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• 如何瘦腰兩側(cè)的贅肉

  瘦腰兩側(cè)的贅肉可以采取吸脂方法。如果腰兩側(cè)贅肉局部面積不是很大，可以采取局部麻醉的方法進(jìn)行吸脂。如果腰兩側(cè)贅肉的范圍非常的大且廣，可能需要采取全麻的手術(shù)進(jìn)行操作。吸脂對于消除局部贅肉是非常有效的，通常在術(shù)后三個(gè)月就能夠達(dá)到穩(wěn)定效果。在手術(shù)后需穿三個(gè)月左右的塑身衣。塑身衣的作用：第一是可以有效的消腫，第二可以進(jìn)行局部吸脂區(qū)域的有效塑形。

  

  01:14
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-13 2715次

• 腰腹吸脂多久恢復(fù)

  腰腹區(qū)域吸脂后一般一個(gè)星期就能恢復(fù)，如果整圈吸，而且吸脂量比較多，恢復(fù)時(shí)間就需要相應(yīng)延長。具體恢復(fù)時(shí)間需根據(jù)個(gè)人情況具體分析。所以各位求美者一定要理性，一定要尊重客觀實(shí)際。吸脂是比較大的手術(shù)，并不像很多人想象的那么簡單，因?yàn)槲中g(shù)區(qū)域是整個(gè)皮下，雖然切口很小，但是創(chuàng)傷其實(shí)并不小。吸脂之后多久能恢復(fù)跟吸出的量和皮膚的彈性都有非常大的關(guān)系，因?yàn)榇罅康奈院笾救コ牧扛つw回縮的量二者是不可能完全匹配的。因此術(shù)后需要穿很長時(shí)間的塑身衣，讓皮膚逐漸回縮，才能達(dá)到很好的效果。

  

  01:10
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-22 2487次

• 如何消除胃部贅肉
  利用清晨的時(shí)間漸走，漸走是入門門檻兒低，傷害運(yùn)動(dòng)比較低。而且適合大多數(shù)人的運(yùn)動(dòng)，上班的時(shí)候搭車提早一兩站下車。用可以跟人自在地聊天，而不會(huì)上氣不接下氣的速度走到公司。漸走的時(shí)候記得腰桿要打直，腹部收緊，腹部的肌肉就能夠運(yùn)動(dòng)到。不要忽略早餐和午餐，早餐和午餐對于節(jié)食減肥的人來說是很重要的。而且如果不吃早餐或者是午餐，晚上回到家肯定會(huì)大吃大喝，而造成暴飲暴食的壞習(xí)慣。所以我們建議三餐一定要按時(shí)的吃。少搭電梯多爬樓梯上下樓。主要是使用大腿的前側(cè)肌群，上樓梯的時(shí)候抬起身體，下樓梯的時(shí)候支撐身體對腰大肌也有鍛煉的功效。爬樓梯的時(shí)候上半身也要打直，下半身的運(yùn)動(dòng)力量就會(huì)傳到腹部。
  語音時(shí)長 1:35”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-24 8594次

• 外痔贅肉如何消除
  外痔贅肉通常是用手術(shù)的治療方式祛除，痔瘡的時(shí)間長了就會(huì)引起貧血，而且平時(shí)的生活也不方便，建議要手術(shù)治療為好，別的非手術(shù)治療措施可能效果不是特別很好。因?yàn)楦亻T外有贅肉，一種就是用保守的治療方法，用痔瘡膏進(jìn)行外用，如果保守療法無效的話就要選擇手術(shù)治療，贅皮用藥一般是不完全消失，只有通過手術(shù)才能夠徹底的消除。建議忌辛辣刺激的食物，飲食清淡，避免便秘。一般在外痔治療的時(shí)候，常見的應(yīng)用藥物，比如說一些痔瘡膏，化痔靈或者痔瘡治療儀治療以及手術(shù)治療等等。外痔肛門靜脈叢曲張或者甘源皺壁皮膚發(fā)炎的，結(jié)締組織的增生或血栓瘀滯而形成的腫塊會(huì)有疼痛，大便出血等癥狀，會(huì)根據(jù)情況出現(xiàn)組織突出，建議要就醫(yī)治療，必要的時(shí)候進(jìn)行手術(shù)治療。同時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，也要做一些提肛運(yùn)動(dòng)，每次提五十到一百下。
  語音時(shí)長 1:37”
  陸森 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 4310次

• 腰腹贅肉如何消除
  腰腹部贅肉有很多種消除方式，現(xiàn)在比較常用的消除方式就是進(jìn)行腹部吸脂或溶脂手術(shù)，相對來說治療效果比較好，但是一定要注意最好不要經(jīng)常刺激腰部，如果經(jīng)常過度摩擦或接觸有毒、有害物質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致皮膚感染。建議患者選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行操作，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 201次

• 如何消除腰上的贅肉
  如果要想消除腰上的贅肉，可以建議患者進(jìn)行抽脂治療，通過特定的手術(shù)器械把腰上的皮膚下脂肪細(xì)胞抽掉，這樣就能夠快速的消除腰上的贅肉，除此以外也可以考慮注射溶脂針，也能夠快速消除腰上的贅肉。如果患者并不是特別著急，可以通過體育鍛煉的方式來減肥，當(dāng)然也要控制飲食。建議到正規(guī)醫(yī)療整形機(jī)構(gòu)就診。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1407次

• 如何鍛煉腰腹力量
  我給大家收集到了九個(gè)腰腹鍛煉的核心的動(dòng)作：動(dòng)作一：動(dòng)態(tài)平板支撐動(dòng)作要領(lǐng)：腹部持續(xù)緊張，腰背平直。支撐點(diǎn)置于關(guān)節(jié)的正下方。動(dòng)作二：俯臥支撐開合跳動(dòng)作要領(lǐng)：整個(gè)動(dòng)作過程中都要收緊核心肌群，不塌腰，不駝背。動(dòng)作三：平板支撐手肘交替動(dòng)作要領(lǐng)：腹部持續(xù)緊張，腰背平直。支撐點(diǎn)置于關(guān)節(jié)的正下方。俯身向下時(shí)，手臂控
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 2866次

• 如何鍛煉腰腹力量
  腰腹力量的增強(qiáng)對于維持身體穩(wěn)定性和預(yù)防腰部疾病至關(guān)重要。通常可以通過仰臥起坐、平板支撐、腹肌滾輪訓(xùn)練、硬拉和深蹲、合理飲食等來進(jìn)行鍛煉腰腹力量。1、仰臥起坐：仰臥起坐是增強(qiáng)腹部肌肉力量的基礎(chǔ)訓(xùn)練。進(jìn)行仰臥起坐時(shí)，應(yīng)確保動(dòng)作規(guī)范，避免頸部過度
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次