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跑步機下來頭暈怎么辦

女, 29歲

2021-03-18 1161次

病情描述:

跑步機下來頭暈怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

跑步機下來出現(xiàn)頭暈時,不要立即下跑步機,手扶跑步機身站穩(wěn),避免摔倒。在跑步機上活動比較劇烈,出汗較多,身體隨著跑步機不停的活動,跑步機突然停下來會出現(xiàn)身體不平衡而導致頭暈。在跑步機上運動,要逐漸加量,逐漸減量,調(diào)節(jié)血液循環(huán)適應身體的需要。

意見建議:

跑步機運動,也需要掌握運動的量,不要出汗過多,設(shè)定適合自己的步數(shù)。時間過久導致透支,出汗比較多,也會出現(xiàn)頭暈。

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