病患者飲食上沒(méi)有太多的限制,只要不吃過(guò)于辛辣或者過(guò)于甜的食物即可,因?yàn)樯鲜龅膬煞N食物可能會(huì)引起牙齦刺激以及口腔局部的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,可能會(huì)加重病情。
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三文魚(yú)熱量減肥能吃嗎三文魚(yú)熱量一般比較低減肥能吃。三文魚(yú)是日常生活中比較常見(jiàn)的食物,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,含有大量的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)以及多種維生素,而且礦物質(zhì)含量也比較高,每天適量的吃一些三文魚(yú),可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),對(duì)增加身體免疫能力有一定的幫助。而且三文魚(yú)中的鈣元素含量也比較多,吃了以后可以預(yù)防身體缺鈣,對(duì)預(yù)防骨質(zhì)
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三文魚(yú)熱量減肥能吃嗎一般三文魚(yú)的熱量較低,減肥能適量吃。三文魚(yú)含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì),這對(duì)身體維持肌肉質(zhì)量至關(guān)重要。肌肉量的保持能提高新陳代謝率,進(jìn)一步促進(jìn)脂肪的燃燒。同時(shí)攝入蛋白質(zhì)能增加飽腹感,有助于減少食欲,從而控制熱量攝入。三文魚(yú)中的歐米茄-3脂肪酸對(duì)心血管