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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對(duì)日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動(dòng)加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會(huì)減肥，還有可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時(shí)生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動(dòng)，健康飲食，健康減肥。

  

  01:15
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 3674次

• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。

  

  00:55
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 60588次

• 吃土豆能減肥嗎
  吃土豆是可以減肥的，土豆不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣，鉀等微量元素。當(dāng)然，土豆也是低熱量的食物，其中含有的脂肪量也是很低的，對(duì)日常飲食脂肪總量是有很大幫助的。食用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，會(huì)使腸胃蠕動(dòng)加快，從而使油脂和毒素排出體外，但是不能夠只依賴于吃土豆來減肥，不要過多地飲用土豆，而且要注意土豆的烹飪方式，不然吃土豆不僅不會(huì)減肥，還有可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的增肥效果。有效的減肥才能夠減肥，平時(shí)生活中要以清淡的飲食為主，再配合運(yùn)動(dòng)，健康飲食，健康減肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  馬希貴 副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2021-07-15 35464次

• 吃番薯能減肥嗎
  從減肥的角度來看番薯對(duì)于減肥是有幫助的，由于它含有比較多的食物纖維，纖維的增加能夠有效的刺激腸道排便。但是即便是如此也不能全靠番薯來減肥。番薯里還含有一種氧化酶，容易在腸道產(chǎn)生大量的二氧化碳，吃多了會(huì)容易造成腹脹、放屁。番薯的含糖量也比較高，吃多了容易感到胃部不適，吐酸水。只吃番薯是不能夠減肥的，身體需要的是均衡的營(yíng)養(yǎng)，無論是任何食物都要合理的使用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:04”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-11-27 63899次

• 吃藕能減肥嗎
  吃藕是可以減肥的。藕是一種非常常見的蔬菜，藕中含有豐富的維生素，含有多種微量元素，而且藕含有大量的膳食纖維，是適合想要減肥的人吃的。藕還有健脾開胃，消食生津的作用。想減肥的人還需要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，減少總熱量的攝入，另外要參加一些體育鍛煉，達(dá)到控制體重的目的。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-28 3604次

• 吃辣椒能減肥嗎
  病情分析：吃辣椒并不能夠減肥，辣椒也是含有熱量的食物，雖然升糖指數(shù)比較低，但是吃多了反而會(huì)增加食欲，造成進(jìn)餐增多。意見建議：建議如果想減肥，盡量減少辛辣刺激食物的攝入，口味一定要清淡一些，間接的達(dá)到減少進(jìn)食量的目的，同時(shí)吃東西細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，選用小一些的餐具。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 1803次

• 吃彌猴桃的好處
  獼猴桃，這一營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，因其獨(dú)特的口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而廣受歡迎。從醫(yī)學(xué)角度來看，獼猴桃具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、保護(hù)心血管、美容養(yǎng)顏及抗氧化等多重功效，對(duì)人體健康有著不可忽視的益處。1、增強(qiáng)免疫力獼猴桃中富含的維生素C是增強(qiáng)免疫力的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 吃番薯能減肥嗎
  吃番薯一般不能減肥，番薯并沒有減肥的功效，想要減肥可以通過調(diào)整飲食方式、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式來減肥。番薯是日常生活中常見的一種食物，有名甘薯、紅薯、地瓜等，番薯中含有大量的膳食纖維，吃了之后能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而且番薯中的淀粉含量也比較豐富，吃了之后能夠增加飽腹感，可以減少其他主食的攝入。在減肥期間可以適量
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-16 0次