問(wèn)失眠可以自愈嗎
病情描述:
失眠可以自愈嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
失眠是可以自愈,很大一部分人失眠都可以不通過(guò)治療達(dá)到自愈。
意見(jiàn)建議:
如果失眠癥狀比較輕,患者適當(dāng)調(diào)整飲食和日常生活習(xí)慣,不熬夜,保證心情舒暢,多吃一些百合粥,酸棗仁粥等食物,能夠加快自愈的過(guò)程。如果癥狀比較嚴(yán)重,要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療,明確病因,防止耽誤病情。
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脫發(fā)可以自愈嗎部分脫發(fā)是可以自愈的,首先我們要明確脫發(fā)的類(lèi)型,脫發(fā)的種類(lèi)有很多:有些脫發(fā)是有明確誘因的,在去除誘因的情況下是可以自愈的,是否可以自愈取決于脫發(fā)的類(lèi)型這一點(diǎn)是非常關(guān)鍵的。所以我們要先來(lái)了解一下都有哪些常見(jiàn)的脫發(fā)的類(lèi)型,那么能自愈的脫發(fā),最常見(jiàn)的第一就是斑禿,斑禿它是一種突然發(fā)生的局型的斑片狀的脫發(fā),那么進(jìn)展期的斑禿脫發(fā)區(qū)邊緣的頭發(fā)是容易松動(dòng)的,頭發(fā)呈現(xiàn)一處或多處斑塊狀的脫發(fā)。嚴(yán)重者全部頭皮的頭發(fā)都可以脫落,甚至全身的毛發(fā)都可以脫落。斑片狀的這種輕度的斑禿在明確誘因的情況下,去除誘因以后完全可以自愈。例如這種輕的斑禿,往往都是精神緊張焦慮這些因素所導(dǎo)致的,那么去除誘因以后一般來(lái)說(shuō)三個(gè)月左右,毛發(fā)就可以新生;第二種比較常見(jiàn)的叫休止期脫發(fā),我們頭發(fā)的毛囊的生長(zhǎng)周期,是分為三個(gè),第一是生長(zhǎng)期,第二是退行期,第三是休止期,也就是說(shuō)我們每天有一部分的頭發(fā)脫落,也有一部分的頭發(fā)生長(zhǎng),處于動(dòng)態(tài)平衡,屬于一種正常的人體的新陳代謝,我們正常的成年人健康者頭皮毛囊,大概90%的毛發(fā)是處于生長(zhǎng)期,處于休止期和退行期的少,所以我們的頭發(fā)維持一定的濃密度。但是因?yàn)橛幸恍┰驅(qū)е律L(zhǎng)周期出現(xiàn)異常,休止期的頭發(fā)增多的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)同步性的脫落。那么這種有些是有明確誘因的,比方說(shuō)產(chǎn)后或精神緊張,貧血甲狀腺疾病等等,去除誘因以后這部分頭發(fā)也完全可以重新恢復(fù)生長(zhǎng);第三種比較常見(jiàn)的,也可以說(shuō)是最常見(jiàn)的脫發(fā)門(mén)診的脫發(fā)疾病叫做雄激素性脫發(fā),雄激素性脫發(fā)前面講過(guò)它與遺傳雄激素等多種因素有關(guān)。無(wú)論是男性和女性都可以發(fā)生。如果不治療都是一個(gè)進(jìn)行性加重的過(guò)程,那么這種脫發(fā)因?yàn)榕c遺傳和雄激素水平有關(guān),這個(gè)遺傳的背景我們是無(wú)法從后天改變的,包括雄激素的水平,所以這種脫發(fā)是無(wú)法自愈的。那么治療方面前面講的無(wú)論哪種脫發(fā)斑禿也好、休止期脫發(fā)也好、雄激素性脫發(fā)也好、男性也好女性也好,我們都可以選用米諾地爾來(lái)進(jìn)行外用來(lái)對(duì)癥治療,只是男女有所不同。男性我們推薦5%的達(dá)霏欣米諾地爾搽劑效果會(huì)更好,女性因?yàn)槊舾行詮?qiáng)我們推薦2%米諾地爾搽劑相對(duì)更加的溫和。03:02
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痔瘡可以自愈嗎痔瘡可以自愈的,為什么這么說(shuō)呢,因?yàn)橹摊徦皇菓{空的長(zhǎng)出痔瘡,痔瘡它是人體的結(jié)構(gòu),肛墊下移引起的,咱每個(gè)人都有肛墊,肛墊它什么作用,它就可以控制排便,那么閉合肛管,感知我是要排氣還是要排便呢,固體的便還是要腹瀉,它可以感知作用,所以這個(gè)肛墊它可以出來(lái),當(dāng)然也可以回去,這是內(nèi)痔。那么外痔有一些可以通過(guò)這些生活習(xí)慣的改善,也可以得到緩解,那么怎么可以自己愈合。首先還得改善他生活習(xí)慣,不能總坐著、不能總站著,這是第一個(gè)。第二、飲食習(xí)慣,就是不能吃辛辣刺激性的食物,包括蔥、姜、蒜都要吃熟的,胡椒、芥末、火鍋、羊肉串、孜然、烈酒,這些都不能吃,也不能喝。第三、就是排便習(xí)慣,排便一定要定時(shí),每天一次,如果有便秘或者腹瀉這些情況,要及早地治療。第四、要平常進(jìn)行這種提肛鍛煉,提肛鍛煉可以改善,肛門(mén)括約肌這種狀態(tài),那么使肛門(mén)口這個(gè)力量,它也會(huì)加強(qiáng),能防止痔核的一個(gè)脫出。所以痔瘡可以通過(guò)改善生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、排便習(xí)慣和提肛鍛煉,是可以自己愈合的。01:49
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失眠可以自愈嗎如果是輕度失眠,失眠時(shí)間比較短,主要體現(xiàn)為入睡困難或者睡后易醒等癥狀,可以通過(guò)個(gè)人的自我調(diào)節(jié)一般可以自愈。在自我調(diào)節(jié)時(shí)要注意堅(jiān)持體育鍛煉,提高身體素質(zhì),要消除思想顧慮,克服緊張,興奮,憂(yōu)郁,憤怒等不良情緒,保持心情暢通。要定時(shí)睡覺(jué),睡覺(jué)前不要吸煙,喝酒,喝濃茶和咖啡,睡眠環(huán)境要安靜舒適,養(yǎng)成良好的睡眠,睡覺(jué)前可以聽(tīng)音樂(lè)以協(xié)助睡眠。如果是頑固性失眠,一般不會(huì)自愈,可以通過(guò)中西結(jié)合治療,可以口服鎮(zhèn)靜安神的藥物,如阿普唑侖,地西泮等??梢耘浜现兴帨珓┮话阈枰剢?wèn)切四診合參,辨證分析綜合調(diào)理。同時(shí)可以配合中醫(yī)特色療法,針灸,耳穴壓豆,按摩,足浴等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
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焦慮癥失眠可以自愈嗎焦慮失眠癥大多是由于焦慮癥而引起的失眠,如果想要自愈可能會(huì)比較困難,因?yàn)榻箲]癥如果引起失眠證明焦慮癥已經(jīng)存在了一段時(shí)間。而且一段時(shí)間以后的焦慮癥可能就比初發(fā)的焦慮癥治療起來(lái)要比較困難,所以建議出現(xiàn)焦慮癥和失眠的患者要及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診治療,采用藥物治療配以心理治療的手段對(duì)于患者進(jìn)行綜合治療。焦慮失眠是臨床上最常見(jiàn)的失眠癥的類(lèi)型,大多數(shù)失眠癥是屬于這個(gè)類(lèi)型的,這個(gè)原因多數(shù)是精神緊張,生氣,工作或者思想壓力過(guò)大以及環(huán)境變化等因素。有焦慮癥的患者常常訴說(shuō)自己總是心煩意亂,有莫名的緊張感,坐立不安,胡思亂想,并且可能會(huì)伴有頭痛,失眠,多汗,心悸的現(xiàn)象,這種情緒趕不走,理不清,想越煩躁。這是患了焦慮性神經(jīng)癥,也稱(chēng)為焦慮癥,這是一種持續(xù)不安,緊張,恐懼等等情緒障礙或者是缺乏具體指向性的心理緊張和不愉快的期待情緒,會(huì)時(shí)常的感到莫名其妙的緊張和不安。一定要早期治療,越早治療效果越好。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
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失眠會(huì)自愈嗎失眠可以自愈,很大一部分人失眠都可以不通過(guò)治療達(dá)到自愈,如果有失眠癥狀但是對(duì)日常的生活工作沒(méi)有明顯的影響,不覺(jué)得特別難受,這一部分人就可以自愈,自愈的時(shí)候可以適當(dāng)配合一些日常飲食運(yùn)動(dòng)方面調(diào)整,能夠加快自愈的過(guò)程。
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更年期失眠會(huì)自愈嗎更年期失眠也有可能是會(huì)自愈的,也就是說(shuō)不依靠藥物的力量能夠安然的度過(guò)更年期這一段焦慮失眠的日子,身體能夠慢慢的恢復(fù)正常。在有更年期失眠的時(shí)候,可以食用食物來(lái)進(jìn)行彌補(bǔ),對(duì)于改善身體里的燥熱效果是非常好的,也有利于睡眠。
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失眠會(huì)自愈嗎不要害怕失眠,失眠會(huì)自愈。很多失眠者特別怕睡不著覺(jué),總怕半夜醒來(lái)難以入睡,越怕就越清醒,又對(duì)自己的害怕感到緊張,結(jié)果形成惡性循環(huán)。其實(shí)正常人也會(huì)由于各種原因半夜醒來(lái),不同的是正常人并不害怕和排斥,不反省和討厭自己,完全接受自己的自然狀態(tài),這樣才能放松。不要害怕失眠,接受睡不著又能怎么樣的事實(shí)。曾經(jīng)有