国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

自己怎么做可以收骨盆

女, 30歲

2022-12-23 782次

病情描述:

自己怎么做可以收骨盆

醫(yī)生回答

病情分析:

自己經(jīng)常的做蹲起運(yùn)動(dòng),仰臥起坐,俯臥撐運(yùn)動(dòng)以及提肛運(yùn)動(dòng),或者經(jīng)常按摩腰腹部,可以起到收骨盆的作用。能夠有效的預(yù)防骨盆骨質(zhì)增生,骨盆骨骼軟組織淤血水腫癥狀。另外,還可以就診骨科外科,通過推拿康復(fù)理療的方法收骨盆。

意見建議:

在平時(shí)生活中要保持腹部以及盆骨放松,積極預(yù)防盆骨外傷。如果存在盆骨外傷,建議及時(shí)就醫(yī)做盆骨X光檢查,或CT檢查,明確受傷情況。

為你推薦