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體質(zhì)弱容易疲勞怎么改善

女, 29歲

2022-04-25 1819次

病情描述:

體質(zhì)弱容易疲勞怎么改善

醫(yī)生回答

病情分析:

體質(zhì)弱可以理解為人體免疫力低下,免疫力是人體自身的防御機制,是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等)。免疫力低是指抵御疾病發(fā)展的能力下降或減弱,人體容易發(fā)生疾病。體質(zhì)弱容易疲勞可以在飲食運動、日常作息、藥物等方面進行改善,在飲食方面要均衡搭配,保證營養(yǎng)的充分攝入,適當增加體育鍛煉,在日常作息方面平時要規(guī)律作息,不要熬夜,避免過度消耗身體,保證充足的休息和睡眠,藥物方面可以吃一些益氣養(yǎng)血的藥物。

意見建議:

中醫(yī)認為體質(zhì)弱一般由于中氣不足、氣血虧虛等導致,可以吃一些益氣養(yǎng)血的中成藥,比如百歲春黃何口服液,含有黃精、何首烏、絞股藍、靈芝、火麻仁、杜仲等,可以補肝腎、強筋骨、扶正祛邪、寧心益脾,使氣血得養(yǎng),精神充沛,身體健康,改善體質(zhì)弱容易疲勞問題。服藥期間要注意忌食、忌辛辣、生冷、油膩食物。 如需用藥或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識,可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師,在其指導下合理用藥。

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