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• 每天4點(diǎn)多醒怎么回事

  如果是老年人睡眠比較早，4:00醒來(lái)屬于正常的生理現(xiàn)象，老年人如果60歲或者70歲以后10:00睡眠，4:00醒來(lái)，每天也可以維持6個(gè)小時(shí)睡眠，這個(gè)時(shí)間是很夠了。如果是年輕人睡眠一般是比較晚的，另外如果4:00就醒來(lái)，每天睡眠時(shí)間必然是不到6個(gè)小時(shí)的，可能會(huì)第二天存在精力不濟(jì)、犯困，屬于睡眠障礙，也有可能屬于早醒的癥狀。常見(jiàn)的原因主要有以下幾種：第一個(gè)可能患者會(huì)存在神經(jīng)衰弱的問(wèn)題，如果患者平時(shí)情緒就容易緊張、焦慮或者遇到心煩意亂的事情，可能會(huì)對(duì)睡眠有一定的影響；第二個(gè)考慮到是不是由軀體疾病所引起的，半夜4點(diǎn)多醒來(lái)有些老年人患者可能是由于前列腺增生、尿頻所引起的，起夜以后就不能再睡了，或者是由于其他軀體的疾病，例如胃疼或者關(guān)節(jié)疼痛，或者有些病人有腫瘤一類的疾病導(dǎo)致身體的不舒服。另外半夜4點(diǎn)多是胃酸分泌比較多的時(shí)候，因此有一些患者特別是胃十二指腸疾病的患者，容易出現(xiàn)胃酸、胃痛、反酸、燒心的情況，也可能是導(dǎo)致早醒的原因，可以到消化科給予PPI的抑酸劑進(jìn)行治療；第三個(gè)，有些患者半夜醒來(lái)可能跟不良生活習(xí)慣有關(guān)系，例如一些患者常常半夜醒來(lái)以后玩手機(jī)，可能會(huì)導(dǎo)致生物鐘的紊亂，也會(huì)容易出現(xiàn)早醒的問(wèn)題，所以大家一定要區(qū)別對(duì)待，進(jìn)行針對(duì)性的治療。

  

  02:03
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-08 68098次

• 早上5點(diǎn)多醒是怎么回事

  早上5點(diǎn)多醒，分為生理性、病理性。有些人生活習(xí)慣或由于工作原因?qū)е鲁霈F(xiàn)生物鐘，在早晨5點(diǎn)鐘而覺(jué)醒。如果每天睡眠時(shí)間能夠大于6小時(shí)，或白天不出現(xiàn)頭暈、困乏、沒(méi)勁等癥狀時(shí)，屬于正常生理現(xiàn)象不需要治療。對(duì)于一些睡眠時(shí)間短，而且出現(xiàn)多夢(mèng)的情況，要考慮睡眠障礙，可以考慮給予相應(yīng)的藥物治療。有些疾病，比如心功能不全等，常在早晨3~5點(diǎn)鐘時(shí)出現(xiàn)胸悶氣短，導(dǎo)致不能入睡。

  

  01:38
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 3359次

• 每天三四點(diǎn)醒怎么回事
  經(jīng)常出現(xiàn)在凌晨三四點(diǎn)醒來(lái)以后，難以入睡的情況，如果不是老年人，加上入睡時(shí)間過(guò)早，一般可以認(rèn)為是睡眠情況出的問(wèn)題。在中醫(yī)看來(lái)，凌晨三點(diǎn)到五點(diǎn)屬于寅時(shí)，這是肺經(jīng)的當(dāng)令時(shí)段，是要深度睡眠的，如果總是在這個(gè)時(shí)間莫名其妙的醒來(lái)，而且很難再度入睡，很有可能就是氣血不足了。針對(duì)這樣的情況，自然需要滋補(bǔ)氣血，這時(shí)候安神功能的桂圓就是不錯(cuò)的選擇，桂圓豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，有機(jī)酸以及多種礦物質(zhì)和維生素等，可抑失眠健忘，神經(jīng)癥弱等，適當(dāng)食用能達(dá)到安神補(bǔ)心以及滋補(bǔ)氣血的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 67221次

• 經(jīng)常凌晨三四點(diǎn)醒來(lái)是怎么回事
  有些人得了焦慮癥的結(jié)果也會(huì)非常容易出現(xiàn)凌晨3，4點(diǎn)醒來(lái)情況。等到焦慮癥好了，早醒的情況自然就消失。如果在平常經(jīng)常熬夜，也可能會(huì)導(dǎo)致生物鐘發(fā)生紊亂，睡眠出現(xiàn)問(wèn)題，其中的也包括凌晨醒來(lái)。氣血不足的人了也容易早醒，要是經(jīng)常在凌晨三四點(diǎn)醒來(lái)，應(yīng)該想到自己可能出現(xiàn)了嚴(yán)重的氣血不足，要需要及時(shí)的補(bǔ)氣補(bǔ)血。如果總是在凌晨三四點(diǎn)醒來(lái)，要考慮有可能是神經(jīng)衰弱，患者睡眠一般不太好，可能是睡不著或者是經(jīng)常早醒。晚上過(guò)了九點(diǎn)后如果在喝咖啡容易導(dǎo)致睡眠受到影響，一是容易睡不著，而是即使睡著了也只是淺睡眠容易早醒。我們每天睡眠的時(shí)間的是相對(duì)固定的，一般睡6到8小時(shí)就行，如果在白天午睡時(shí)間過(guò)久，可能就會(huì)在凌晨醒來(lái)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:44”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 56588次

• 總是凌晨三四點(diǎn)醒
  這是由于睡眠質(zhì)量不高，建議在睡前服用一些小米，核桃，葵花子等一系列食物來(lái)改善睡眠質(zhì)量。核桃可以改善睡眠質(zhì)量，常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱，失眠健忘，多夢(mèng)等癥狀，具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯，另外還可以吃一些大棗，在睡前用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時(shí)間，并且提高睡眠質(zhì)量。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 12903次

• 每天晚上三四點(diǎn)就醒怎么回事
  病情分析：凌晨早醒，提示警覺(jué)性增高，用心理學(xué)理論解釋，你的潛意識(shí)認(rèn)為目前處于一種不安全狀態(tài)，不宜繼續(xù)進(jìn)行睡眠。常見(jiàn)于情緒焦慮，學(xué)習(xí)生活工作壓力大等情況。除此之外，早醒也是抑郁癥的典型表現(xiàn)。意見(jiàn)建議：出現(xiàn)上述癥狀時(shí)沒(méi)有必要過(guò)度緊張，白天可適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，有助于緩解精神壓力，加深夜間睡眠深度。每晚定時(shí)上床睡覺(jué)，睡前不要喝茶，喝咖啡，也不要喝酒助睡眠，喝酒尤其容易導(dǎo)致早醒。不睡覺(jué)時(shí)不要坐在或者躺在床上，保持床與睡眠的緊密聯(lián)系，早醒后不要玩手機(jī)，以免影響再次入睡。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2021-04-12 1705次

• 凌晨三四點(diǎn)醒是哪個(gè)臟器不好
  凌晨三四點(diǎn)醒并不代表某個(gè)臟器出現(xiàn)了問(wèn)題，可能與肺部疾病、情緒緊張、褪黑素分泌減少有關(guān)。1、肺部疾病：凌晨三四點(diǎn)時(shí)咳嗽、氣喘等肺部疾病反應(yīng)最強(qiáng)烈，患者可能會(huì)因咳嗽、喘憋等原因從夢(mèng)中醒來(lái)，在此時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，明確疾病對(duì)癥治療。2、情緒緊張：近期情緒緊張、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題會(huì)使生物鐘紊亂，表現(xiàn)為入睡
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-27 17632次

• 經(jīng)常凌晨三四點(diǎn)醒來(lái)是怎么回事
  有些人得了焦慮癥的結(jié)果也會(huì)非常容易出現(xiàn)凌晨3，4點(diǎn)醒來(lái)情況。等到焦慮癥好了，早醒的情況自然就消失。如果在平常經(jīng)常熬夜，也可能會(huì)導(dǎo)致生物鐘發(fā)生紊亂，睡眠出現(xiàn)問(wèn)題，其中的也包括凌晨醒來(lái)。氣血不足的人了也容易早醒，要是經(jīng)常在凌晨三四點(diǎn)醒來(lái)，應(yīng)該想到自己可能出現(xiàn)了嚴(yán)重的氣血不足，要需要及時(shí)的補(bǔ)氣補(bǔ)血。如果總
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-25 1024次