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便秘如何揉肚子

女, 56歲

2021-06-08 891次

病情描述:

便秘如何揉肚子

醫(yī)生回答

病情分析:

在日常生活中便秘患者可以順時(shí)針進(jìn)行揉肚子,也就是進(jìn)行腹部按摩,因?yàn)槟c道的運(yùn)行方向是從右側(cè)向上方再向左側(cè),所以按摩要順著腸道運(yùn)行的方向進(jìn)行按摩,也就是順時(shí)針按摩。除了對(duì)腹部進(jìn)行按摩以外,還要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉,也能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

意見建議:

在日常生活中還要多吃一些蔬菜和水果,也要適當(dāng)?shù)亩嗪人?,避免熬夜,避免過度勞累,避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐。要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,盡量縮短排便時(shí)間。

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