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問(wèn)孩子睡眠不好怎么辦

男, 9歲

2018-11-20 1886次

病情描述:

孩子睡眠不好怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

1、關(guān)掉電視。千萬(wàn)不要給孩子養(yǎng)成在睡覺(jué)之前看電視或者是其他的一些娛樂(lè)活動(dòng)來(lái)使孩子放松,達(dá)到孩子輕松入睡的習(xí)慣。2、要午睡。3、做一個(gè)睡眠時(shí)間圖表。對(duì)于學(xué)齡前的孩子來(lái)說(shuō),做睡眠時(shí)間表有助于他們?cè)谒X(jué)前看到他們需要做的事。4、在同一時(shí)間上床睡覺(jué)。

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