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• 健忘怎么辦

  健忘要根據(jù)自身情況，勞逸結(jié)合，避免劇烈運動，可以打打羽毛球、乒乓球、太極拳等等。在飲食方面要多補充優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素，例如牛奶、大豆、魚肉、核桃、芝麻和沙丁魚等，有助于健腦。另外患者要禁煙禁酒，并減少進食辛辣刺激性的食物。健忘這個話題很大，因為引起健忘的原因有很多。一般來講健忘的人群是中老年人，一部分是由于大腦老化，長期的睡眠質(zhì)量差，大腦得不到休息，精神壓力大引起的。這種情況如果本身沒有原發(fā)病，可以進行單純的生活調(diào)節(jié)，補足睡眠，調(diào)整心態(tài)，有焦慮、抑郁的可以尋求心理醫(yī)生的幫助。如果是患有老年癡呆癥的老年人，應當通過藥物治療，來延緩癡呆病情加重的速度，遵醫(yī)囑使用膽堿酯酶抑制劑。比方說卡巴拉汀等藥物，也是可以改善健忘的。老年人往往內(nèi)心很空虛孤獨，做兒女的要?；丶铱纯?，哪怕給爸媽刷刷筷子洗洗碗，對于老人也是一種安慰。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-01-06 5676次

• 失眠嚴重怎么治療

  我們應找嚴重失眠的原因，看是不是由于一些功能性的或者器質(zhì)性的病變。功能性病變包括焦慮、抑郁等情況。器質(zhì)性病變包括像腫瘤患者由于腫瘤轉(zhuǎn)移所帶來的劇烈的疼痛、軀體嚴重疼痛等情況。功能性病變可以吃一些比較強的藥物，來改善我們睡眠。如果是由于器質(zhì)性病變引起嚴重失眠，那我們要對器質(zhì)性病變進行處理。如果是由于抑郁或者焦慮引起的，我們不僅要改善睡眠，我們還要治療抑郁跟焦慮的情況。除了常用的安定類藥物以外，還有很多新型的、副作用比較小的藥物、包括中藥也可以幫助我們改善睡眠的質(zhì)量。除了藥物以外，我們還可以采用物理治療的辦法改善睡眠。我們應規(guī)范生活習慣、改善生活規(guī)律。例如下午適當?shù)倪\動、不在臥室里面吃飯、適當?shù)芈犚恍┦婢彽囊魳返葘τ谒哂泻苤匾淖饔谩?/div>

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-06-09 2169次

• 失眠健忘怎么調(diào)理怎么治
  長期的出現(xiàn)失眠，這種情況是與日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，心情不好有很大的關系，是屬于神經(jīng)功能紊亂，由于睡眠不好就會引起記憶力減退，健忘的情況?？梢苑冒采裱a腦液和谷維素來調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂，提高睡眠質(zhì)量，健忘和記憶力減退這種癥狀就會減輕。同時患者在日常的生活里要有一個樂觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過大，也要避免過度勞累，少吃辛辣，刺激性的食物，戒煙，戒酒，多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣是可以改善睡眠質(zhì)量的。患者在日常的生活里最好可以多做一些戶外的體育鍛煉，比如登山，跑步，游泳，跳舞，這樣都是可以改善睡眠質(zhì)量的。在睡眠之前，可以喝一杯溫牛奶。溫牛奶能夠提高睡眠，患者在睡眠之前也要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶，或者是咖啡。
  語音時長 1:11”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-04 2936次

• 失眠健忘怎么辦
  失眠的人常常因困難進入睡眠而苦惱，這種癥狀正好又加劇了不良心理，從而形成惡性循環(huán)。其實早期的輕度失眠患者經(jīng)過合理的飲食調(diào)節(jié)法，就?？傻靡?，具體歸納如下。治療法緩解壓力，走出失眠困擾，食醋一湯匙倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡，并睡得香甜。經(jīng)常失眠者用蓮子、龍眼、百合配粟米熬粥，有令人入睡的療效。勤于用腦，用盡廢退是生物界發(fā)展的一條普遍規(guī)律，大腦亦是如此。勤奮的工作和學習往往可以使人的記憶力保持良好的狀態(tài)。對新事物要保持能濃厚的興趣，敢于挑戰(zhàn)。中老年人經(jīng)?？葱侣劇㈦娪啊㈦娨?，對音樂特別是下象棋、圍棋，可以使大腦精力集中，腦細胞會處于活躍狀態(tài)，從而減緩衰老。
  語音時長 1:30”
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 1876次

• 失眠健忘怎么辦
  建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙，洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)，精神放輕松點，白天一定不要睡覺，把睡眠留在晚上睡，白天加強鍛煉。
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 1403次

• 產(chǎn)后健忘癥怎么治
  病情分析：是由于女性身體激素水平變化引起的， 在懷孕晚期，孕婦身體的雌激素急劇下降，分娩后達到最低水平，因此容易出現(xiàn)產(chǎn)后健忘，屬于正常的生理現(xiàn)象，過幾個月就會恢復了，也和日常的睡不好，注意力過于集中，照顧孩子勞累等有關系意見建議：保持愉快的心情和充足的睡眠，讓大腦得到充分的休息，經(jīng)常吃一些核桃，注意飲食上的營養(yǎng)調(diào)節(jié)。若是記憶力減退嚴重影響到生活和工作，就需要進行內(nèi)分泌調(diào)理。多吃富含維生素的蔬菜
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-17 2002次

• 洋蔥怎么治失眠
  洋蔥是不能治療失眠的。頻繁出現(xiàn)失眠的患者屬于神經(jīng)衰弱，主要是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，思慮過度，恐懼害怕導致的。這種情況可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族進行治療。在治療的過程當中，患者一定要保持樂觀的心情和心態(tài)。也要少吃辛辣刺激性的食物，禁煙禁酒。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-25 107次

• 怎么治失眠好
  要想治好失眠，首先要找出病因，根據(jù)病因針對性的治療，才達到一定的效果。失眠的治療方針，要改善睡眠質(zhì)量或增加有效睡眠的時間，恢復社會功能，提高患者的生活質(zhì)量，減少或消除與失眠相關的軀體疾病或與軀體疾病共病的風險。一、藥物治療，建議一般的藥物治療可使用艾司佐匹克隆，唑吡坦控釋劑，佐匹克隆等，治療失眠有很
  伊志強 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-01-25 85次