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• 頸椎病能進行怎樣體育鍛煉

  頸椎病進行體育鍛煉的方法，應(yīng)該說非常多，常見的例如前屈后伸、左側(cè)屈、右側(cè)屈、左右旋轉(zhuǎn)，這是對于頸脖的一些運動方法。另外還有可以做，肩部的回環(huán)運動，大回環(huán)、小回環(huán)。有些同志喜歡打羽毛球，抬著頭打打羽毛球，還有就是游泳，這個對脊柱系統(tǒng)，都是非常好的運動方法。因為游泳的過程，脖子在水中間漂浮的、來回的點動，實際上對頸椎，也是很好的鍛煉。還有太極拳、八段錦的運動，這些柔和的運動，實際上也是很好，都是可以做的。頸椎的運動要注意把握幾個方面：第一個，時常有病人會問到，頸椎能不能動。頸椎實際上是不可不動，也不可多動以至于疲勞損傷。怎么來把握，實際上有三個度的問題，一個就是它的幅度，例如在做前屈運動的過程中間，下巴可能需要頂住胸骨柄，這是正常的一個到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能會造成頸椎的損傷，韌帶、骨骼損傷。所以說幅度不能超過，自我的限度，這是一個幅度的問題。第二個，就是力度不要太大。有的人一運動，就前后甩動脖子，力度很大，拼命的甩動，這樣很可能造成損傷。第三個，就是速度要慢一點，柔和一點。前屈后伸、左右側(cè)屈，整個的速度要慢。所以注意把持好這三個度，對于頸椎病的鍛煉是很有好處的。

  

  02:18
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 25922次

• 眼袋手術(shù)后淤青多久可以恢復(fù)

  做完眼袋手術(shù)以后眼周特別是下眼皮可能會出現(xiàn)明顯的淤青，幾乎是手術(shù)必然的現(xiàn)象，但是有的人淤青重，有的人淤青輕，每個人情況是不一樣的，大約的恢復(fù)過程是這樣的，術(shù)后一周的時候淤青會逐漸的變成黃色，再過一周黃色基本就退掉了，也就是眼袋手術(shù)后的淤青大約要兩周左右就比較徹底的恢復(fù)了。影響因素確實還比較多，特別是醫(yī)生的手術(shù)技術(shù)是非常重要的，因為淤青本質(zhì)上就是術(shù)后的出血問題，出血多少跟術(shù)中醫(yī)生止血是否徹底有很大的關(guān)系，止血徹底出血就少，淤青就輕，止血不徹底術(shù)后出血就多，淤青就重，恢復(fù)起來也就更慢些，一點都不出血，沒有淤青，是不可能做到的，醫(yī)生手術(shù)技術(shù)好就可以讓淤青盡量的減小，創(chuàng)傷更輕，恢復(fù)更快。

  

  01:37
  周常青 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-05 4034次

• 痔瘡病人可否參加體育鍛煉
  一期內(nèi)痔的病人參加體育鍛煉與正常人相同。因為此類痔瘡的出血多在大便時出現(xiàn)，體育活動不會加重這種癥狀。相反適當(dāng)?shù)腻憻捒梢源偈古疟愕墓δ苷?，防止便秘，有利于痔瘡的恢?fù)。但是二期或三期痔瘡的病人的體育活動要受到限制，不能從事鉛球、跑步、打籃球等劇烈活動，就是垂釣、打高爾夫球等輕量的運動也要避免，因為這些活動都可使脫垂癥狀加重，必要時參加。一旦痔瘡脫出應(yīng)及時還納，不要長時間卡在肛外。散步、慢跑、廣播操、太極拳、氣功等輕微活動項目可以參加，因為這些運動可以促進全身氣血運行，有利于消除肛門的淤血，又不至于使腹壓升高。
  語音時長 1:29”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-23 2908次

• 癌癥病人能參加體育鍛煉嗎
  有人認(rèn)為，患癌癥的人不應(yīng)該再去參加體育鍛煉，理由是參加體育鍛煉會加速機體的血液循環(huán)，這樣體內(nèi)的癌細(xì)胞就會趁機隨著血流使擴散速度加快，使病情惡化。這個觀點是毫無科學(xué)根據(jù)的。當(dāng)然，確診癌癥后，應(yīng)該盡快采取治療措施。在腫瘤切除或者采用放射、化學(xué)治療控制病情后，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┝λ芗暗捏w育鍛煉，以提高機體的免疫功能。參加體育鍛煉，血液中的白細(xì)胞就會增多，而白細(xì)胞具有吞噬癌細(xì)胞和細(xì)菌的能力。同時，體育鍛煉還能改善機體的新陳代謝，提高整個機體的抵抗能力。癌癥病人參加鍛煉的原則是量力而為，循序漸進。適當(dāng)體育鍛煉可以通過以下4點，起到預(yù)防癌癥的作用：一、能增加機體的免疫功能。二、能促進機體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，減少細(xì)胞癌變機會。三、能增進食欲，改善消化功能。四、能使人性格開朗，消除煩惱和憂郁，增進心理健康。
  語音時長 1:30”
  羅晶晶 主治醫(yī)師安徽省第二人民醫(yī)院

  2018-08-06 7756次

• 腰椎間盤突出癥痊愈后適合參加哪些體育鍛煉
  病情分析：腰椎間盤突出癥如果痊愈之后，可以適當(dāng)?shù)倪M行游泳之類的體育運動鍛煉，另外也可以適當(dāng)?shù)倪M行散步以及慢跑之類的體育運動鍛煉，不要進行劇烈的對抗性體育運動鍛煉。意見建議：對于腰椎間盤突出癥，平時要多睡硬板床休息，避免久坐，避免彎腰，最好不要彎腰負(fù)重，使用一些消炎鎮(zhèn)痛，脫水消腫以及活血化瘀的藥物進行治療，如果具有手術(shù)指征需要進行手術(shù)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-05-23 1302次

• 病毒性肝炎患者能夠參加體育鍛煉嗎
  病情分析：病毒性肝炎患者在病情穩(wěn)定的情況下，可以參加體育鍛煉。病毒性肝炎是一類具有傳染性的肝病，根據(jù)致病病原體的不同，包括甲乙丙丁戊共5型病毒性肝炎，病毒性肝炎病情輕重不同，應(yīng)該制定個體化的治療方案，在疾病的急性期，尤其是出現(xiàn)明顯的肝臟炎癥損傷時，應(yīng)該以休息為主，此時不可參加一些體育鍛煉，但是如果疾病逐漸的恢復(fù)穩(wěn)定以后，在身體狀況允許的情況下，可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，改善身體的代謝狀態(tài)。意見建議：病毒性肝炎具有一定的傳染性和致病性，應(yīng)該做好疾病的預(yù)防和治療，平時要保持良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，避免病從口入，預(yù)防甲肝和戊肝的出現(xiàn)，可以通過疫苗的接種來預(yù)防一些病毒性肝炎，一旦出現(xiàn)相應(yīng)的疾病，應(yīng)該及時的治療，同時應(yīng)該加強疾病的隔離，防止引起疾病的播散。
  戚敬虎 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-07-19 2302次

• 癌癥病人能參加體育鍛煉嗎
  癌癥病人能夠參加體育鍛煉，這不僅可行，而且常常益處頗多。適當(dāng)運動有助于增強體質(zhì)、提高免疫力、緩解治療副作用、改善心理狀態(tài)以及輔助藥物治療。病人可根據(jù)自身體質(zhì)與醫(yī)生建議適度鍛煉，從而促進康復(fù)、提升生活質(zhì)量。1、增強體質(zhì)體育鍛煉可增強肌肉力量和
  朱希山 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 癌癥病人能參加體育鍛煉嗎
  有人認(rèn)為，患癌癥的人不應(yīng)該再去參加體育鍛煉，理由是參加體育鍛煉會加速機體的血液循環(huán)，這樣體內(nèi)的癌細(xì)胞就會趁機隨著血流使擴散速度加快，使病情惡化。這個觀點是毫無科學(xué)根據(jù)的。當(dāng)然，確診癌癥后，應(yīng)該盡快采取治療措施。在腫瘤切除或者采用放射、化學(xué)治療控制病情后，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┝λ芗暗捏w育鍛煉，以提高
  張旭東 副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2021-12-08 449次