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失眠后頭疼怎么緩解

男, 50歲

2018-11-26 2137次

病情描述:

失眠后頭疼怎么緩解

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠后頭疼的環(huán)節(jié)方法有,一患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),比如當(dāng)感覺失眠,經(jīng)常失眠并引起頭痛時(shí),可以做一些運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)能夠使人的細(xì)胞得到鍛煉,促進(jìn)人的睡眠質(zhì)量,每周進(jìn)行3到4次,比如爬山亂跑游泳,騎自行車等等。二、白天盡量不要睡覺,晚上會(huì)更不容易入睡,三、如果感覺頭痛的話可以聽聽音樂,有催眠的效果,還能夠緩解頭痛的癥狀。

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