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• 如何預(yù)防肩關(guān)節(jié)脫位

  肩關(guān)節(jié)脫位是一種常見(jiàn)的疾病，避免過(guò)度外傷就可以有效預(yù)防肩關(guān)節(jié)脫位。其預(yù)防主要是限制肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，保持肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定，通常從以下幾方面做起：1、加強(qiáng)鍛煉，提高肩周肌肉力量；2、避免肩關(guān)節(jié)外傷；3、運(yùn)動(dòng)時(shí)注意熱身，在碰撞中有效發(fā)揮機(jī)體自身保護(hù)機(jī)制；4、加強(qiáng)身體營(yíng)養(yǎng)；5、預(yù)防骨質(zhì)疏松。初次脫位，一定將肩關(guān)節(jié)固定制動(dòng)3周，避免復(fù)發(fā)性脫位。肩關(guān)節(jié)有慢性損傷、老年人、曾經(jīng)脫位者、糖尿病者，均避免對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)脫位可能。

  

  01:13
  陳超斌 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-26 2322次

• 肩關(guān)節(jié)脫位

  肩關(guān)節(jié)脫位，是我們臨床常見(jiàn)的一種肩部的運(yùn)動(dòng)損傷。我們通常所說(shuō)的肩關(guān)節(jié)脫位，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)應(yīng)該是指盂肱關(guān)節(jié)的脫位，這種脫位包括前向的脫位，以及后向的脫位，但臨床中最多見(jiàn)的，90%的脫位往往是前方的脫位。當(dāng)發(fā)生脫位之后，患者會(huì)感覺(jué)到自己的肩膀立刻就不能動(dòng)了，而且在肩膀的外側(cè)，本來(lái)應(yīng)該突起的三角肌的位置，凹進(jìn)去了。這個(gè)時(shí)候，患者不得不到醫(yī)院進(jìn)行就診，由我們醫(yī)生幫助他進(jìn)行復(fù)位。當(dāng)肩關(guān)節(jié)發(fā)生脫位的時(shí)候，往往患者的盂唇組織，或者說(shuō)盂肱盂唇復(fù)合體，通俗的理解，就是穩(wěn)定關(guān)節(jié)的這些軟組織會(huì)受到損傷，我們臨床上常見(jiàn)的損傷是Bankart損傷。當(dāng)這種損傷發(fā)生后，我們把患者脫位的關(guān)節(jié)進(jìn)行復(fù)位，這些損傷有一部分，能夠通過(guò)一定的時(shí)間自我愈合，當(dāng)然也有一部分病例，損傷持續(xù)存在，就會(huì)遺留肩關(guān)節(jié)復(fù)發(fā)的不穩(wěn)，或者是復(fù)發(fā)的脫位。

  

  01:48
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-11-26 15626次

• 肩關(guān)節(jié)脫位如何運(yùn)動(dòng)恢復(fù)
  肩關(guān)節(jié)脫位大部分是由于劇烈的體育運(yùn)動(dòng)造成的，比如打籃球、踢足球，或者體操運(yùn)動(dòng)，造成了肩關(guān)節(jié)脫位。出現(xiàn)了肩關(guān)節(jié)脫位，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的體格檢查，以及輔助檢查。如果患者是單純的肩關(guān)節(jié)脫位，應(yīng)該進(jìn)行手法復(fù)位，石膏固定4周到6周，最后拆石膏，加強(qiáng)功能鍛煉。開(kāi)始鍛煉時(shí)，主要是進(jìn)行肩關(guān)節(jié)單擺運(yùn)動(dòng)，接下來(lái)兩個(gè)星期，應(yīng)該使肩關(guān)節(jié)外展外旋，一般角度開(kāi)始不要超過(guò)90度。接下來(lái)兩個(gè)星期之后，應(yīng)該加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)上舉的動(dòng)作，有條件可以進(jìn)行單杠懸吊，有利于肩關(guān)節(jié)外展的動(dòng)作，一般來(lái)講，肩關(guān)節(jié)脫位三個(gè)月左右能夠恢復(fù)正常。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-10 1380次

• 運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷
  運(yùn)動(dòng)員通常是因?yàn)閺?qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)肌腱損傷，這是非常常見(jiàn)的。具體：急性的發(fā)生意外的扭傷，突然劇烈運(yùn)動(dòng)或是慢性發(fā)作，基本上是急性的發(fā)作，睡夢(mèng)中突然局部銳痛，疼痛可沿腿神經(jīng)向三角肌附近放射和放射到全上肢和手指，還可放射到下肢附近，岡上肌止點(diǎn)的肱骨頭大結(jié)節(jié)疼痛最為明顯。肩關(guān)節(jié)外展運(yùn)動(dòng)明顯受限，兩到四周后疼痛緩解或消失，肌肉緊致通常需要三個(gè)月的治療，有的反復(fù)發(fā)作。所以，平時(shí)生活中患者要做出明確的疼痛部位記錄，有時(shí)疼痛嚴(yán)重的可要進(jìn)行止痛藥服用治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 4351次

• 肩關(guān)節(jié)脫位如何運(yùn)動(dòng)恢復(fù)
  病情分析：肩關(guān)節(jié)脫位可以通過(guò)以下運(yùn)動(dòng)方法恢復(fù)：例如肩關(guān)節(jié)脫位復(fù)位以后，可以適當(dāng)?shù)淖鰪澢怅P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)肩關(guān)節(jié)，然后通過(guò)按摩推拿理療的方法促進(jìn)肩關(guān)節(jié)平滑肌正常收縮。意見(jiàn)建議：肩關(guān)節(jié)脫位恢復(fù)期間要避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫肩關(guān)節(jié)，要保持肩關(guān)節(jié)放松，積極預(yù)防肩關(guān)節(jié)外傷。在平時(shí)生活中，應(yīng)定期完善肩關(guān)節(jié)X光和CT檢查，了解肩關(guān)節(jié)脫位的具體恢復(fù)情況。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-05-25 401次

• 運(yùn)動(dòng)員如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷
  病情分析：運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要循序漸進(jìn)，避免暴力，運(yùn)動(dòng)之前一定要進(jìn)行充分的熱身，運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中要逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度以及時(shí)間，要穿一些寬松的運(yùn)動(dòng)服，并且運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地避免崎嶇不平。意見(jiàn)建議：如果出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的損傷，需要積極的進(jìn)行石膏固定，然后完善膝關(guān)節(jié)磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征需要進(jìn)行手術(shù)治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-24 1402次

• 運(yùn)動(dòng)員如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷
  運(yùn)動(dòng)員防止膝關(guān)節(jié)損傷最主要的就是運(yùn)動(dòng)之前做好熱身，充分放松肌肉筋膜，以達(dá)到最佳的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)后由專業(yè)的人員按摩放松肌肉?？梢怨勿稹喂?、針灸、理療。平時(shí)要注意休息，注意保暖，合理飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，避免辛辣、刺激、
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 運(yùn)動(dòng)員骨折如何處理
  運(yùn)動(dòng)員骨折后應(yīng)迅速采取專業(yè)處理措施，確保傷員安全并促進(jìn)骨折愈合。處理方法包括初步固定、及時(shí)就醫(yī)、合理治療和康復(fù)鍛煉。1、初步固定在骨折發(fā)生后首先要做的是防止骨折部位移動(dòng)，以避免進(jìn)一步損傷，可以使用夾板、繃帶等工具對(duì)骨折部位進(jìn)行初步固定，保持
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次