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香蕉一天吃幾個(gè)最好

女, 68歲

2018-11-22 14642次

病情描述:

香蕉一天吃幾個(gè)最好

醫(yī)生回答

病情分析:

香蕉作為水果的一種,雖然營養(yǎng)豐富,熱量適中,吃了有改善便秘,排毒養(yǎng)顏,消除疲勞的效果,但是為了保持人體每日營養(yǎng)物質(zhì)的平衡供給,香蕉不宜多吃,每天1-2個(gè)就可以滿足身體各方面的營養(yǎng)需求。不要空腹食用,最好在飯后2小時(shí)食用。

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