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枸杞怎么吃效果好

女, 35歲

2018-12-13 3524次

病情描述:

枸杞怎么吃效果好

醫(yī)生回答

病情分析:

枸杞子,補(bǔ)腎滋腎、益精填髓、清肝、補(bǔ)血明目、抗衰老、養(yǎng)顏、抗氧化等功效非常多,吃法也很多,常用的有枸杞泡水喝,枸杞生吃,還可以用枸杞燉燕窩,枸杞蒸雞蛋等,這些都是常用的方式。那么枸杞最好的方法我認(rèn)為是泡水喝,因?yàn)榕菟任兜啦粫敲礉?,不像生吃干嚼那么濃,同時(shí)又可以補(bǔ)充水分,在吃枸杞同時(shí)能夠給體內(nèi)足夠的水分代謝,而且也有助于枸杞營養(yǎng)成分的吸收,這是比較好的吃法。

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