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女孩子發(fā)育期吃什么好

女, 14歲

2018-11-27 3351次

病情描述:

女孩子發(fā)育期吃什么好

醫(yī)生回答

病情分析:

早餐:饅頭,豆包,玉米面窩頭.小菜.營養(yǎng)粥。午餐:米飯,饅頭,玉米面發(fā)糕,豆包,魚,肉,蛋,豆制品.蔬菜,水果。晚餐:吃易消化的:饅頭,應細嚼慢咽。魚,蔬菜,水果。水果中:蘋果是記憶之果.香蕉是智慧之果.西紅柿增強抵抗力。

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