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吃哪種維生素增強(qiáng)免疫力

男, 47歲

2020-07-01 2156次

病情描述:

吃哪種維生素增強(qiáng)免疫力

醫(yī)生回答

病情分析:

具有增強(qiáng)身體免疫力的維生素包括維生素c。補(bǔ)充維生素c可以增強(qiáng)身體的免疫能力,平時我們可以從食物中進(jìn)行攝取,不需要額外補(bǔ)充,包括飲食上多吃胡蘿卜、西紅柿、柑橘、蘋果、香蕉。

意見建議:

建議做到飲食要均衡,飲食多樣化,不挑食。還需要進(jìn)行蛋白質(zhì)的補(bǔ)充,包括多吃雞肉、蛋、奶、魚等。保證生活習(xí)慣的良好,不抽煙、不喝酒、不熬夜。

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