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• 學(xué)生記憶力下降怎么辦

  如果說(shuō)現(xiàn)在的學(xué)生，出現(xiàn)了記憶力下降，我們可以通過(guò)以下的辦法來(lái)解決。第一就是，我們不要給自己太大的壓力，因?yàn)閴毫?、焦慮、抑郁這些情緒都會(huì)影響我們的記憶力和注意力，就會(huì)造成人為的這種記憶力的下降。第二我就推薦大家，一定要積極地參加體育鍛煉。因?yàn)楦鞣N各樣的研究表明，這個(gè)運(yùn)動(dòng)，尤其是每天30分鐘的這種運(yùn)動(dòng)，對(duì)我們的記憶力的改善，尤其是對(duì)青少年建立腦功能，還有這種腦突觸，這種腦細(xì)胞的重塑是非常非常有幫助的。因?yàn)橛醒芯勘砻?，運(yùn)動(dòng)以后腦功能的記憶力都會(huì)比沒(méi)有運(yùn)動(dòng)要強(qiáng)很多。所以說(shuō)一定要多活動(dòng)。第三就是一定要保證充足的睡眠，睡眠是非常重要的。如果沒(méi)有一個(gè)良好的睡眠，記憶力肯定會(huì)不好，肯定會(huì)造成記憶力下降的。

  

  01:33
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 7457次

• 記憶力減退怎么辦.

  記憶力減退是大腦廣泛的皮層萎縮，尤其是頂葉、顳葉、海馬區(qū)的萎縮，多表現(xiàn)為：健忘、精力不足、反應(yīng)遲鈍、注意力不能集中等，應(yīng)及時(shí)服用藥物進(jìn)行調(diào)理，改善記憶力減退。中醫(yī)治療應(yīng)辨證論治，記憶力治療過(guò)程中應(yīng)該分清虛實(shí)，虛癥多是由于思慮過(guò)度、勞傷心脾、久病年邁、損傷氣血陰精等原因，實(shí)證多是由于久病入絡(luò)、淤血內(nèi)停等原因，記憶力減退人群以虛癥居多，多見(jiàn)于腎精虧耗癥，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)益肝腎治療。常見(jiàn)的中成藥有天麻靈芝合劑等，它有五味藥組成，藥物所含的天麻，息風(fēng)止痙，平抑肝陽(yáng)，對(duì)大腦神經(jīng)系統(tǒng)具有保護(hù)和調(diào)節(jié)作用，靈芝，補(bǔ)氣安神，能提高血紅細(xì)胞的攜氧量降低大腦神經(jīng)的耗氧量，改善大腦氧氣供給，另外構(gòu)成天麻靈芝合劑的黃精、淫羊藿、何首烏等五味藥材都有很好的補(bǔ)腎作用，腎藏精-精生髓-腦為髓海，故補(bǔ)腎寧心、益智安神。諸藥配伍共同起到補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)心安神的作用，可用于記憶力減退的調(diào)理?；颊呷缧栌盟帲蛳胍私飧嗟挠盟幹R(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:53
  張慧 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-26 2757次

• 學(xué)生記憶力下降怎么辦
  第1點(diǎn)，生活方式上要注意保持規(guī)律的作息，不要熬夜，早上要注意按時(shí)起床，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉。第2點(diǎn)，要注意心理因素的調(diào)整，不要有太大的心理壓力，要學(xué)會(huì)與別人進(jìn)行溝通交流，保持一種比較愉悅的心情。第3點(diǎn)，在飲食上也要注意保證營(yíng)養(yǎng)，少吃一些油膩的食物，多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，多吃一些新鮮的水果，多吃一些新鮮的蔬菜。另外，如果學(xué)生記憶力忽然出現(xiàn)下降，也要注意有沒(méi)有器質(zhì)性的病變。比如要排除一些病毒性腦炎所引起的記憶功能減退。除此之外，如果學(xué)生有明顯的焦慮、抑郁的情緒，建議可以去心理科就診。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-02-19 2761次

• 記憶力不好怎么辦
  如果記憶力不好，這個(gè)時(shí)候建議在日常生活當(dāng)中要有輕松、舒暢的心情，然后不要給自己太大的壓力，尤其是精神上的壓力，同時(shí)生活要有規(guī)律，飲食也要合理健康，作息時(shí)間按時(shí)按點(diǎn)，晚上盡量不要熬夜，保證睡眠充足，提高自身抵抗力。另外，也可以服用一些腦復(fù)康或者是安神補(bǔ)腦液來(lái)進(jìn)行治療，如果情況比較嚴(yán)重時(shí)，可以去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，明確病因，對(duì)癥治療，同時(shí)也應(yīng)該要養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，多看看書，可以參加一些集體活動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間在家里悶著。另外，也可以吃一些堅(jiān)果，像核桃能夠增強(qiáng)記憶力，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如果有腎陰虛的現(xiàn)象，可能是腎臟津液不足表現(xiàn)引起的，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要注意不要房事過(guò)多，注意勞逸結(jié)合。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-05-08 17994次

• 學(xué)生記憶力下降怎么辦
  病情分析：學(xué)生記憶力下降一般與熬夜，作息不規(guī)律，情緒緊張，學(xué)習(xí)壓力大，睡眠時(shí)間不足等因素有關(guān)。針對(duì)這種情況應(yīng)規(guī)劃科學(xué)的生活作息，做好每日的學(xué)習(xí)內(nèi)容的安排，白天可適當(dāng)安排時(shí)間進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，夜間定時(shí)上床睡覺(jué)，保證睡眠質(zhì)量。如果記憶力仍然無(wú)法改善甚至下降，請(qǐng)及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科，排除病理性因素。意見(jiàn)建議：作為學(xué)生，如果感到記憶力下降，不應(yīng)過(guò)度緊張。不聽(tīng)信謠言，亂用民間偏方，濫用興奮性藥物。規(guī)劃科學(xué)的生活作息，保證三餐食物的足量攝入，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，保證夜間睡眠質(zhì)量。及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-08-10 1503次

• 甲亢記憶力不好嗎
  病情分析：甲亢疾病是有可能引起記憶力不好的，甲亢患者會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)甲狀腺激素水平處于高水平狀態(tài)，導(dǎo)致患者的精神神經(jīng)系統(tǒng)受到一定的影響，繼而出現(xiàn)注意力難以集中，記憶力下降等。意見(jiàn)建議：建議甲亢患者一定要引起重視，盡早去醫(yī)院的內(nèi)分泌科室就診，完善甲狀腺功能等相關(guān)檢查，盡早明確病因及時(shí)采取更有針對(duì)性的治療。此外，甲亢患者在日常生活中需要注意低碘飲食，注意規(guī)律作息，避免長(zhǎng)期勞累，避免煙，酒刺激等。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-11-24 1803次

• 記憶力不好怎么辦
  記憶力不好考慮是過(guò)度熬夜、年齡增長(zhǎng)、藥物因素、血管性癡呆、帕金森病等原因引起，可以通過(guò)加強(qiáng)生活護(hù)理、服用藥物、手術(shù)治療等方式改善。1、過(guò)度熬夜：長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)影響大腦皮層休息，導(dǎo)致大腦皮層記憶力整合功能障礙，出現(xiàn)精神不振、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍等癥狀，平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，減少熬夜時(shí)間。2、年齡增長(zhǎng)：
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-09-26 0次

• 記憶力減退怎么辦
  現(xiàn)代社會(huì)工作和生活壓力的不斷變大加上年齡的增長(zhǎng)，導(dǎo)致許多人都開(kāi)始慢慢呈現(xiàn)出記憶力不如從前的現(xiàn)象，那么記憶衰退怎么辦？1、做更多的眼球運(yùn)動(dòng)，更多的眼球運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)大腦內(nèi)部的“溝通”，比如左右旋轉(zhuǎn)的方式，將是一種幫助提高記憶力的好方法，所以如果你想想一些東西更快，通過(guò)讓眼球旋轉(zhuǎn)數(shù)十次，它將取得良好的效
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-19 4112次