問腳骨質(zhì)增生如何鍛練
病情描述:
腳骨質(zhì)增生如何鍛練
答醫(yī)生回答
病情分析:
腳骨質(zhì)增生鍛煉可以臥床,然后進行腳掌的主動被動屈伸,彈力帶拉伸,還可以應(yīng)用一些器械,采取踩踏或者局部按摩的手段進行鍛煉,配合一些理療針灸,可以散步游泳,都有助于增強骨的強度和密度,進行腳骨質(zhì)增生的鍛煉。
意見建議:
腳骨質(zhì)增生鍛煉要選合適的鞋子,不要穿太軟的鞋或者高跟鞋;或者進行一些可能對腳掌沖擊力比較大的鍛煉和運動,比如跳繩,跑跳過多等;也不要爬山爬樓梯,這些有可能加重骨質(zhì)增生的情況。
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骨質(zhì)增生是如何產(chǎn)生的骨質(zhì)疏松或者說骨刺,有的是又稱為骨贅,它是關(guān)節(jié)退變的一種表現(xiàn),關(guān)節(jié)老化以后,關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性會下降,關(guān)節(jié)會有,包括韌帶,肌腱,有的是會有松動的,會造成關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定,在這種不穩(wěn)定的刺激之下,機體有一種自我修復的這種欲望,它就想維持這種關(guān)節(jié)的穩(wěn)定,它通過的方法,就是相應(yīng)的部位產(chǎn)生骨刺,去力圖恢復它的穩(wěn)定,當然這種努力不一定有結(jié)果,這就是形成骨刺的原因。00:56
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怎么緩解骨質(zhì)增生骨質(zhì)增生出現(xiàn)的時候,會有不同的癥狀,在門診其實最常見的骨質(zhì)增生患者,還是以疼痛的原因就診。因此,出現(xiàn)骨質(zhì)增生疼痛的時候,我們建議大家到醫(yī)院詳細地進行檢查,排除骨質(zhì)增生之外的其它疾病。骨質(zhì)增生本身,可以導致關(guān)節(jié)的酸脹、疼痛,以及骨質(zhì)疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質(zhì)疏松很難,或者是骨質(zhì)增生很難出現(xiàn)比較嚴重的癥狀。大家排除了其它疾病,單純的骨質(zhì)增生可以通過日常的鍛煉,和口服輕度的鎮(zhèn)痛藥來緩解,不必擔心,骨質(zhì)增生會導致嚴重的并發(fā)癥。01:04
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腳骨質(zhì)增生如何鍛練如果病人出現(xiàn)了腳骨質(zhì)增生的情況,鍛煉的方法:一、是日常生活中可以拉單杠,撐雙杠,以及通過仰臥起坐,平板支撐,游泳運動來鍛煉身體,增強體質(zhì)。二、是在出現(xiàn)腳骨質(zhì)增生情況以后,也可以打打太極拳以及慢走等運動,也是很好的運動方法,既能夠減輕足部受力,還能夠鍛煉身體,但是在出現(xiàn)腳骨質(zhì)增生情況以后,一定要避免久站、久坐,避免蹲起、跑跳、登山運動,以免導致腳骨質(zhì)增生癥狀加重,病程加快,就會影響足部正常的受力活動。語音時長 01:10”
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骨質(zhì)增生的鍛練方法骨質(zhì)增生,在臨床中是經(jīng)常碰到的,比如患者由于出現(xiàn)了風濕性關(guān)節(jié)炎,或者是類風濕性關(guān)節(jié)炎,有的時候關(guān)節(jié)的退變,關(guān)節(jié)的勞損,都會造成骨質(zhì)增生。出現(xiàn)了骨質(zhì)增生,要進行相關(guān)的治療,比如患者疼痛,可以口服非甾體抗炎藥,關(guān)節(jié)內(nèi)出現(xiàn)了積液,應(yīng)該進行關(guān)節(jié)的制動,同時進行抽液,關(guān)節(jié)內(nèi)還可以注射地塞米松進行封閉治療。患者進行功能鍛煉時,首先要避免一些劇烈的活動,可以進行一些有氧的活動,比如,騎自行車,或者是游泳,這種運動方式既能得到功能的鍛煉,又可以減輕對關(guān)節(jié)的勞損。以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:10”
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腳骨質(zhì)增生如何治病情分析:腳骨質(zhì)增生的治療需要根據(jù)骨質(zhì)增生的具體情況和疼痛腫脹的情況,應(yīng)用一定的鎮(zhèn)痛活血化瘀的藥物,應(yīng)用非甾體類鎮(zhèn)痛藥物,然后去正規(guī)的醫(yī)院進行康復訓練理療,如果嚴重的還需要手術(shù)治療。意見建議:腳骨質(zhì)增生除了治療以外還需要減少活動,同時避免走路過多,穿合適的鞋子,不要穿高跟鞋,不要爬山、爬樓梯、走路過多,避免高鹽高糖飲食,戒煙戒酒。
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骨質(zhì)增生如何艾灸病情分析:骨質(zhì)增生治療艾灸時,患者應(yīng)該采取俯臥位的姿勢,取第2腰椎棘突下的兩側(cè),點燃艾條靠近人體的腎俞穴,才能緩解病灶,需要在皮膚出現(xiàn)紅暈后才可以停止艾灸。艾灸治療骨質(zhì)增生能夠起到舒筋通絡(luò),活血散瘀的效果。對于骨質(zhì)增生引發(fā)的疼痛、腫脹有很好的改善效果。意見建議:骨質(zhì)增生是一種反應(yīng)性的增生疾病,因為骨質(zhì)退變、損傷導致骨質(zhì)的反復修復,從而患上骨質(zhì)的增生。要想徹底治愈骨質(zhì)增生,需要配合其他治療方法,比如針灸等,嚴重的患者需要進行手術(shù)治療。
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骨質(zhì)增生需要鍛練嗎骨質(zhì)增生一般不需要鍛煉,鍛煉可能會使病情加重。骨質(zhì)增生又稱為骨刺,是正常骨骼邊緣形成的骨性增生物,通常是因為體內(nèi)鈣劑流失過、營養(yǎng)不良,重體力勞動、運動量過大等原因引起的?;颊邥憩F(xiàn)為局部關(guān)節(jié)疼痛、活動受限等癥狀。鍛煉會加重局部關(guān)節(jié)的負重,使受累關(guān)節(jié)不斷受到刺激,不利于患者的病情,還可能會加重患者的病
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骨質(zhì)增生如何根治骨質(zhì)增生通常無法根治,可以通過一般治療、超短波電療法、使用藥物等方法進行緩解,建議在醫(yī)生的指導下用藥。1、一般治療:骨質(zhì)增生可能是年齡增長、自身免疫性疾病等原因,會導致正常的骨骼變形成骨性增生物,這種現(xiàn)象通常無法逆轉(zhuǎn),因此無法徹底治愈。在患病期間,應(yīng)該注意休息,避免過度勞累,同時應(yīng)該注意保暖,避免受