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• 怎樣才能長(zhǎng)高

  對(duì)于孩子、青少年來(lái)講長(zhǎng)高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長(zhǎng)高，首先要多睡覺(jué)，營(yíng)養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長(zhǎng)得高，就需要骨頭變長(zhǎng)，骨頭變長(zhǎng)需要骨頭兩邊的骨骺來(lái)發(fā)育。骨骺是使骨頭延長(zhǎng)的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu)，而對(duì)骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對(duì)骨骺刺激，使骨骺的生長(zhǎng)更活躍，骨骺更活躍就會(huì)產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長(zhǎng)。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長(zhǎng)高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2286次

• 怎樣才能治好陽(yáng)痿

  陽(yáng)痿是勃起功能障礙的曾用名，也叫ED，它主要指的是過(guò)去三個(gè)月內(nèi)，陰莖持續(xù)不能達(dá)到，和維持足夠的勃起，進(jìn)行正常的性生活。勃起功能障礙是男性性功能障礙非常常見(jiàn)的一個(gè)類型，也是讓男性無(wú)法啟齒的一個(gè)疾病。盡管ED不是一個(gè)危及生命的疾病，但是和生活質(zhì)量、性伴侶的關(guān)系和家庭穩(wěn)定等，都是密切相關(guān)的。怎樣才能治好勃起功能障礙呢，第一個(gè)就是我們常談到的心理治療方法，因?yàn)樾睦硪蛩卦诓鸸δ苷系K里邊，占的因素非常重要。心理治療主要適用于一些，由于心理壓力或者是精神緊張、焦慮，導(dǎo)致的勃起功能障礙，主要是對(duì)這樣的患者，進(jìn)行心理的疏導(dǎo)，放松壓力，糾正對(duì)性知識(shí)的錯(cuò)誤理解，從而起到改善勃起功能障礙的作用。臨床上采用的心理治療，聯(lián)合藥物治療的方法，主要是用來(lái)幫助患者恢復(fù)信心，更好的改善勃起功能障礙。第二個(gè)就是口服藥物治療，口服藥物治療的效果，還是比較明顯的，方法也比較簡(jiǎn)單，目前是被廣泛應(yīng)用。代表的藥物有酚妥拉明、阿撲嗎啡、他達(dá)拉非等等，其中欣煒歌-他達(dá)拉非，因?yàn)榫哂衅鹦Э?、作用時(shí)間長(zhǎng)的優(yōu)勢(shì)，得到了ED患者一個(gè)比較良好的認(rèn)同。手術(shù)治療也是一個(gè)選擇，包括了真空負(fù)壓裝置、縮窄環(huán)，還有就是陰莖假體植入，陰莖海綿體藥物注射等等，陰莖動(dòng)脈的重建術(shù)，以及陰莖靜脈結(jié)扎也都有效。以上這些治療方法，患者是一定要經(jīng)過(guò)確診以后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，平時(shí)生活中注意減少壓力的釋放，戒煙戒酒，防止手淫一些不良生活習(xí)慣，多吃一些有利于勃起的食物，比如說(shuō)韭菜、洋蔥、羊肉、海鮮食物等等，這些都有助于改善，患者的勃起功能。

  

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  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-09-11 3690次

• 怎樣才能減掉脂肪肝
  脂肪肝的患者在生活中一定要進(jìn)行合理的調(diào)理。第一，一定要在飲食方面及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃高蛋白質(zhì)、高維生素、低脂肪、低糖的食物，盡量少吃動(dòng)物性的脂肪以及甜食，多吃新鮮的蔬菜和水果，以及富含纖維素的食品及瘦肉、豆制品等，盡量不要吃零食，睡覺(jué)之前不能吃任何食物。第二，每天一定要堅(jiān)持至少三十分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇慢跑、打球、跳舞等，這樣可以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪消耗，加快新陳代謝速度。第三，避免使用藥物，不管是中藥還是西藥，進(jìn)入人體之后都會(huì)經(jīng)過(guò)肝臟來(lái)進(jìn)行解毒。在選用藥物的時(shí)候一定要慎重，盡量選擇對(duì)身體副作用小的藥物，尤其是對(duì)肝臟有損害的藥物，千萬(wàn)不能用，不然會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。另外一定要保持良好的心態(tài)，不能暴怒，也要注意勞逸結(jié)合。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-04 12139次

• 怎樣才能提高性功能
  可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用補(bǔ)腎類的中藥，提高性功能，適用于腎虛導(dǎo)致的性功能低下患者，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用六味地黃丸等中成藥制劑。為了達(dá)到個(gè)性化提高性功能的效果，需要中醫(yī)師把脈，觀察舌苔，根據(jù)腎虛類型針對(duì)性處方給予補(bǔ)腎、固腎類中藥湯劑調(diào)補(bǔ)。另外需要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，戒除煙酒等不良嗜好，有利于內(nèi)分泌代謝平衡，提高血液雄性激素水平，可以有效地提高性功能。如果血液化驗(yàn)檢查，提示雄激素水平低下導(dǎo)致的性功能降低，可以口服十一酸睪酮藥物治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-06-06 993次

• 怎樣才能提高代謝減掉脂肪
  提高代謝減掉脂肪，可以先進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)包括有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)能很好的燃燒脂肪，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能很好的幫助身體塑形，但是運(yùn)動(dòng)要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不要半途而廢，以免影響具體的減肥效果。如果運(yùn)動(dòng)效果不理想，可以通過(guò)抽脂進(jìn)行改善，抽脂能直接將身體多余的脂肪抽吸出來(lái)，能直接達(dá)到減肥的效果。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-28 601次

• 怎樣才能減掉脂肪肝
  病情分析：減掉脂肪肝首先要做到飲食方面的管理，還需要堅(jiān)持的鍛煉身體，可以跑步，騎車，游泳，爬山等運(yùn)動(dòng)，這樣可以消耗掉體內(nèi)過(guò)多的脂肪可以選擇雙環(huán)醇。熊去氧膽酸膠囊，還原型谷胱甘肽改善脂肪肝。意見(jiàn)建議：平常不宜喝酒，每日三餐都要做到粗細(xì)搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，最好是吃一些富含維生素，優(yōu)質(zhì)蛋白，低糖的食物，不宜吃油炸類動(dòng)物內(nèi)臟以及肥肉。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-19 1001次

• 怎樣才能減掉肚子上的贅肉和脂肪
  肚子是指腹部，一般可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、調(diào)整心態(tài)、增加有氧運(yùn)動(dòng)、增加腹部力量訓(xùn)練等方式，才能減掉腹部上的贅肉和脂肪。若減肥過(guò)程中身體出現(xiàn)異常癥狀，需要及時(shí)咨詢醫(yī)生。1、調(diào)整飲食：日常飲食需要多增加新鮮蔬菜水果，比如蘋(píng)果、西紅柿、胡蘿卜等，有助于為身體提供營(yíng)養(yǎng)，減少體內(nèi)脂肪堆積。同時(shí)還需注意避免過(guò)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 怎樣才能減掉肚子上的贅肉和脂肪？
  肚子上的贅肉和脂肪是許多人面臨的健康與美觀問(wèn)題。它不僅影響外觀，還可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。本文將為您詳細(xì)介紹如何科學(xué)有效地減掉肚子上的贅肉和脂肪，幫助您實(shí)現(xiàn)健康瘦身的目標(biāo)。1、控制熱量攝入：要實(shí)現(xiàn)減肥，需要保證攝入的熱量低于身體消耗的熱量，從而形成熱量缺口，促使身體動(dòng)用脂肪儲(chǔ)備來(lái)
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-09-20 0次