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• 如何遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松癥跟一些不好的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣是有關(guān)系的，當(dāng)然除外繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要還是跟生活習(xí)慣有關(guān)。所以想預(yù)防它，飲食上可以吃一些含鈣高的食物，像豆類、骨頭湯、牛奶等等。還有在季節(jié)氣候合適的時(shí)候，去曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素D的合成。另外少喝酒，盡量別喝酒，還有抽煙，咖啡盡量少喝，適當(dāng)增加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，不要老坐著不動(dòng)彈，在屋里悶著。

  

  01:18
  孫利民 副主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2018-10-16 2593次

• 如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松癥，雖然是一種衰老性的骨骼疾病，但仍然是可防可控的，主要是要從以下幾個(gè)方面來防控：第一，就是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，均衡膳食，保證每天蛋白質(zhì)的攝入，比如說每公斤體重要做到0.8到1克的蛋白質(zhì)的攝入，還要飲用至少300毫升的牛奶。那么要有充足的日照，每天要保證在15分鐘到30分鐘的有效的皮膚的日照，才能攝取足夠的維生素D，那么維生素D可以有效的預(yù)防我們這個(gè)骨質(zhì)疏松，它是促進(jìn)鈣的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。還要補(bǔ)充一些骨健康的這個(gè)補(bǔ)充劑，包括鈣劑，比如每天可以補(bǔ)充800毫克的元素鈣。一般成年人要補(bǔ)充的量，如果是50歲以上的人群，要補(bǔ)充大約1000毫克的元素鈣。我們還是提倡從飲食當(dāng)中，攝入更多的鈣質(zhì)，比如說牛奶、豆?jié){，或者是奶制品，或者是芝麻醬，或者是油菜、菠菜等等，這些蔬菜類也含鈣比較豐富，或者是蝦皮一些含鈣質(zhì)比較豐富的海產(chǎn)品，都是可以多攝入一些的。還要注意維生素D的補(bǔ)充，實(shí)際上國(guó)家的人群，80%都是維生素D缺乏的，由于曬太陽(yáng)少，或者是年輕的時(shí)候工作比較繁忙，就是沒有時(shí)間去曬太陽(yáng)。所以造成維生素D缺乏，直接會(huì)影響到老年以后的骨量的儲(chǔ)備。那么維生素D，一個(gè)是要充足的日照可以補(bǔ)充，另外飲食可以提供，但是飲食提供的量很有限。如果日照比較少，上班族或者是就是有日照，合成維生素D少，我們就要需要補(bǔ)充，外源補(bǔ)充一些維生素D。還有一種就是抗骨質(zhì)疏松，藥物治療，抗骨質(zhì)疏松藥治療，主要是包括抗骨吸收藥物，有雙膦酸鹽，還有雌激素，還有降鈣素，還有雌激素受體調(diào)節(jié)劑。骨形成促進(jìn)劑就包括特立帕肽，維生素D、維生素K2，還有一些中藥。中藥實(shí)際上，是治療骨質(zhì)疏松也是比較好的藥。因?yàn)橹嗅t(yī)講，脾主肌肉四肢、腎主骨，肌肉強(qiáng)壯了就可以防跌倒。防止跌倒就可以避免骨折的發(fā)生，骨骼是否強(qiáng)壯和腎氣的是否強(qiáng)盛有關(guān)系。所以通過調(diào)理脾腎，使肌肉強(qiáng)壯，使骨骼更加健康，這也是非常好的治療手段。

  

  04:16
  羅燕楠 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

  2018-09-27 9734次

• 糖尿病骨質(zhì)疏松癥
  糖尿病和骨質(zhì)疏松癥，這兩種慢性疾病，廣泛流傳，已成為必須面對(duì)的常見臨床問題。糖尿病性骨質(zhì)疏松癥，是指在糖尿病病理生理過程中出現(xiàn)的骨量減少，及骨骼微結(jié)構(gòu)破壞，骨骼脆性增加，被認(rèn)為是糖尿病的慢性并發(fā)癥之一。50歲以上的人超過55%存在骨量丟失。目前，大多數(shù)流行病學(xué)研究已經(jīng)明確，一型糖尿病患者伴有骨折風(fēng)險(xiǎn)增高的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:05”
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2018-08-24 2872次

• 糖尿病與骨質(zhì)疏松癥有關(guān)嗎
  首先糖尿病和骨質(zhì)疏松是密切相關(guān)的，像很多糖尿病患者都存在骨質(zhì)疏松的情況，糖尿病和骨質(zhì)疏松都容易發(fā)生于中老年人群，像糖尿病患者，特別是一型糖尿病患者，由于胰島素分泌不足，容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)骨密度下降的情況。所以對(duì)于糖尿病患者來說，要尤其注意發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。對(duì)于糖尿病患者來說，要注意對(duì)于骨質(zhì)疏松相關(guān)的治療，因?yàn)樘悄虿』颊哂捎诠琴|(zhì)疏松，容易導(dǎo)致骨折和其他并發(fā)癥的出現(xiàn)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-30 1346次

• 糖尿病與骨質(zhì)疏松癥的關(guān)系如何
  糖尿病患者發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的幾率更大，因?yàn)檠菍?duì)于骨質(zhì)疏松是有一定影響的。所以對(duì)于糖尿病的患者，尤其是中老年人群應(yīng)該注意補(bǔ)鈣和預(yù)防骨質(zhì)疏松，應(yīng)該多進(jìn)行一些戶外的體育鍛煉比如曬太陽(yáng)，慢跑，慢走，蹬自行車，爬山等等。另外，對(duì)于糖尿病的患者應(yīng)該膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，在血糖控制穩(wěn)定的前提下可以多吃一些含鈣的食物比如牛奶，蝦皮，菠菜等等。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-02-13 2203次

• 糖尿病會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥及骨折嗎
  病情分析：糖尿病有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)骨質(zhì)疏松以及出現(xiàn)骨折的情況，這是由于糖尿病所引起的血糖異常增高，從而會(huì)影響到患者體內(nèi)的水電解質(zhì)紊亂，從而造成低鈣血癥，就容易造成骨質(zhì)疏松以及出現(xiàn)骨折。意見建議：除此以外，糖尿病還非常容易伴發(fā)下肢血管缺血，從而導(dǎo)致出現(xiàn)缺血性肢體疼痛以及間歇性跛行，臨床上一般推薦使用貝前列素鈉片凱納來進(jìn)行治療。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-05-20 1502次

• 骨質(zhì)疏松癥如何檢查
  骨質(zhì)疏松癥可以通過到醫(yī)院做X線、骨密度檢測(cè)等方面的檢查來確認(rèn)該疾病的病因及目前的病情情況等。病因確認(rèn)后便要盡早做治療。輕微的患者可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面來進(jìn)行調(diào)理。在飲食上應(yīng)該要注意合理的膳食營(yíng)養(yǎng)，可以多吃些牛奶、乳制品、骨頭湯等鈣和磷含
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 如何防治骨質(zhì)疏松癥
  骨質(zhì)疏松癥對(duì)人體的影響還是非常大的，會(huì)導(dǎo)致生活質(zhì)量的下降，身體出現(xiàn)各種各樣的并發(fā)癥，嚴(yán)重的可導(dǎo)致出現(xiàn)患者癱瘓或者死亡。因此骨質(zhì)疏松的防治比其治療更為重要。首先骨質(zhì)疏松的預(yù)防應(yīng)該盡早的開始，全面的預(yù)防。打小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證鈣質(zhì)的充足，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食高蛋白、高維生素的食物，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。還
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-11-20 1506次