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• 失眠吃什么藥

  藥物本身來(lái)說(shuō)的話，安眠藥還是真是有效果，但是不建議長(zhǎng)期的服用，天天的服用。安眠藥，其實(shí)按需服用的，比如說(shuō)第二天我有個(gè)重要的會(huì)議，當(dāng)天晚上我必須要睡好，我好做第二天的報(bào)告，那樣的話那我肯定晚上，如果晚上入睡困難的話，那我肯定可以選擇一些安眠的藥物來(lái)服用，這是沒(méi)有問(wèn)題的，大家也沒(méi)必要恐慌安眠藥。但是安眠藥不準(zhǔn)天天來(lái)服用，天天吃的話會(huì)造成安眠藥的依賴，將來(lái)量是越吃越大，而且很難撤掉安眠藥，所以不建議天天使用。而是按需來(lái)服用，比如說(shuō)我周一、周四這兩個(gè)晚上可以服用安眠藥，其他各晚不要吃安眠藥。還有的方法就是我們中醫(yī)藥了，中醫(yī)藥的話，我們的這些安神類的中藥，都可以在睡前來(lái)服用，像我在門診里的安神的方子，棗仁、珍珠母、柏子仁，我一般都是讓病人睡前去服用兩袋，白天不用服用，睡前來(lái)服用，都有一定的安神的效果，患者口碑還是很好的，這是我們的中藥的方法。還有一些非藥物，中醫(yī)的非藥物，比如說(shuō)這個(gè)穴位貼敷，穴位貼敷的話，吳茱萸5克貼涌泉穴，睡覺之前半個(gè)小時(shí)貼涌泉穴，還是有很有效果的，大家可以嘗試。

  

  01:46
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 29204次

• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過(guò)性的失眠的話，可以采取比如說(shuō)，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說(shuō)，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來(lái)給大家進(jìn)行治療，比如說(shuō)安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來(lái)喝，可以在睡前，比如說(shuō)九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

  01:10
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 33694次

• 晚上吃什么會(huì)失眠
  首先晚上如果吃了一些含有咖啡因的食物或者是飲料，特別容易興奮大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，會(huì)導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象發(fā)生，此外，晚上如果吃了一些豆類或者玉米類的食物也容易導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象發(fā)生，因?yàn)橄倪^(guò)程當(dāng)中，這些豆類或者玉米容易產(chǎn)生大量的氣體會(huì)有強(qiáng)烈的飽脹感，會(huì)產(chǎn)生腹脹的情況，特別容易出現(xiàn)失眠的癥狀。此外也不建議吃一些檸檬水或者是檸檬，因?yàn)闄幟十?dāng)中含有豐富的檸檬酸，是一種比較好的提神的物質(zhì)，也會(huì)容易導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象發(fā)生。晚上睡覺之前建議喝一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸以及Ca+，對(duì)于鎮(zhèn)靜和催眠具有一定的幫助，對(duì)于改善睡眠的現(xiàn)象效果是比較好的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-25 3262次

• 晚上失眠吃什么藥
  如果一個(gè)患者晚上出現(xiàn)失眠的癥狀，那么首先要弄清楚失眠的原因，然后針對(duì)病因治療才能夠起到不錯(cuò)的療效?；颊呤怯捎诮箲]抑郁情緒導(dǎo)致來(lái)的失眠，那么可能就需要白天給予抗焦慮抑郁的藥物治療，這樣晚上失眠的癥狀才會(huì)得到有效緩解。當(dāng)然如果患者是因?yàn)槠渌膊?dǎo)致全身不舒服引起來(lái)的失眠，那么就只有將原發(fā)疾病治療好。失眠的癥狀才會(huì)隨之好轉(zhuǎn)的。當(dāng)然有些失眠是不明原因的，像這種情況就只有在睡前適當(dāng)?shù)目诜叩乃幬镏委?，比如說(shuō)晚上睡覺前口服一粒舒樂(lè)安定，或者是口服一粒右佐匹克隆就可以幫助睡眠了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2018-10-06 9059次

• 晚上吃什么治療失眠
  病情分析：要知道失眠其實(shí)不是病，只是一種癥狀，失眠可能是由本身具有其他疾病，如心臟病，頸椎病等難受所導(dǎo)致，也有可能是自己本身壓力太大，或者睡覺環(huán)境不好，睡前不應(yīng)該飽食，不應(yīng)該喝咖啡，濃茶，胡椒粉，油膩食物，不要過(guò)量飲酒，要吃清淡的食物。意見建議：吃清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，富含維生素A，維生素B，維生素C和含有氨基酸的食物。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-04-05 1603次

• 晚上失眠吃什么食物
  病情分析：可以喝熱蜂蜜水或者熱牛奶，它們都有促進(jìn)睡眠的作用。另外，在睡前喝一些粥，比如小米粥，紅棗粥，也有促進(jìn)睡眠的作用。還可以專門熬一些安神補(bǔ)腦湯或安神桂圓湯，也有促進(jìn)睡眠的作用。意見建議：如果只是偶爾失眠，在睡前吃一些助眠的食物是有作用。如果長(zhǎng)期失眠，則應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行診治，可以吃一些相關(guān)的藥物來(lái)促進(jìn)睡眠。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2020-04-11 902次

• 晚上吃什么會(huì)失眠
  首先晚上如果吃了一些含有咖啡因的食物或者是飲料，特別容易興奮大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，會(huì)導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象發(fā)生，此外，晚上如果吃了一些豆類或者玉米類的食物也容易導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象發(fā)生，因?yàn)橄倪^(guò)程當(dāng)中，這些豆類或者玉米容易產(chǎn)生大量的氣體會(huì)有強(qiáng)烈的飽脹感，會(huì)產(chǎn)生腹脹的情況，特別容易出現(xiàn)失眠的癥狀。此外也不建議吃一
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 222次

• 晚上失眠吃什么調(diào)理好？
  如果在晚上經(jīng)常失眠，建議在飲食上可以做如下的調(diào)理。第一，可以多喝一點(diǎn)小米粥，睡前喝牛奶，對(duì)于改善失眠是有一定的幫助作用。第二，失眠的患者可以吃一些紅棗、蓮子、銀耳，這些物質(zhì)是有一定的安神作用。還有一些茯苓、核桃、葵花籽、菠菜也是不錯(cuò)。同時(shí)，失眠的患者建議不要喝酒，也不要喝一些咖啡，也不要喝茶，這些物
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 576次