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女人缺鋅的癥狀及表現(xiàn)

男, 25歲

2018-11-17 3313次

病情描述:

女人缺鋅的癥狀及表現(xiàn)

醫(yī)生回答

病情分析:

女人缺鋅的癥狀及表現(xiàn)一般有掉發(fā),地圖舌,胃口不好,皮膚粗糙等癥狀,缺鋅就要及時補充,單一靠食物補充不全面也補充不及時,這也就是為什么平時也多吃含鋅食物也缺鋅的原因,身體不缺鋅和沒有癥狀時,平時多注意飲食就好了。補鋅只補充人體每日所需的一半,結合從飲食中所獲取的鋅就足夠一天所需,不會怕過量。平時飲食補鋅宜多食面條,豆腐的大豆制品,牛肉,羊肉,瘦肉,花生奶制品,可可等食物。

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