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• 膝關節(jié)骨質增生怎樣鍛煉

  膝關節(jié)的骨質增生，其實是常見的生理現象，隨著我們年齡的增長，每個人的關節(jié)，都會有不同程度的骨質增生。骨質增生以后怎么鍛煉呢，就是我們提到了，首先要減輕體重，減輕體重，就可以減少關節(jié)的磨損和負擔，減輕體重方法有很多，有些患者他鍛煉的時候，會選擇跑步，或者是長時間的走路去鍛煉，其實這種方法并不是值得推薦的。因為我們這種鍛煉方法，會對我們的關節(jié)負荷，進一步的增加，來加重它的磨損，那么我們比較推薦，比較好的是游泳。因為我們關節(jié)，在這個水里面游泳的時候，第一，水對關節(jié)起到水療的作用。第二，其實游泳對于全身的運動量的要求比較高，也可以減輕體重。第三，在水里面運動的時候，因為水有浮力，因此對關節(jié)運動的時候，會有一定的保護的作用。所以比較推薦病人進行游泳的鍛煉。第四，像傳統的太極，或者國外的瑜伽，也可以在強度允許的情況下做一些相應的鍛煉。

  

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  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 29031次

• 膝關節(jié)骨質增生怎樣治療

  膝關節(jié)骨質增生實際上是一個俗語，所謂增生它的名詞很多，增生實際上就是我們常說的長骨刺，也就是關節(jié)退變，也就是人開始衰老的表現。增生人人都會有的，就像人長白頭發(fā)一樣，可以把它直觀地理解為，就是骨頭里的白頭發(fā)，一旦出現增生了，出現長骨刺了，人的關節(jié)開始衰老了。那么人就要服老，這時候就要省得點用，就像我們開汽車一樣的，這時候車子已經跑了幾十萬公里了，那你可能就不能過度的老是跑高速，老是跟人家飆車，那肯定受不了的，你當私家車一樣合理的使用，可能壽命更長一點。所以膝關節(jié)痛，膝關節(jié)增生治療首先要學會保養(yǎng)自己，減少運動，而不增加運動。

  

  01:07
  袁濤 主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2018-12-07 46087次

• 膝關節(jié)骨質增生不能吃什么
  如果病人出現了膝關節(jié)骨質增生的情況，不能吃的食物：一，辛辣刺激食物，比如說花椒，辣椒，胡椒，芥末，圓蔥，生姜之類的食物不能吃，避免使用以后，導致膝關節(jié)疼痛情況加重。二，在出現膝關節(jié)骨質增生情況以后，不能抽煙喝酒，不能喝濃茶，濃咖啡和含碳酸飲料，少食過油過甜過咸的食物，以免導致骨質增生癥狀加重，病程加快，就會嚴重影響膝關節(jié)功能。三，在出現膝關節(jié)骨質增生情況以后，可以多吃一點豆制品，奶制品，雞蛋，瘦肉，魚蝦之類的食物和新鮮的水果，蔬菜，既能夠增強病人的體質，還能夠減輕膝關節(jié)疼痛，延緩膝關節(jié)骨質增生發(fā)展。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-06-19 4174次

• 膝關節(jié)骨質增生
  在臨床上見到的膝關節(jié)骨質增生還是非常常見，因為這是負重關節(jié)，一般退變的都比較快。對于骨質增生又稱骨贅，也可以稱為骨刺。由于膝關節(jié)的解剖結構還是比較復雜，所以由于骨性關節(jié)炎的存在，表現的癥狀也大有不同，早期一般還是表現為關節(jié)的疼痛癥狀。如果是后期伴隨半月板損傷，可能就會出現交鎖的情況。如果后期骨質增生更嚴重，就有可能會引起關節(jié)的內外翻畸形，會嚴重影響到正常人的行走。所以對于骨關節(jié)增生，治療比較有難度，需要盡早的進行治療改善病人的疼痛癥狀，盡量為有好的功能做準備，我們能做的只是改善癥狀，對于骨質增生是很難控制。
  語音時長 1:35”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-09-17 9581次

• 膝關節(jié)骨質增生表現
  膝關節(jié)骨質增生多因膝關節(jié)軟骨的退化性病變，骨刺形成。起初疼痛多在長時間行走或上下樓梯時，但休息或臥床后好轉。起病緩慢者膝關節(jié)疼痛不嚴重，有可持續(xù)性隱痛，氣溫降低時疼痛加重，與氣候變化有關，晨起后開始活動，長時間行走，劇烈運動或久坐起立開始走時膝關節(jié)疼痛僵硬，稍活動后好轉，上、下樓困難，下樓時膝關節(jié)發(fā)軟，易摔倒。蹲起時疼痛，僵硬，嚴重時關節(jié)酸痛脹痛、跛行，合并風濕病者關節(jié)紅腫，畸形，功能受限，伸屈活動有彈響聲，部分患者可見關節(jié)積液，局部有明顯腫脹、壓縮現象。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-11-17 2301次

• 膝關節(jié)骨質增生吃什么鈣片
  病情分析：膝關節(jié)骨質增生是一種正常退行性病變，屬于代償性疾病，若無癥狀，可適當運動，多做游泳、自行車等，不必額外服藥。如伴有骨質疏松癥和關節(jié)痛，可考慮非甾體類止痛藥，如艾瑞昔布等。必要時服用鈣片如鈣爾奇，迪巧等，多吃高蛋白高鈣飲食，勤曬太陽，促進鈣吸收。意見建議：膝關節(jié)骨質增生患者平時應休息、熱敷等，如果病情重應到醫(yī)院拍攝X線片，明確關節(jié)退變的程度，必要行手術治療。日常生活中減少運動量。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-04-24 1003次

• 膝關節(jié)骨質增生能吃花生嗎
  膝關節(jié)骨質增生患者能吃花生，但不宜過多吃?；ㄉ侨粘Ｉ钪斜容^常見的一種食物，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素等營養(yǎng)成分，膝關節(jié)骨質增生患者適當吃一些花生可以增加機體飽腹感，還能及時補充人體所需要的營養(yǎng)成分，所以膝關節(jié)骨質增生患者能吃花生。雖然適當的吃一些花生對人體比較好，但花生也不宜吃過多，因為花生
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協和醫(yī)院

  2022-08-18 58次

• 外傷膝關節(jié)骨質增生吃什么
  外傷膝關節(jié)骨質增生的患者一般可以吃魚肉、蝦皮等含鈣物質多的食物，也可以吃美洛昔康膠囊或者骨質增生片等藥物治療。1、食物：外傷膝關節(jié)骨質增生，是由于創(chuàng)傷沒有及時的治療，使膝關節(jié)出現了斑痕纖維化或者鈣化的原因導致的，這種情況一般可以通過飲食改善，日常生活中可以吃一些牛奶、雞蛋、魚肉或者蝦皮、豆?jié){等含干物
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協和醫(yī)院

  2022-08-18 133次