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腰椎間盤突出能不能健身

女, 35歲

2019-03-20 1276次

病情描述:

腰椎間盤突出能不能健身

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎間盤突出的患者是可以健身的,但是要避免一些腰部的重體力的鍛煉,避免彎腰的一些活動(dòng),否則的話容易導(dǎo)致病情加重。

意見建議:

腰椎間盤突出的患者,在日常生活中要注意保護(hù)腰部,減少彎腰的活動(dòng),避免搬抬重物等腰部的重體力活動(dòng)??梢宰鲆恍┘訌?qiáng)腰背部肌肉功能鍛煉的活動(dòng),比如小燕飛動(dòng)作,五點(diǎn)支撐等動(dòng)作,對(duì)于加強(qiáng)腰背部肌肉功能,緩解癥狀也能起到不錯(cuò)的效果。

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