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• 血壓偏高吃什么食物好

  可以吃燕麥或者蕎麥之類的食物，多纖維食物對(duì)血管硬化，對(duì)降低血壓是有好處的。還可以多吃水果蔬菜，尤其是含鉀高的，或者其他高維生素類的黃瓜、茄子、西紅柿等等。血壓增高的病人簡(jiǎn)單說(shuō)就是低鹽低脂高維生素飲食，具體來(lái)說(shuō)低鹽限制氯化鈉，每天最好在6克以下，盡量用小勺定量進(jìn)行放鹽，不要吃的太咸，尤其是咸菜之類的菜類盡量少吃。再就是低脂，尤其是動(dòng)物脂肪盡量少吃，平時(shí)食物油也要少吃，提倡清淡飲食。其次應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)減輕體重，有利于降低血壓。保持比較好的心情狀態(tài)，避免精神緊張恐懼，或失眠等等不良刺激。

  

  01:52
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-01 3959次

• 為什么會(huì)失眠

  失眠按照病因可以分為五類。第一、環(huán)境因素，有些人因?yàn)樯瞽h(huán)境改變，如上、下夜班，乘坐車船、航空旅行倒時(shí)差、寢室中的噪聲或亮光都可能影響睡眠。環(huán)境因素引起的失眠一般短時(shí)間內(nèi)能自我調(diào)整逐漸適應(yīng)。第二、生活行為因素，比如說(shuō)喜歡宅在家里的人，白天睡覺(jué)晚上興奮，這種日夜顛倒的生活規(guī)律很可能會(huì)導(dǎo)致失眠。還有些人是條件性失眠，比如換了床不適應(yīng)，或者在不困的時(shí)候睡覺(jué)，睡不著依然躺在床上翻來(lái)覆去。第三、軀體因素，過(guò)度疲勞、疼痛、咳嗽、心源性或肺源性氣急、甲狀腺功能亢進(jìn)的心悸、各種原因引起的尿頻都可以導(dǎo)致失眠。軀體原因引起的失眠以多次覺(jué)醒為主。身體疾病再加上失眠，影響到多個(gè)組織系統(tǒng)如心血管、消化、內(nèi)分泌、神經(jīng)系統(tǒng)等，如果不及時(shí)有效治療，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大影響。第四、精神因素，比如孩子不聽(tīng)話，學(xué)習(xí)成績(jī)不理想導(dǎo)致家長(zhǎng)內(nèi)心焦慮、煩躁不安，親人離世受到打擊、工作學(xué)習(xí)壓力大，都會(huì)使人的心理和生理出現(xiàn)變化，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，大腦的功能受到影響，造成短期的失眠，這種失眠以入睡困難為主，睡眠中覺(jué)醒期明顯延長(zhǎng)。第五、藥物因素，服用某些藥物的時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致失眠，比如苯丙胺減肥藥物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)容易失眠，安眠藥長(zhǎng)期服用之后，突然停藥會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀使人的睡眠變淺，容易失眠，多夢(mèng)?？Х?、茶、酒、麻黃堿、氨茶堿等含有使大腦興奮的成分均能引起失眠。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用甜夢(mèng)口服液治療，其組方中含有黨參、刺五加、淫羊藿、黃精、雄蠶蛾、制馬錢子等17味中藥，具有健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的功效，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。能夠綜合改善患者睡眠總時(shí)間和日間功能障礙。

  

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  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 55033次

• 為什么冬天血壓會(huì)偏高
  人的血壓它是會(huì)根據(jù)天氣的變化而改變的，當(dāng)天氣寒冷的時(shí)候血管會(huì)收縮，那么血壓就會(huì)升高；當(dāng)天氣暖和時(shí)血管會(huì)舒張，血壓也就要相應(yīng)的下降。正常人也都會(huì)有這種反應(yīng)，尤其是高血壓病人血管壁彈性較差，對(duì)血壓的調(diào)節(jié)反應(yīng)較弱，這種現(xiàn)象會(huì)比正常人更明顯一些，冬天一定要控制好血壓，可以在醫(yī)生的檢查指導(dǎo)下服用降壓藥物。再就是要注意監(jiān)測(cè)血壓，保持血壓平穩(wěn)，平時(shí)有血管硬化的患者容易出現(xiàn)頭痛，頭暈的情況，那么這種情況一般癥狀明顯，肯定要及時(shí)檢查治療，避免病情加重。在平常飲食也要注意清淡，少吃咸的，少吃辛辣刺激性的食物，保持良好的心態(tài)，充足的睡眠等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-03-09 4666次

• 血壓的低壓偏高為什么
  血壓的低壓偏高主要是由于外周血管阻力增大所導(dǎo)致的，而在日常生活中很多人有不健康的生活方式，比如飲食不健康，喜歡高鹽的食物，飲酒過(guò)量都會(huì)造成這樣的情況。其中以飲食問(wèn)題最為嚴(yán)重。如果口味偏重，喜歡高鹽、高糖的飲食而且喜歡高熱量的食物，不僅會(huì)帶來(lái)肥胖問(wèn)題，血壓升高也是必然的，很可能會(huì)對(duì)心血管造成損害。對(duì)于低壓偏高的患者除了藥物上的控制之外，還需要從生活上進(jìn)行調(diào)解?？梢宰龅揭韵聨讉€(gè)方面：一，在飲食習(xí)慣和生活改變上做一個(gè)改變，比如堅(jiān)持鍛煉身體，低鹽低脂飲食，一定要戒煙戒酒，保證充足的睡眠時(shí)間，有規(guī)律的飲食不要暴飲暴食。二、要在明確病因的基礎(chǔ)上有針對(duì)性的服用藥物來(lái)控制血壓，關(guān)于這點(diǎn)還應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確高血壓的問(wèn)題然后請(qǐng)醫(yī)生來(lái)正確的指導(dǎo)用藥，不可自己盲目的吃降壓藥，也不可以擅自借鑒別人的用藥經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)槊總€(gè)人的病情都是不一樣的，需要醫(yī)生當(dāng)面檢查作出正確的診斷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 8171次

• 為什么冬天血壓會(huì)偏高
  病情分析：冬天時(shí)天氣寒冷，人體的血管處于收縮狀態(tài)，心臟外周血管阻力增加，都會(huì)導(dǎo)致血壓出現(xiàn)升高，此外長(zhǎng)期寒冷的刺激，也會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，而誘發(fā)患者血壓升高。而當(dāng)夏季由于天氣炎熱，血管擴(kuò)張以及排汗等情況出現(xiàn)，就會(huì)導(dǎo)致血管舒張，血壓下降。意見(jiàn)建議：在冬季時(shí)，高血壓病人一定要注意保暖，避免劇烈的活動(dòng)，以及避免長(zhǎng)時(shí)間外出，同時(shí)要規(guī)律服用降壓藥物，定期監(jiān)測(cè)血壓，心率的變化。
  王欣 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-11-03 1604次

• 瘦子血壓偏高為什么
  病情分析：血壓升高與胖瘦沒(méi)有直接關(guān)系。高血壓分原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性兩種，繼發(fā)于腎系，內(nèi)分泌性疾病的高血壓為繼發(fā)性高血壓。原發(fā)性高血壓的危險(xiǎn)因素除肥胖外，還與高鈉低鉀飲食，吸煙飲酒，長(zhǎng)期精神壓力相關(guān)。意見(jiàn)建議：所以身材較瘦的人群，若長(zhǎng)期高鈉低鉀飲食，吸煙飲酒，壓力過(guò)大也可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-03-29 2603次

• 為什么冬天血壓會(huì)偏高
  冬天血壓可能會(huì)偏高一些，主要是因?yàn)槎鞖鉁氐淖兓瑢?duì)于血壓會(huì)有一定的影響。因?yàn)闅鉁仄?，?huì)導(dǎo)致血液循環(huán)流速變慢，會(huì)增加血管的阻力，會(huì)引起血壓偏高，高血壓的人群，在冬天的時(shí)候還需要選擇增加血管彈性的藥物，比如阿司匹林腸溶片，阿托伐他汀鈣片。日
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 為什么早晨的血壓會(huì)明顯偏高？
  早晨血壓明顯偏高的原因是由于早上起床后交感神經(jīng)興奮導(dǎo)致的，同時(shí)由于晚上喝濃茶或過(guò)度熬夜，以及早上沒(méi)有及時(shí)服藥等都會(huì)引起早上血壓偏高的現(xiàn)象。1、交感神經(jīng)興奮：早上起床后交感神經(jīng)開(kāi)始興奮，如果交感神經(jīng)過(guò)度的緊張或興奮，同時(shí)患者早上做體育運(yùn)動(dòng)等各種因素都會(huì)出現(xiàn)早晨血壓明顯偏高的現(xiàn)象，一般患者在平復(fù)一段時(shí)間
  徐新娜 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-06-29 620次