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因為緊張而失眠怎么辦

男, 62歲

2019-01-22 2045次

病情描述:

因為緊張而失眠怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

1、要注意舒緩緊張壓力,比如慢跑快走,進行體育鍛煉,分散注意力。2、在家里多聽聽放松的音樂,看看喜劇。3、多出去走走,到人多的地方去聊天兒。4、必要的話是可以服用安定藥以及營養(yǎng)神經的藥物,比如安神補腦液等。

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