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• 怎樣才能長(zhǎng)高

  對(duì)于孩子、青少年來(lái)講長(zhǎng)高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長(zhǎng)高，首先要多睡覺(jué)，營(yíng)養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長(zhǎng)得高，就需要骨頭變長(zhǎng)，骨頭變長(zhǎng)需要骨頭兩邊的骨骺來(lái)發(fā)育。骨骺是使骨頭延長(zhǎng)的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu)，而對(duì)骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對(duì)骨骺刺激，使骨骺的生長(zhǎng)更活躍，骨骺更活躍就會(huì)產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長(zhǎng)。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長(zhǎng)高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2255次

• 怎樣才能治好陽(yáng)痿

  陽(yáng)痿是勃起功能障礙的曾用名，也叫ED，它主要指的是過(guò)去三個(gè)月內(nèi)，陰莖持續(xù)不能達(dá)到，和維持足夠的勃起，進(jìn)行正常的性生活。勃起功能障礙是男性性功能障礙非常常見(jiàn)的一個(gè)類(lèi)型，也是讓男性無(wú)法啟齒的一個(gè)疾病。盡管ED不是一個(gè)危及生命的疾病，但是和生活質(zhì)量、性伴侶的關(guān)系和家庭穩(wěn)定等，都是密切相關(guān)的。怎樣才能治好勃起功能障礙呢，第一個(gè)就是我們常談到的心理治療方法，因?yàn)樾睦硪蛩卦诓鸸δ苷系K里邊，占的因素非常重要。心理治療主要適用于一些，由于心理壓力或者是精神緊張、焦慮，導(dǎo)致的勃起功能障礙，主要是對(duì)這樣的患者，進(jìn)行心理的疏導(dǎo)，放松壓力，糾正對(duì)性知識(shí)的錯(cuò)誤理解，從而起到改善勃起功能障礙的作用。臨床上采用的心理治療，聯(lián)合藥物治療的方法，主要是用來(lái)幫助患者恢復(fù)信心，更好的改善勃起功能障礙。第二個(gè)就是口服藥物治療，口服藥物治療的效果，還是比較明顯的，方法也比較簡(jiǎn)單，目前是被廣泛應(yīng)用。代表的藥物有酚妥拉明、阿撲嗎啡、他達(dá)拉非等等，其中欣煒歌-他達(dá)拉非，因?yàn)榫哂衅鹦Э臁⒆饔脮r(shí)間長(zhǎng)的優(yōu)勢(shì)，得到了ED患者一個(gè)比較良好的認(rèn)同。手術(shù)治療也是一個(gè)選擇，包括了真空負(fù)壓裝置、縮窄環(huán)，還有就是陰莖假體植入，陰莖海綿體藥物注射等等，陰莖動(dòng)脈的重建術(shù)，以及陰莖靜脈結(jié)扎也都有效。以上這些治療方法，患者是一定要經(jīng)過(guò)確診以后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，平時(shí)生活中注意減少壓力的釋放，戒煙戒酒，防止手淫一些不良生活習(xí)慣，多吃一些有利于勃起的食物，比如說(shuō)韭菜、洋蔥、羊肉、海鮮食物等等，這些都有助于改善，患者的勃起功能。

  

  02:09
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-09-11 3673次

• 怎樣才能預(yù)防腎炎
  對(duì)于怎樣預(yù)防腎炎這個(gè)問(wèn)題，主要有以下幾種方法:一、要參加有氧運(yùn)動(dòng)，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)期適當(dāng)鍛煉自己的身體。比如可以在陽(yáng)光下做一些運(yùn)動(dòng)，直到出汗為止，這樣可以幫助清除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而可以達(dá)到預(yù)防腎炎的效果，但是運(yùn)動(dòng)一定不能太劇烈了。二、平時(shí)注意控制飲食結(jié)構(gòu)，盡量避免攝入過(guò)多的酸性物質(zhì)，以免加重了自己的酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡非常重要，特別是對(duì)糖尿病以及并發(fā)癥的預(yù)防方面，所以平時(shí)生活中盡量多吃一些富含堿性的食物，少吃肉類(lèi)，多吃新鮮蔬菜等，這樣才能真正的保護(hù)自己的腎。三、在怎樣預(yù)防腎炎的方法中有一點(diǎn)很重要，那就是生活要有規(guī)律。切記不要有徹夜打麻將、不歸宿等無(wú)規(guī)律的生活，因?yàn)檫@些都會(huì)加重自己體質(zhì)的酸化，從而引發(fā)糖尿病。只有養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣就能保持一個(gè)弱堿性體質(zhì)，腎炎就不可能發(fā)生在我們的身上了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-10-29 2712次

• 怎樣才能預(yù)防感冒
  在預(yù)防感冒方面，首先要做到有規(guī)律的生活和規(guī)律的飲食。其次要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不能受涼。在天氣變化很明顯的時(shí)候，需要及時(shí)地添加衣服或者是減少衣服，在年幼的、年老體弱的或者患病的群體當(dāng)中，可以接種流感疫苗。在飲食上，營(yíng)養(yǎng)要合理，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及補(bǔ)充足夠量的優(yōu)質(zhì)蛋白。進(jìn)行良好的生活規(guī)律，比如做到早睡早起，每天進(jìn)行一定量的體育活動(dòng)，比如進(jìn)行慢跑、健身等，這樣增強(qiáng)體質(zhì)就能夠減少感冒的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-08 2173次

• 怎樣才能預(yù)防腦萎縮
  病情分析：預(yù)防腦萎縮，主要是兩個(gè)方面，第一對(duì)于有基礎(chǔ)疾病的患者如腦梗，腦出血等相關(guān)疾病的患者，一定要積極的治療原發(fā)病，控制疾病的進(jìn)展。對(duì)于沒(méi)有這些基礎(chǔ)疾病的患者來(lái)說(shuō)，預(yù)防腦萎縮最好的方式就是經(jīng)常動(dòng)腦，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，多從事一些益智的活動(dòng)，如打牌。意見(jiàn)建議：建議平常生活中應(yīng)多進(jìn)行體育勞動(dòng)，多進(jìn)行腦力勞動(dòng)，戒掉吸煙飲酒的不良生活嗜好，堅(jiān)持服用藥物，定期復(fù)查。
  郝敬波 主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2023-04-01 1201次

• 怎樣才能預(yù)防宮頸癌
  病情分析：預(yù)防宮頸癌應(yīng)該避免不良的生活習(xí)慣，如不熬夜，不吸煙，不酗酒，注意保持月經(jīng)期和同房時(shí)衛(wèi)生，應(yīng)該調(diào)整不良的情緒，適當(dāng)參加體育鍛煉，提高身體的免疫力。對(duì)于條件允許的女性，可以注射宮頸癌疫苗。意見(jiàn)建議：建議女性朋友應(yīng)該定期的去醫(yī)院做宮頸TCT和HPV病毒的篩查，一定要注意避免不潔的性生活，不要有多個(gè)性伴侶。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-05-19 1002次

• 怎樣才能預(yù)防手凍
  這里的手凍應(yīng)該是指凍手，一般可以通過(guò)注意保暖、保持雙手血液通暢、藥液浸泡等方式預(yù)防凍手。1、注意保暖：凍手通常是由于天氣過(guò)于寒冷，雙手暴露的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，引起局部皮膚被凍傷，從而出現(xiàn)疼痛、腫脹、瘙癢的表現(xiàn)。建議在低溫的時(shí)候加強(qiáng)保暖，多穿保暖的衣物，還要佩戴上手套。在受到冷風(fēng)刺激后，出現(xiàn)麻木疼痛的癥狀，不
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-04-07 0次

• 怎樣才能預(yù)防胎停
  預(yù)防胎停要從多方面入手。首先，備孕時(shí)夫妻雙方要做好孕前檢查，保證身體健康。在孕期，孕婦要保持良好的生活習(xí)慣，避免抽煙、喝酒、熬夜等。還要注意避免接觸有毒有害的化學(xué)物質(zhì)和輻射源。孕期營(yíng)養(yǎng)也很關(guān)鍵，要合理膳食，保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，像葉酸等。同時(shí)，要保持心情舒暢，避免過(guò)度緊張和焦慮。另外，孕婦要按醫(yī)囑
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-10-25 0次