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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 85122次

• 腰椎間盤突出可以根治嗎？

  實(shí)際腰椎間盤突，從它的發(fā)病機(jī)理來講，是一種勞損或者外傷引起的椎間盤的退變，甚至于突出對(duì)神經(jīng)有壓迫，發(fā)病的過程外傷是我們所不能避免的，所以外傷除根無(wú)從談起。腰椎的勞損和機(jī)體的老化也是我們不能完全避免的事情。所以腰椎間盤經(jīng)過一次治療或者幾次治療，癥狀消失了，或者腰椎間盤突出得到了明顯地改善，那么這個(gè)能不能除根，在于我們后期的康復(fù)手段，還有治療是不是合適，也就是說我們能不能想到我之前是由于什么原因?qū)е碌淖甸g盤突出。如果把導(dǎo)致椎間盤突出的原因全部都注意，這個(gè)非常重要的預(yù)防環(huán)節(jié)，相對(duì)除根當(dāng)然機(jī)體的老化，還有我們整體的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相對(duì)的，就是我們做的各種方面都做得非常好的情況下，也不能說完全預(yù)防它的復(fù)發(fā)，我們只能盡可能的減少它的復(fù)發(fā)。所以根除兩方面的內(nèi)容如果你做得好康復(fù)鍛煉做的好把，你以前導(dǎo)致椎間盤突出的這些原因盡可能地避免掉，那么我們可以有效地減少?gòu)?fù)發(fā)的機(jī)會(huì)，絕對(duì)的根除這是肯定做不到的。

  

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  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-04-16 30393次

• 腰椎間盤突出可以踢毽子嗎
  如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，是不可以踢毽子的。因?yàn)樵谔唠ψ拥臅r(shí)候，腰部會(huì)反復(fù)的扭曲，并且腰部受力相對(duì)較大，就容易導(dǎo)致椎體間的椎間盤受到過度的擠壓，容易導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部壓力增高，突出增大，就會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出癥狀反復(fù)的發(fā)作，甚至引發(fā)癥狀加重，將會(huì)影響病人的生活。所以，在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后，日常生活中一定要注意腰部保暖，避免腰部過度受力，避免腰部外傷，以免導(dǎo)致腰椎間盤突出情況加重。在出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后，可以行游泳，平板支撐，飛燕活動(dòng)，倒走以及吊單杠活動(dòng)，來加強(qiáng)腰部肌肉筋膜韌帶力量，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，以防止腰椎間盤突出情況加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-03 3033次

• 腰椎間盤突出能踢毽子嗎
  腰間盤突出患者一般在急性期癥狀比較重的時(shí)候，肯定以休息制動(dòng)，減少活動(dòng)為主，如果在恢復(fù)期，通過鍛煉腰背部的肌肉，肌肉力量穩(wěn)定加強(qiáng)了這個(gè)脊柱的保護(hù)性，這種情況適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以的，像踢毽子，這種類似的運(yùn)動(dòng)是可以的。一般在早期癥狀沒有緩解的時(shí)候，或者是腰背部的肌肉沒有得到加強(qiáng)的時(shí)候，像踢毽子，這種類似的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該禁止。畢竟是比較劇烈的，人需要蹦跳的狀態(tài)下對(duì)間盤的壓力是比較大的，有可能造成突出或者是脫出的情況，這個(gè)時(shí)候是應(yīng)該避免的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-10-22 5540次

• 腰椎間盤突出能踢毽子嗎
  有腰椎間盤突出，所以容易導(dǎo)致壓迫到血管神經(jīng)，可以中醫(yī)中藥調(diào)理，可以給予踢毽子等運(yùn)動(dòng)鍛煉，其次退步走可以緩解腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的腰腿疼痛的癥狀，建議避免重體力活，適當(dāng)?shù)男菹?，多吃蔬菜水果以及清淡容易消化的食物，可以掛個(gè)骨科，做個(gè)腰椎的X線檢查，根據(jù)檢查結(jié)果及時(shí)的給予活血止痛，保護(hù)關(guān)節(jié)的藥物調(diào)理。
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-20 6104次

• 怎樣踢毽子不傷膝蓋
  一般來講適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行踢毽子活動(dòng)，不會(huì)損傷到膝關(guān)節(jié)。在平時(shí)一定要避免過度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之前對(duì)膝關(guān)節(jié)一定進(jìn)行充分的熱身。踢毽子的時(shí)候如果夠不到鍵子，一定要不要猛的去搶，運(yùn)動(dòng)的環(huán)境避免過于潮濕、寒冷，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以使用護(hù)膝固定。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-30 2903次

• 踢毽子能瘦肚子嗎
  肚子指的是腹部，一般情況下，踢毽子能瘦腹部，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。踢毽子是一種常見的運(yùn)動(dòng)，在此過程中身體不斷移動(dòng)以及跳躍，還可以使腹部的脂肪得到燃燒，有助于體內(nèi)多余的熱量消耗，對(duì)瘦腹部有幫助。如果腹部過于肥胖，可以通過吸脂手術(shù)、注射肉毒素、激光溶脂、調(diào)整飲食、俯臥撐等辦法改善。1、吸脂手術(shù)：主要通過負(fù)壓
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-06-12 0次

• 踢毽子可以瘦大腿內(nèi)側(cè)嗎
  踢毽子一般可以瘦大腿內(nèi)側(cè)，瘦大腿內(nèi)側(cè)還可以通過慢跑或者是快走等運(yùn)動(dòng)。踢毽子能夠有效的燃燒局部的脂肪，鍛煉大腿內(nèi)側(cè)的肌群，能夠起到瘦大腿內(nèi)側(cè)的效果，同時(shí)踢毽子還能夠瘦腰，利于保持體態(tài)勻稱，除此之外慢跑、快走、騎單車等運(yùn)動(dòng)也有利于燃燒體內(nèi)的脂肪，起到瘦大腿內(nèi)側(cè)的效果，不過運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要堅(jiān)持，每天最少堅(jiān)持3
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 514次